كيف تحمي بشرتك من التعرض المفرط لأشعة الشمس تقلق الكثير من الناس. للتمتع بالوقت الذي تقضيه في الشمس والحفاظ على صحتك ، تحتاج إلى مراقبة ثلاثة قواعد فقط. لا يبقى طويلاً في الشمس خلال أقصى نشاط لها ، وتجنب أشعة الشمس ، وتحتاج أيضًا إلى استخدام واقيات الشمس.
ما يمكن أن يؤدي إلى جرعة كبيرة من الإشعاع الشمسي
خرقًا لوظائف الحماية الطبيعية لجلدنا من الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن تؤدي الجرعة المفرطة من الإشعاع (الطاقة الشمسية) إلى إتلاف الجلد على المستوى الخلوي. هذه هي حروق الشمس من درجات مختلفة ، وردود الفعل التحسسية ، بقع الصباغ ، شيخوخة الجلد. أخطر نتيجة هي السرطان. جنبا إلى جنب مع التأثير السلبي لأشعة الشمس على الشخص هناك أيضا آثار إيجابية. على سبيل المثال ، تحت تأثير ضوء الشمس ، فإن الشخص يحسن المزاج والرفاهية ، ويزيد من الحصانة. في الجسم ، تحت تأثير الشمس ، يزداد تركيب فيتامين D ، وهو ضروري لصحة الأسنان والعظام. بشكل عام ، إن قضاء الوقت على الشاطئ يوفر الكثير من المرح لشخص.
أي واقية من الشمس من الأفضل أن تختار
لا يساعد زيت حروق الشمس على اكتساب السمرة فحسب ، بل يرطب البشرة أيضًا. هذا الزيت مناسب أكثر للأشخاص ذوي البشرة الداكنة. هذا الزيت ، على الرغم من أنه يحتوي على مواد واقية من الشمس ، ولكن لا يمكن حماية أولئك الذين لديهم جسم خفيف للغاية. الشمس المشرقة الرئيسية هي sunblock. يمكن التوصية به لجميع الناس. مثل هذه الكريمة ، عند تطبيقها ، تشكل فيلم ، وهو مرشح من الإشعاع القوي. أيضا ، كريم الدباغة يريح تأثير أشعة الشمس عشرات المرات.
عامل الحماية من الشمس (SPF) هو السمة الرئيسية لجميع منتجات الوقاية من الشمس. في هذه الحالة ، كلما زادت قوة الحماية ، زادت الحماية. الحليب لحروق الشمس هو مناسب لحماية الجسم كله والمكونات التي تشكل تكوينه ، ويسهم في ارتفاع عامل الحماية من أشعة الشمس. إذا كان الشخص لديه ميل إلى التهاب الغدد الدهنية ، فمن الجيد استخدام المواد الهلامية واقية من الشمس دون الاستحلاب والملاحق الدهنية.
الأهم من ذلك كله ، يتعرض جلد الوجه لأشعة الشمس ، لذلك يحتاج إلى الحماية أكثر من أي شيء آخر. كريم الوجه من حروق الشمس يغذي ويخفف الجلد ، يشبعه بالفيتامينات ويدوم ، ويحمي البشرة بشكل كامل من الأشعة فوق البنفسجية. ويمكن أيضًا استخدامه ليس فقط على الشاطئ ، بل يتم تطبيقه أيضًا تحت طبقة الماكياج في الطقس المشمس.
لا ننسى المنتجات التي تستخدم بعد حمامات الشمس. يجب استخدام هذه الأموال بعد التعرض لأشعة الشمس. أنها تسهم في تأمين السمرة ، ترطيب البشرة المتهيجة وتخفيف الاحمرار.
كيفية استخدام الوسائل من الشمس
مع وجود عرق قوي والاستحمام المتكرر ، من الأفضل استخدام معدات الحماية "المقاومة للماء". ولكن عليك أن تعرف أنه بعد الاستحمام الحماية الخاصة بك ، يتم فقدان هذه الأموال بنسبة 50 ٪. لذلك ، بعد وقت معين ، من المستحسن تطبيق هذه العوامل مرارا وتكرارا على الجلد ، بعد مسح الجسم بمنشفة مسبقا. يجب أيضًا الانتباه إلى ما إذا كان العامل الوقائي في شيخوخة الجلد موضحًا في عبوة منتجات الدباغة. وقت عمل الوسائل في الشمس مع مثل هذا النقش أقصر من عمل عامل الحماية من الشمس نفسه.
ضع واقي الشمس على البشرة الجافة ، قبل حوالي 20 دقيقة من أخذ حمامات الشمس. ضعها بالتساوي في جميع أنحاء الجسم ، تمامًا وحتى تمتص تمامًا. أيضا لا ننسى زيت الشعر واقية خاصة وأحمر الشفاه واقية من الشمس. يجب تكرار هذا الإجراء أثناء التعرض للشمس بعد وقت معين (لكل من وسائله).
وعدد قليل من النصائح. إذا تم حرق الجلد لسبب ما ، فمن الجيد أن تستفيد من بلسم خاص من حروق الشمس. هذا سوف يساعد على إزالة الحكة وتهيج ، ترطيب الجلد. إذا كانت بشرتك تتقشر ، يجب عليك عدم صبغها ، لأنها عطاء للغاية. يمكنك البدء في أخذ حمامات شمس في هذه الحالة فقط في غضون أسبوعين. إذا كنت في إجازة ، فإن المناطق المحروقة في الجسم مغطاة بالملابس. للحمامات الشمسية ، استخدام الشمس هو ضروري للحد من مخاطر ليس فقط الحروق ، ولكن أيضا الأمراض الخطيرة.