تقريبا كل الناس الذين يعيشون في المدن الكبرى والمدن الكبرى في عجلة من امرنا ويتحركون. ومع ذلك ، في لحظة معينة ، تصبح حياة الكثيرين بطيئة أكثر فأكثر ، مع اكتساب العديد من سمات الحياة المريحة ، مثل السيارة ، تصبح حركة المرور أقل وأقل. يبدأ شخص ما في الأذى والتوقف عن التحرك على الإطلاق ، ولكن عبثا. يعتقد كثير من الناس أن الحركات غير الضرورية تؤدي إلى الألم واعتلال الصحة ، ولكن العكس هو الصحيح. إنها الحركة - هذه هي الحياة ، بغض النظر عن مدى صحتها قد يبدو.
الحياة في إيقاع الرقص
يجب أن يكون الجميع نشطين للحفاظ على حالة صحية جيدة. إذا وجدت صعوبة في الجري أو الركض ، فعلى الأقل قم بالرقص. لهذا ، لا تحتاج إلى دراسة الحركات الخاصة ومحاولة إعادة إنتاجها بشكل صحيح ، عليك ببساطة التحرك تحت الموسيقى الجيدة والإيقاعية. ما لا يقل عن عشرة أو خمسة عشر دقيقة في اليوم ، وتكريس رقصة لن تكسب الصحة فقط ، ولكن أيضا تهمة ضخمة من الطاقة الإيجابية.
توصل العلماء ، الذين درسوا تأثير الصحة النفسية والعاطفية والعازفة للرقص ، إلى استنتاج مفاده أن الأب يمكن أن يساعد في حل العديد من المشاكل لأولئك الأشخاص الذين يبدو أنهم لا يستطيعون المساعدة. إنها الرقصات التي تقود الشخص إلى الاسترخاء والاسترخاء. نحن لا نتحدث عن الرقصات المهنية ، أو تلك الأنواع من الرقصات التي تعتبر الرياضة. إنها تدور حول حركات رقص بسيطة ، والتي يمكن لأي شخص القيام بها ، حتى ليس على دراية بالرقص.
تم تطبيق العلاج بالرقص بنشاط كنوع إضافي من العلاج لإعادة التأهيل بعد نهاية الحرب العالمية الثانية. كان هناك الكثير من الناس الذين يحتاجون ببساطة إلى كل من إعادة التأهيل الفسيولوجية (الجسدية) والنفسية. تم عمل نشط في مجموعات مع هؤلاء الناس ، أعطيت تأثير كبير للحركات في إيقاع الرقص.
تم النظر إلى فتح هذه الطريقة لإعادة التأهيل في البداية بعدم التصديق ، لكن النتائج التي لم تنتظر نفسها تجاوزت جميع التوقعات. في تلك الأيام ، تم استخدام العلاج بالرقص ، في المقام الأول ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية ، و seychasona يهدف إلى تخفيف التوترات النفسية والعاطفية.
جوهر العلاج بالرقص
العلاج بالرقص هو مزيج من الأساليب والأساليب التي يحاول الشخص من خلالها التحول إلى حياة طبيعية وصحية جسدية وعاطفية. جوهر هذا العلاج هو أنه عندما تسترخ العضلات ، وليس فقط التعب الجسدي ، ولكن أيضا التوتر العصبي. كل العضلات ، كل خلية من الجسم تأتي بحالة من الاسترخاء والراحة ، على الرغم من أن الجسم كله يتحرك ، وربما بسرعة كبيرة. الشيء الرئيسي هو أن الرقص يجب أن يجلب المتعة. لا توجد حركات محددة ، وقواعد صارمة ، لا تحتاج إلى الدخول في إيقاع الرقص ، تحتاج فقط إلى الاستمتاع بها.
يمارس العلاج بالرقص أساسًا في مجموعات متوسطة وكبيرة. هذا يجعل من الممكن التغلب على جميع المشاكل المرتبطة التكيف الاجتماعي ، والتي يمكن أن تنشأ في مثل هؤلاء الناس. تخدم حركات الرقص ، في هذه الحالة ، كوسيلة للتواصل بين العالم المسحور والناس ، وتعطي الشخص الفرصة للتعبير عن أنفسهم من خلال الرقصات. بالإضافة إلى ذلك ، في إطار العلاج الجماعي للرقص ، يصبح تأثيره ملحوظًا قبل ذلك بكثير.
جوهر العلاج بالرقص هو أن العديد من الصدمات العقلية تمنع الشخص من الاسترخاء التام والتعبير عن مشاعره. هذا التضيق النفسي يؤدي إلى تحامل جسدي. إن العضلات في حالة توتر كامل ، فالفقرات تذهب إلى الداخل ، مثل الحيوانات في وقت يتم فيه تغطية الإرهاب والخوف. وهذا بالضبط هو الحفاظ على حالة التوتر الكلية التي يقضيها الشخص في كل طاقته الداخلية. ومن ثم ، هناك مشاكل مع الصحة.
العلاج بالرقص ، بدوره ، يسمح للشخص بالاسترخاء ، والتخلص من هذا التوتر ، ويتم إطلاق الطاقة ويدور في جميع أنحاء الجسم.
ما هي الأمراض التي يعاني منها الناس؟
أولاً وقبل كل شيء ، يتيح لك علاج الرقص التخلص من حالات الاكتئاب التي يظهر فيها الرجل كل استيائه من نفسه. في هذه الحالة ، يفقد الشخص الاتصال بالواقع ، مع أشخاص آخرين ومع نفسه. فالرقصة قادرة على "تفكيك" شخص ما وإعادته إلى عالم المشاعر الإيجابية ، وتخبرنا نظرية التحليل النفسي بأن العديد من الحالات النفسية الأخرى ، على سبيل المثال ، يمكن التغلب عليها بمساعدة العلاج الجماعي للرقص.
وبالطبع ، تحل الرقصات مشاكل أخرى تتعلق بالصحة ، أي المادية. يتم استخدام الرقص بنشاط في فترة ما بعد إعادة التأهيل للمرضى الذين يعانون ، على سبيل المثال ، السكتة الدماغية. إذا كان الشخص في سرير المستشفى لفترة طويلة ، وبدأت عضلاته بالتدريج ، فستساعد الرقصة على إيجاد مخرج.
رقص مفيد جدا للنساء ، يقوي جميع العضلات ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويجعل الحياة أكثر نشاطا وصحة. في الواقع ، الرقص هو الدواء الشافي لجميع الأمراض. إذا كنت تأخذ عشر دقائق في اليوم ، فستكون بالتأكيد راضية عن حالتك الجسدية والعاطفية.