- حساء السبانخ هريس
- سلطة خفيفة مع السبانخ
- فطيرة مع السبانخ
رقم الوصفة 1. حساء السبانخ هريس
في كثير من الأحيان ، يمكن العثور على وصفات من حساء السبانخ مع السبانخ في المطبخ الفرنسي. هذا الطبق مفيد بشكل لا يصدق للرؤية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النبات على تطهير الجسم من السموم والسموم. فمن الأفضل أن تختار السبانخ الطازجة ، وليس المجمدة للطهي. ولكن إذا كانت النافذة في الشتاء ، فاستخدم قطع العمل من الفريزر.
المكونات الضرورية:
- السبانخ - حفنة واحدة (500 جم)
- البصل - 1 جهاز كمبيوتر
- الماء - 2 لتر
- زبدة - 60 غ
- الدقيق - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- كريم - 200 مل
- القشدة الحامضة
- خبز محمص
- الملح والتوابل.
طريقة التحضير:
- يُسلق البصل والسبانخ لمدة 10 دقائق. ثم تمر عبر المنخل دون سكب المرق. انها لا تزال مفيدة. طحن النبات والبصل في خلاط.
- تذوب الزبد في قدر. يضاف الدقيق. ثم صب تدريجيا في مرق (حوالي 600 مل) ، مع التحريك باستمرار. انتظر حتى يغلي الخليط.
- إضافة محتويات الخلاط إلى المرق. طهي 5 دقائق أخرى.
- إضافة كريم. اغلي ثم اغمسي من النار.
- تخدم ساخنة ، وتتبلى مع القشدة الحامضة وإضافة قطع الخبز المحمص.
رقم الوصفة 2. سلطة خفيفة مع السبانخ
إذا كنت تحب السلطة الخفيفة ، فإنك بالتأكيد ستحب هذه الوصفة.
المكونات الضرورية:
- السبانخ - 200 غرام
- شرائح من لحم الخنزير المقدد - 8 قطع.
- البيض - 4 قطع
- قطع الرغيف - 125 جم
- زيت الزيتون - 10 ملعقة كبيرة. ل.
- الثوم - 1 القرنفل
- الجبن الصلب - 100 غرام
- الفاصوليا الخضراء - 200 غرام
- خردل ديجون - 2 ملعقة صغيرة.
- خل النبيذ - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- الماء - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- زيت الزيتون
- الملح والتوابل الايطالية.
طريقة التحضير:
- في زيت الزيتون نخب الثوم ولحم الخنزير المقدد. ثم يضاف إلى مقلاة قطع الرغيف إلى مكعبات. تقلى جميعًا لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الخبز ولحم الخنزير المقدد مقرمشًا. إزالة الثوم ووضع جانبا المقلاة.
- طهي البيض والفاصوليا سلسلة. يجب طهي البقول لمدة 5 دقائق ، ثم تغلي بالماء البارد.
- لإعداد مزيج خلع الملابس واعتدوا بالضرب على الخردل والخل. تضاف 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من الماء ؛
- خلط جميع المكونات باستثناء البيض. نحن ملء ذلك. نحن نزين مع نصفين من البيض.
رقم الوصفة 3. فطيرة مع السبانخ
يمكن استخدام مصنع مفيد من قبل الخبازين. وصفة لفطيرة مع السبانخ بسيطة للغاية.
المكونات الضرورية:
- المعجنات نفخة (جاهزة ، من المتجر) - 500 غرام
- السبانخ - 300 غرام
- بريزنزا - 200 غرام
- الجبن الصلب - 150 غرام
- البصل - 1 جهاز كمبيوتر
- البيض - 2 قطعة
- الملح والفلفل حسب الذوق.
طريقة التحضير:
- نظيفة ، فرم ناعما والبصل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. ثم تضاف السبانخ.
- فرك الجبن والجبن على المبشرة ، إضافة إلى مقلاة.
- فاز البيض ، وإرسالها إلى مقلاة. تخلط جيدا وتوضع جانبا.
- قم بإخراج عجين الفطير ووضعه على طبق للخبز. ثم قم بإضافة الحشوة. قمة الجزء الثاني من العجين. نصنع ثقوبًا بشوكة. نرسلها إلى فرن ساخن
- 5 دقائق قبل طهي البروتين الشحوم فطيرة.
يجب استخدام وصفات السبانخ من قبل كل عشيقة. يبقى فقط لاختيار أفضل طبق وطهي علاج مفيدة بشكل لا يصدق.