تدريب الممثلة أولغا لومونوسوفا: "درس على الأرض" لشخص نحيل بعد الولادة

هذا العام ، في صفوف النجوم المحليين الذين تبادلوا العقد الخامس ، كان هناك طفرة حقيقية في المواليد. ومرة أخرى ، تم الاعتراف بفرحة الأمومة من قبل المغنية ناتالي ، ومقدمة برنامج Alla Dovlatov ، وممثلات Olesya Sudzilovskaya و Anna Banshchikova ، صحيح أن نجمة مسلسل "لم يولدوا جميلة" من قبل Olga Lomonosova ستكون فقط في العام القادم ، ولكن ينبغي أن تدرج في هذه القائمة من النساء الشجعان اللواتي لم يكن خائفين لتخسر مهنة ناجحة وتفسد الرقم مع حالات الولادة المتأخرة.

في اليوم الآخر نشرت الممثلة صورة في Instagram مع ابنها Fyodor البالغ من العمر ثلاثة أشهر ، يرافقه توقيع مؤثر:

"قبل عام بالضبط كنت أعرف أنه سيكون هناك طفل) كان غير متوقع)) فيدور فضاء"

لاحظ المشتركون الشكل المادي الممتاز لأولغا وتمنوا لها ولابن السعادة والرفاهية:

natiolus يا له من جمال أنت ، الله يمنحك السعادة والحب!

أبولانيايا أنت كمال نفسك

nastyakudryavtseva_ Girl)) 25 ... ليس أكثر

bereza_and من الجيد أن تفقد الوزن ... أنت رائع!)

الرياضة في حياة أولغا لومونوسوفا

نجحت أولغا ، في الواقع ، في العودة إلى النموذج السابق في وقت قياسي وبدء العمل. في هذا ، ساعدها التدريب الرياضي الجيد ودروس اللياقة المنتظمة. عندما كانت طفلة ، كانت لومونوسوفا تعمل في الجمباز وتحلم بالتسجيل في مدرسة باليه. نص المصير على خلاف ذلك ، ولكن التدريب الرياضي كان مفيدا جدا لأولغا في وقت لاحق من الحياة. لا تزال الممثلة تكرس كل وقت فراغها للتدريبات الرياضية ، لا سيما وأن لديها شخصية متشابهة في شخص زوج بافل ، وقد اعتاد الأخوان على الأعباء الجسدية للبنات منذ الطفولة: فارفارا تشتغل بجدية في الباليه ، وتذهب ساشا للرقص والسباحة المتزامنة.

"الدرس على الأرض" أولغا لومونوسوفا

كان أول مجمع للتدريب الرياضي في أولغا لومونوسوفا هو "الدرس على الأرض" لسنوات عديدة ، حيث أتقنت في الجمباز والباليه. ويشمل عناصر التدريبات في الجهاز ، المدرجة في البرنامج التدريبي للراقصين الشباب ، ولكن فقط نقل إلى الأرض. هذا هو رفع الساقين من وضعية الانبطاح ، ولمس الذراع المستقيمة ، والساقين المتأرجحة ، ورفع الجسم مع تحول في الوزن إلى الذراعين. هذه التمارين تدريب الإطار العضلي ، وإعطاء الجسم المرونة وخفة ، تشكل الموقف الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الممثلة مختلف التقلبات والتقلبات الصحافة. إنها تعطي عدة أيام في الأسبوع لدروس اليوغا وتذهب إلى المسبح مع جميع أفراد الأسرة.