السيلوليت ... كم في هذه الكلمة - الدنيئة ، رهيبة ، غير مفهومة وغير متوقعة. لا يبدو أن الوزن ولا طريقة الحياة ، ولا الطعام ، لهما تأثير خاص على مظهره: فكل امرأة تدرك أنه عاجلاً أم آجلاً ، سيظهر بالضرورة على الوركين والأرداف . يمكنك العمل كنموذج وتناول الطعام مع أوراق الخس ، وما زلت في يوم من الأيام سوف تدرك أن السيلوليت تحتل نصف سماكة عظم الفخذ العضلي. اتضح أن السيلوليت هو آفة الجنس الأنثوي ، ويجب أن يعرف الجميع عن طرق القتال ضده!
ماذا لا يكتبون عن هذا! البعض يؤكد للجميع أن استخدام الكريم مرتين في اليوم فقط قادر على إخراج الجلد. ويعتقد آخرون أنه يجب تدمير السيلوليت فقط في الصالات الرياضية. لا يزال آخرون يذهبون إلى مجموعة متنوعة من دورات التدليك. ويجب أن أقول إن أي شخص يتبع طريقة واحدة فقط هو خطأ. السيلوليت هي مشكلة ستعود وتتفاقم بانتظام إذا لم يتم مكافحتها بطريقة شاملة. ماذا يعني هذا؟
في الواقع ، كل شيء بسيط ، وهذا ليس أقل صعوبة. يجب عليك استخدام جميع الأساليب المذكورة أعلاه في مكافحة السيلوليت. في هذه الأثناء ، حتى تعتاد كل ليلة على وضع كريم على الجسم وهو أمر صعب - كل الآن وبعد ذلك تريد حفظ دزينة من الدقائق وتأخذ قيلولة. ولكن عليك ، بالإضافة إلى ذلك ، العثور على الوقت والمال من أجل التدريب. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت بحاجة إلى أن تكون مسلحة بالكامل لمكافحة السيلوليت؟
القاعدة 1. تعتاد على حقيقة أن مرتين في اليوم تحتاج إلى تطبيق على كريم البشرة ، وليس فقط لمكافحة السيلوليت ، ولكن ، على سبيل المثال ، تغذية أو ترطيب (اعتمادا على ما تحتاجه بشرتك أكثر). صدق: حتى لو لم يكن كريم مكافحة السيلوليت في بنك أصبعك ، والآخرين ستستخدمه بانتظام ، بعد أسبوعين سيتم تلطيف جلدك بشكل ملحوظ وسوف يشعر بمزيد من اللذة للمس. بالمناسبة ، لحظة واحدة أكثر متعة: لا يهم كم من الكريمات المضادة للسيلوليت التكاليف. إذا كنت غير مكلف للاستخدام مرتين في اليوم ، فسوف يعمل بفعالية كصفوة النخبة. فقط تذكر: بعد الشعور بأن السيلوليت يتراجع أكثر وأكثر ، لا تتوقف عن استخدام الكريم ليوم واحد! ببساطة ، بالنسبة لك ، يجب أن يصبح هذا هو الإجراء الروتيني نفسه لتنظيف أسنانك.
القاعدة 2. مكافحة السيلوليت دون ممارسة الهوائية لا طائل منه على الاطلاق. ونضع في اعتبارنا: المدربين السلطة السيلوليت تماما لا تهتم. ونتيجة لذلك ، تضخون العضلات الجميلة ، والتي ستزين في الأعلى "قشر البرتقال". لذلك ، للتخلص من السيلوليت ، تحتاج إلى تشغيل والقفز والمشي. يمكنك المشي فقط على الطريق مع ارتفاع مرتفع من 30-40 دقيقة ، يمكنك استخدام السائر أو القطع الناقص ، يمكنك التزلج مع نجاحات كبيرة أو بكرات. الشيء الرئيسي - تحرك على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، وإلا يمكنك فرك نفسك في كل ما تريد!
القاعدة 3. تدليك مكافحة السيلوليت لم يؤذي أحدا. لكن المتعة ، للأسف ، ليست رخيصة. لذلك ، يمكنك تعلم تدليك نفسك أثناء استخدام كريمات الجسم. قضاء على هذه العملية ليس دقيقة ، وعشرة ، وسوف يكون التأثير كما لو كان تدليك جيد طبيعي. افركي الكريم بجهد ، صفعة يديك على المناطق التي تعاني من مشاكل ولا تنسى أن تضغط على بشرتك بشكل صحيح. ويجب تنفيذ هذا الإجراء بالضرورة بعد التدريب: سيكون تأثير التدليك ظاهرة - بطبيعة الحال ، بعد بضعة أسابيع.
القاعدة 4. هناك حاجة مع العقل. نحن لا نتحدث عن الوجبات الغذائية وغيرها من المشاكل في الحياة. ومع ذلك ، حاول عدم تناول الطعام قبل ساعتين من تناول الأطعمة الدهنية في وقت النوم ، والحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على السكر ، وقطع الأجزاء واستهلاك أكبر قدر ممكن من الفواكه والخضروات.