نظرية تدليك مكافحة السيلوليت والفيديو

السيلوليت هي مشكلة غير سارة بالنسبة لمعظم النساء. والتقنية الخاصة للتدليك المضاد للسيلوليت هي أكثر الطرق فعالية للقضاء عليها. هذا هو السبب في أنها أصبحت شعبية في الوقت الحاضر. تقريبا كل صالون تجميل يحترم نفسه يوفر خدمات لهذا التدليك. ولكن ، للأسف ، ليس كل امرأة لديها مثل هذه المشكلة لديها الفرصة لزيارة صالون للقضاء عليها. إذا كنت تعاملهم بسبب قلة وقت الفراغ أو بسبب محدودية الموارد المالية ، فعندئذ تعرف أن التدليك المضاد للسيلوليت يمكن إجراؤه في المنزل بنفسك.

تدليك ضد السيلوليت - إنه مجرد مجموعة كاملة من التقنيات الخاصة التي يتم توفيرها على المواقع المتضررة من السيلوليت. كما هو الحال في أي تقنية ، فإن أهمها هي التمسيد ، والفرك ، والضغط ، والاهتزاز.

تدليك ضد السيلوليت في المنزل

لذا ، قبل بدء الدورة ، تأكد من تحضير الزبدة أو الكريمة ، والتي سيكون من الأفضل أن تنزلق بها على الجسم. من الأفضل إذا كانت وسائل خاصة ، لأنها ، بفضل خصائصها ، يكون لها تأثير أكثر دفئا.

مناطق التدليك فردية ، يجب عليك التركيز على مناطق مشكلتك وإعطائها المزيد من الوقت والاهتمام ، ولكن في الأساس يتم إجراء التدليك على هذه المناطق بالتسلسل التالي:

• يتم تدليك البطن والفخذين والأرداف مع مفاصل الأصابع ، وتثبيتها في قبضة اليد ، وحركات ناعمة إلى الأعلى والأسفل حتى يبدأ الجلد باللون الأحمر.
• مطويين أصابع مع ضغط طفيف ، ونحن نعمل على الركبتين والوركين والأرداف في حركات دائرية.
• يتم تدليك الجانب الداخلي من اليدين والفخذين بجهد كبير. فمن الضروري الاستيلاء على الجلد بأصابعك وتسهيل ذلك من القاع إلى أعلى ، ثم إلى الوراء.
• نعود إلى المناطق التي عملنا فيها أولاً. باستخدام الإبهام والسبابة ، قم بعمل مثلث ودفعه بجهد ، والتحرك في الاتجاه المعاكس يجعل الحركات متجانسة.

طرق التأثير على مناطق المشاكل

كما سبق أن قلنا ، والتدليك المضادة للسيلوليت ، مثل أي دولة أخرى لديه وسائل التأثير الرئيسية.

التمسيد - إنها حركات سهلة مع أطراف أصابعك ، يتم تنفيذها في مناطق مشكلة. يساعد على تحسين الدورة الدموية. هذه التقنية هي التي تبدأ التدليك وتكمل جميع التقنيات الأخرى.

الطريقة التالية ، التي تساعد على تحسين لون البشرة ، والحد من سماكة طبقة الدهون وإزالة السائل ، هو فرك. يتم تنفيذه بحركات انزلاقية ، تتناسب بإحكام مع الأصابع من الأعلى إلى الأسفل.

ولكن تذكر أنه عند إجراء الاستقبال على الساقين ، يجب أن يتم ذلك من الأسفل إلى الأعلى في حركة دائرية.

عند استخدام التقنية التالية - الضغط ، يتم سحب الجلد وإطلاقه لتليينه ، ولكن مع هذا النوع من التدليك ، لاختفاء السيلوليت والعودة إلى عضلات النغمة ، من الضروري فهم الجلد بكلتا يديه ويعجن مثل العجين.

اصنع قاربًا من النخيل واكتفي بالجلد بدرجات متفاوتة من القوة.

عادة ما يعين التدليك لتمرير الدورات على جلسات 8-10 ، والتي تستغرق حوالي 45 دقيقة. لكن كل حالة فردية ومن الضروري أن تسترشد بمرحلة من ترسبات السيلوليت والسمات الشخصية للكائن الحي. تجدر الإشارة إلى أن تقنية التدليك هذه فعالة ويساعد على التقليل وحتى إزالة قشرة البرتقال تمامًا.

موانع

لا تخضع لتدليك مضاد للسيليوليت أثناء الحمل ، أو الحيض ، إذا كان لديك تخثر أو دوالي عروق ، إذا كان هناك مرض من الدم ، أو الجلد ، أو أمراض الأوعية الدموية الحادة أو الأورام ، أو الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.