ماذا يشبه شخص لديه تقدير الذات المبالغة؟
اليوم سنحاول تقديم المشورة إلى طبيب نفساني للأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي. إذا لم يكن الشخص الذي يتمتع بتقدير منخفض لذاته ، كقاعدة عامة ، غير محدد ، خجول ، يأخذ بحذر لأشياء مختلفة ، يقيم فرصه ونجاحه أقل مما هو عليه فعلاً ، ثم إن الرجل الذي يتمتع بتقدير الذات المبالغة في تقديره ، يبالغ في تقديره لنجاحاته الحقيقية وفرصه. مثل هذا الشخص يقدر نفسه أعلى بكثير من التقييم الذي يعطيه الناس من حوله. بالنسبة إلى الأشخاص من حوله ، عادة ما يكون معاديًا. ويتجلى إجحافه في السلوك المتحدي أو العدواني أو المتكبر أو المتكبر مع أشخاص آخرين. لذلك فهو يريد أن يبدو أفضل مما هو عليه بالفعل.
يحاول الشخص الذي يتمتع بتقدير عالٍ باستمرار التأكيد على خدماته ، ويحب أن يمدح نفسه ، بينما يعارض الآخرين ، بل إنه يستطيع أن يتحمل عبارات التحقير. يريد مثل هذا الشخص أن يثبت للعالم المحيط أنه الأفضل ، دائمًا وفي كل الحقوق ، بينما الآخرون ، على العكس من ذلك ، جميعهم سيئون جدًا وخاطئون دائمًا. انه مؤلم جدا وعنف يرد على النقد. إن الرجل الذي يتمتع بتقدير الذات المبالغة في تقديره ، على الرغم من أنه غير راضٍ عن نفسه في أعماق روحه ، من الآخرين ، يتطلب اعترافًا مستمرًا بتفوقه. من الصعب عليه أن يكون سعيداً بسبب السخط الأبدي مع شيء ما: البيئة ، ظروف الحياة ، تحقيق رغباته غير القابلة للتحقيق أحياناً. هذا الشخص صعب للغاية لتغيير فكرة نفسك ، لأنها تتطلب جهودا هائلة سواء بالنسبة للشخص نفسه ولأحبائه.
كيف تغير؟
بالنسبة لشخص لديه تقدير ذاتي مبالغة في تقديره ، فإنهم يحتاجون إلى فترة طويلة إلى حد ما ، وربما حتى مساعدة طبيب نفساني. يمكن للطبيب النفسي أن يقدم العديد من الفحوصات والدروس النفسية المختلفة ، على سبيل المثال ، مثل هذا التمرين لتصحيح تقدير الذات المبالغة في تقديره: على ورقة واحدة تحتاج إلى كتابة عشرة من مزاياك الرئيسية وتقييم مدى خطورتها على نظام من خمس نقاط. اطلب منهم أن يفعلوا نفس الشيء لأقاربهم أو أصدقائهم. ثم قارن النتائج. ما هو الفرق في التقديرات؟ لماذا يمكن أن يكون؟ يجب أن تحاول تحديد السبب الحقيقي لهذه التناقضات في نفسك وسلوكك ، وليس في الآخرين. بعد ذلك ، تحتاج إلى كتابة عشرة من أوجه القصور الرئيسية الخاصة بك. هل يتدخلون في الحياة؟ هل يزعج الناس من حولك؟ نحن بحاجة للتفكير في هذا.
كيف يتصرف المرء مع مثل هذا الشخص؟
لا يحتاج الأشخاص المحيطون بهذا الشخص إلى التردد في وضعه في مكانه. في البداية يجب أن يتم بلطف ودقة. إذا كان هذا لا يساعد ، يجدر التعبير عنه بشكل ملموس وصريح. على سبيل المثال ، اسأله لماذا يعتبر نفسه أفضل من غيره؟ ولكن في أي حال من الأحوال لا ينزل إلى الإهانات والفضائح. المهمة هي لفت انتباه الشخص لسلوكه. لا ترفع صوتك. على العكس ، يجب أن نحافظ على أقصى درجات الصفاء وحتى نوع من التعاطف.
عادة ما يكون الناس الذين يتمتعون بتقدير الذات هم أصدقاء سيئون. إنهم يحاولون أن يكونوا أصدقاء فقط مع أولئك الذين يمكنهم الاستفادة منها ، والباقي يتم تجاهلهم بصراحة. لا ينبغي أن يؤخذ الإذلال من هؤلاء الناس على محمل الجد ، لأنهم في الحقيقة غير سعداء ، لأنهم لا يستطيعون أن يكونوا أنفسهم ، ويضطرون باستمرار للعب دور شخص آخر مخترع.
قد يتحول تقدير الذات أو المبالغة في تقدير الشخص إلى مرض حقيقي وإحضار الشخص إلى سلوك تدميري ذاتي. تهدف نصائح الناس هنا إلى التخلص من الأنانية والتمركز حول الذات. مع تقدير الذات المبالغة في التقدير ، يجب أن يتعلم المرء أن يكون إيجابيا عن نفسك والآخرين ، ويحاول أيضا تطوير طريقة من السلوك والتواصل التي تميز شخص يتمتع بتقدير الذات الاعتيادي.
نصيحة الطبيب النفسي في هذه الحالة هي كما يلي:
- استمع إلى آراء الأشخاص المحيطين ، سواء الموافقة أو الرفض: في كثير من الأحيان يمكنهم إعطاء تقييم حقيقي ، من الممكن القيام به بنفسك.
- تعامل بهدوء مع النقد دون عدوان وفضائح.
- بعد عدم التعامل مع الشؤون المشحونة ، من الضروري البحث عن الأسباب في حد ذاتها ، بدلاً من البحث عن أشخاص من بيئة أو ظروف أخرى.
- تعلم لفهم صدق هذا الثناء أو ذاك ، كم يستحقه وما إذا كان يتوافق مع الواقع.
- قارن نفسك بأكثر الأشخاص نجاحًا في نوع معين من النشاط أو في الحياة بشكل عام.
- قم بتحليل قدراتك بعناية قبل القيام بأي عمل أو مهمة ، مما يجعل الاستنتاج الصحيح.
- لا تأخذ عيوبك كتفاصيل ثانوية ، خاصة فيما يتعلق بأوجه قصور الآخرين.
- كن نقدًا ذاتيًا ، لأن النقد الذاتي ضمن حدود معقولة يشجع على التطوير الذاتي.
- بعد الانتهاء بنجاح من عملية التفكير ، وما إذا كان من الممكن لجعلها أفضل وماذا منع ذلك؟
- التركيز على تقييم نتائجهم من قبل أشخاص آخرين ، وليس المحتوى مع الارتياح الخاص بهم.
- احترم مشاعر ورغبات الآخرين لأنهم مهمون بقدر مشاعرهم ورغباتهم.
الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الكافي من أجل تحديد ما يمكن توقعه من التواصل مع هذا الشخص أو ذاك ، يجب علينا أولاً أن نفهم موقفه تجاه نفسه. التواصل مع الناس ، يجب أن تلاحظ وتعلم بعناية من خلال التعبير عن الشخص ، والمشية ، وطريقة المحادثة مستوى احترامهم الذاتي للشخص. سيساعد هذا على بناء التواصل الصحيح ، بحيث يشعر كل شخص على قدم المساواة ولا يعاني من الشعور بالكرامة.