تحمل نزلات البرد لدى الطلاب وجودًا غير مريح وتهديدًا صحيًا لجميع أفراد العائلة. لكن معظم الأطفال يعانون من البرد ، لأن مناعتهم لا تتشكل بالكامل وتتطلب الدعم. بحلول الشتاء ، يمكنك الاستعداد بطرق مختلفة. تزور إحدى أمهاتها أقرب صيدلية ، وتخزن جبلًا من الأقراص ، والمراهم ، والبخاخات ، والشاي للشرب ، وتنتظر المتاعب. يحاول آخرون طرقًا جديدة لمساعدة أطفالهم على تجنب الأمراض. ليس من أجل لا شيء أنه يعتبر أفضل لمنع المرض من التعامل معها. في هذا المقال ، ستجد العديد من الوصفات ، والتي ، على أمل أن تساعد طفلك على عدم المرض هذا الشتاء.
رقم الوصفة 1. مرق الدجاج.
قلة من الناس يعرفون أن هذا الحساء الفواح ، الخفيف ، اللذيذ مفيد للغاية! لقد أثبت العلماء أن المرق يحتوي على مواد تقلل من كمية المخاط التي يفرزها الجسم ، وبنفس الطريقة تساعد على التعامل بشكل أكثر فعالية مع العدوى! لا عجب أن العديد من الأمهات من الطفولة يفسدن أطفالهن بهذا الدواء اللذيذ.
يمكن العثور على وصفات لطبخ مرق الدجاج في الكثير. وهنا واحد منهم.
سوف تحتاج إلى: دجاج ، رأس بصل ، عدة فصوص من الثوم ، جزر متوسطة الحجم ، فلفل أسود صغير ، توابل قليلة من الكاري ، البقدونس وشبت الخضر (يمكن تجفيفها أو تجميدها).
نحن نأخذ مقلاة كبيرة. عظيم ، لأن المكون الرئيسي في هذا الدواء هو المرق ، ويجب أن يكون هناك الكثير. قطعنا الدجاج إلى قسمين متساويين. واحد يتم إرساله إلى الفريزر لانتظار دوره ، الجزء الثاني تحت الماء البارد ، وضعه في مقلاة محضرة ، صب عليه بالماء ووضعه على النار. بعد أن يغلي المرق في المستقبل ، قللي من النار بحيث "تطهّر قليلاً" ، قم بتغطية المقلاة بغطاء وضعف الدجاج لمدة ساعة تقريباً. إن تغطية المقلاة بغطاء أمر مهم للغاية - سيساعدنا ذلك على توفير أكثر من 40٪ من الفيتامينات.
في حين أن الدجاج يقبع ، نقطع الجزر والبصل ونضغط على الثوم. من الأفضل أن تفعل ذلك قبل أن ترسل كل هذه الروعة إلى المقلاة - مرة أخرى ، ستبقى المزيد من الفيتامينات. اغمر شرائح الخضار في الماء ، وأضف البازلاء من الفلفل الأسود ، وإذا لزم الأمر - قم بتعبئة المياه المغلية بدلاً من تلك التي تبخرت.
نقوم بإعداد مرقنا لمدة خمس عشرة دقيقة أخرى ، وبعدها نضيف الملح ، والكاري قليلا (إذا لم تطبخ مع الكاري - كن حذرا ، إنها توابل حادة ، فمن السهل أن تطرف!) ، والخضر المفروم. نغلق الغطاء وضعف لمدة 10 دقائق أخرى. هذا كل شئ مرق لذيذ جاهز! لقد حان الوقت لاستدعاء المتذوقون الصغار لإجراءات الشفاء اللذيذة!
وصفة № 2. فيتامين المياه.
يمكن إعداد مشروب بسيط ومفيد ولذيذ كل صباح ويعطيه لهم الأطفال مباشرة بعد الاستيقاظ.
للقيام بذلك ، ستحتاج إلى: كوب من الماء المغلي ، عدد قليل من البقوليات الطازجة أو التوت الآيسكريدي (الويبرنوم ، الكشمش ، التوت ، الفراولة) ، وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
تمدد بعض التوت قليلاً ، صب الماء المغلي الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من العسل. ثم اعطي الشراب للبث لمدة 5-10 دقائق - ويمكنك إيقاظ القليل من النوم مع كوب من حلاوة مفيدة. هذا الشراب مفيد ولذيذ سيعطي أطفالك صحة جيدة ، لأنه غني بالفيتامينات الطبيعية والصغيرة. إذا كان طفلك يعاني من حساسية من العسل ، أو لم يعجبه لأسباب أخرى - من الممكن جداً استبدال مشروب الصباح بصحة صباحية حقيقية للصحة!
رقم الوصفة 3. فطور صحي.
ستحتاج إلى: موزة كبيرة واحدة ، كوب من الحليب ، الكاكاو ، قليل من السكر ، القرفة أو الفلفل الأسود.
وضع الحليب على النار وجلب ليغلي. في هذه الأثناء ، افرم الموز في الخلاط أو الشوكة. عندما يغلي الحليب ، أضيفي الكاكاو إليه ، حسب الرغبة - سكر ، قرفة ، فلفل أسود مطحون قليلاً (لتفريق الدم). نحول كتلة الموز إلى قدح كبير ، يمكنك أن تدق ، وتصب خليط الشوكولاتة بالحليب الناتج. هذا كل شئ إفطار لذيذ وصحي جاهز! مثل هذا الكوكتيل سيعطي شحنة حيوية وحيوية لطفلك طوال اليوم ، بالإضافة إلى فوائده اللذيذة أيضًا!
أنا متأكد من أنه لا يزال هناك العديد من الوصفات التي تساعد الأمهات على رعاية أطفالهن في موسم البرد. حظا سعيدا في بحثك ولا تنسى القاعدة الرئيسية - لن يساعدك أي شيء أبنائك على البقاء بدون ألم في الشتاء ، مثل رعاية الأم والحب!