الماكريل في الفرن السمك المخبوز في الفرن في رقائق معدنية هو صحي ولذيذ. هناك العديد من الخيارات لخبز الأسماك. تغيير التوابل والمنتجات المكونة ، سنحصل في كل مرة على طعم مختلف تماما من الأسماك. أقترح إعداد الماكريل ، خبز مع الثوم والبقدونس. السمك يخرج عطرة ، لذيذ. بفضل حقيقة أننا نضع السمك قبل الخبز ، فإنه يخرج بشكل خاص.
المكونات:- الماكريل 1 قطعة.
- بقدونس طازج 35 جم
- الثوم 2 فصوص
- الليمون 0.3 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت عباد الشمس المكرر 1 ملعقة كبيرة. ل.
- مسحوق الفلفل الأسود 1 غرام
- الفلفل عبق 5 قطع.
- ملح 1 ملعقة صغيرة.
- الخطوة 1 لإعداد الماكريل المخبوز مع الثوم والبقدونس ، نحن بحاجة إلى الماكريل والليمون والثوم وزيت عباد الشمس والملح ومسحوق الفلفل الأسود والفلفل العطري.
- الخطوة 2 في الأسماك ، إزالة الخياشيم والأحشاء ، وشطف جيدا وجافة.
- الخطوة 3 قم بتوصيل الثوم والملح والفلفل الأسود المطحون والفلفل الحلو ، مرت الثوم.
- الخطوة 4 إضافة زيت عباد الشمس وعصير الليمون.
- الخطوة 5 صر الخليط مع الأسماك من جميع الجهات. حسنا تزييت الأسماك في الداخل.
- الخطوة 6 وضع البقدونس في البطن. ضعي القليل من البقدونس على الوجه
- الخطوة 7 قم بتحويل السمك إلى رقائق معدنية واتركه ليتنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 45 دقيقة. يُخبز السمك في الفرن لمدة 35 دقيقة عند درجة حرارة 190 مئوية.
- الخطوة 8 يمكن تقديم الأسماك الجاهزة سواء الساخنة أو الباردة.