كل امرأة تريد أن تكون جميلة وتناسب ، ولكن أيضا بصحة جيدة. للأسف ، لم تخترع بعد أقراص ، بعد أن شربت منذ الصباح ، يمكنك أن تشعر الشباب ، جميلة وصحية لفترة طويلة. على الرغم من أن هذه الكبسولة لم يخلقها العلماء بعد ، إلا أن استخدام إجراءات المياه المتناقضة لطالما اعتبر طريقة فعالة لتحقيق أهداف مماثلة.
مبدأ تشغيل إجراءات المياه المتناقضة بسيط جداً ويمثل عملية بديلة لتدفئة وتبريد الجسم. ونتيجة لذلك ، فإن مسام الجلد تتوسع وتضيق بشكل متناوب ، وهذا يؤدي إلى ظهور السدادات الدهنية والملوثات.
يمكن استخدام الدش المقابل على حد سواء كعامل وقائي وكمكون في برنامج مكافحة السيلوليت. لكن غالباً ما تطرح النساء السؤال ، هل يساعد التباين في علاج السيلوليت؟ إذا اعتبرنا هذا الإجراء كعلاج مستقل ووحيد لـ "التقشير البرتقالي" ، فإن الإجابة ستكون سلبية. يجب أن يكون علاج السيلوليت معقدًا.
دش التباين في علاج السيلوليت
السيلوليت يسبب الكثير من القلق للنساء. لم يكتشف الأطباء بعد ما إذا كان السيلوليت مرضًا أم لا ، ولكن على أي حال يرغب الجميع في التخلص منه.
إذا كنت تأكل بشكل صحيح وتقود أسلوب حياة نشط ، عندئذ يمكن التقليل من ظهور السيلوليت. وإذا لم تستطع المرأة تجنب "قشر البرتقال" ، فلا يستحق الأمر الكثير من الحزن ، في المنزل يمكنك التعامل مع هذا الأمر ، وستكلفه أرخص بكثير من صالون التجميل.
على النقيض من الاستحمام هو أول شيء يجب القيام به مع السيلوليت. هذه طريقة غير مكلفة وفعالة إلى حد ما للتعامل معها. والأهم من ذلك ، يمكن استخدامه ليس فقط للوقاية ، ولكن أيضًا للعلاج.
هناك عدة قواعد للإجراء من المرة الأولى أصبحت مفيدة للبشرة. أولاً ، يجدر بنا أن نمتلك قطعة قماش قاسية أو مدلك يد من السيلوليت. هذه التعديلات ضرورية من أجل تدليك المناطق الأكثر إشكالية في الجسم. يمكن أن تسمى هذه المناطق البطن والوركين والأرداف. عند التدليك ، قم بتغيير درجة حرارة الماء بالتناوب. ثانيًا ، يجب عليك شراء كريم أو كريم جيد لمكافحة السيلوليت. يفرك في الجلد مباشرة بعد الدش المقابل.
كيف بشكل صحيح لقبول الإجراءات؟
ابدأ بالماء الدافئ ، يجب أن تكون درجة الحرارة مريحة للجسم. ثم تحتاج إلى زيادة درجة الحرارة ببطء ، ومن ثم لعدة دقائق ، الاحماء الجسم بالماء الساخن.
بعد ذلك ، من الضروري تبديل الصنبور إلى الماء البارد ، تحت الماء البارد يجب أن يكون حوالي 30-60 ثانية. تجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت الإجراءات قد بدأت للتو ، فإن سعة تقلبات درجة الحرارة لا ينبغي أن تكون أكثر من عشر درجات. بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، يمكن زيادة السعة إلى 30-40 درجة. وبالتالي ، إذا تم أخذ دش متباين كل يوم ، يمكنك التبديل من الماء الساخن إلى الماء البارد دون ألم.
يجب تكرار دورة التبديل هذه عدة مرات ، وينتهي الإجراء بالماء البارد.
عند مغادرة الحمام ، يجب أن تفرك جيداً بمنشفة ، ثم قم بتطبيق كريم مضاد للسيلوليت.
بالطبع ، كل الإجراءات تليها مصاحبة الأفكار الإيجابية. يجب عليك أن تقول لنفسك عقلياً أن الدش المقابل مفيد وممتع للغاية ، فهو يساعد على التخلص من السيلوليت ، والأفكار ، كما هو معروف ، هي مواد.
قواعد إضافية عنيد بشكل خاص
- لا تجلب الجسم إلى الحمى. الإرادة هي بالتأكيد جيدة ، ولكن إجراء غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى البرد.
- يبدأ الإجراء بدورة واحدة ، أي استبدال الماء الدافئ بتبريد واحد.
- من الأفضل غسل الشعر بالماء البارد ، لأن الشعر يكون أكثر كثافة من الماء الساخن.
- لغسل رأسه تحت دش النقيض ليس من الضروري.
- أثناء الدورة الشهرية ، يجب تقليل اتساع تقلب درجات الحرارة.
- أفضل من ذلك كله ، يعمل الدش المقابل بعد الشحن.
- ليس من الضروري إجراء هذا الإجراء لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات تدفق الدم الدماغي والأمراض المزمنة الأخرى.