أحذية الجري مناسبة

الحركة هي الحياة! وإذ نتذكر هذا القول ، بدأنا نفكر في عملنا المستقر ، والرغبة طويلة الأمد في خسارة الوزن الزائد والاستعداد لفصل الصيف ، واتخاذ قرار المشاركة في الألعاب الرياضية. أولئك الذين لا يحبون التمارين الرياضية أو اللياقة البدنية ، يختارون الجري لأنفسهم ، يمكنهم القيام بذلك ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضا في ملعب المدرسة الأقرب. الأحذية المناسبة للجري يجب أن تكون لك دون تفكير ، بالإضافة إلى الملابس. في هذه المقالة سنخبرك عن المعايير التي يجب استخدامها عند اختيار الأحذية الرياضية.

تسمح التقنيات الحديثة للشركات للمصنعين بتقديم أحذية احترافية لكل رياضة. في فئة "تشغيل" ، هناك العديد من النماذج ذات الخصائص المختلفة. للتدريب في أحذية مناسبة للجري لن يكون فقط أكثر راحة لك ، ولكن أيضا أكثر فائدة للجسم.

أولاً ، حدد المكان الذي تخطط له للقيام بالهرولة ، لأن ذلك يعتمد على الطراز وفئة الأحذية الرياضية. لتشغيل على التضاريس الوعرة ، مطلوب وحيد مع طفرات صغيرة لالتصاق أفضل على الأرض. في كثير من الأحيان استخدام نظام الصرف الصحي ، على الرغم من أنه أكثر أصالة في الأحذية للسياحة. بالنسبة للطلاء الاصطناعي ، سيكون الفرق الرئيسي للوحيد هو تخفيفه الطفيف وأخاديده الخاصة في الطيات التي تساهم في حركة قدم طبيعية.

اختر أحذية للتشغيل بشكل أفضل في فترة ما بعد الظهر. وبحلول ذلك الوقت ، سوف تهالك الأرجل وستتمكن من الحصول على زوج في الحجم. إذا كان ذلك ممكنا ، خذ معك الجوارب التي تخطط لتشغيلها. بالطبع ، سوف تقوم بتغييرها باستمرار ، ولكن سيكون من الخطأ قياس الأحذية الرياضية على جورب نايلون. يفترض المزارعون في العلامات التجارية المعروفة وجود أحجام نصفين ، مما يتيح لك التقاط الأحذية على قدمك بدقة. خذ حذاء إلى الخلف لا يستحق كل هذا العناء ، وإلا الشبكة ، حتى في أفضل نوعية حذاء رياضة ، ببساطة يكسر من التوتر. يجب أن تستوعب الأحذية المناسبة الساق جيداً ، وتناسب الكعب ، ولكن لا تضغط القدم في العرض.

بادئ ذي بدء ، يجب أن توفر أحذية الجري توسيد ممتاز. في منطقة كعب النعل الأوسط ، يجب أن تكون هناك إدخالات من مادة امتصاص الصدمات أو منصات مزودة بغاز مضغوط. من الناحية المثالية ، ينبغي أن تكون في الجزء العلوي من القدم ، والتي سوف توفر مزيدا من التنافر أثناء التشغيل. ما هو نوع الاستهلاك الأفضل - يمكنك أن تقرر بنفسك فقط ، من خلال تجربتك الخاصة. عادة ما يتكون الوحيد من مادة الرغوة أو EVA (أسيتال فينيل أسيتات) ، ونعل من مركب المطاط دائم للغاية ، مما يجعل الأحذية الرياضية تدوم لفترة أطول. يجب أن تكون الجوارب للتشغيل محمية بشكل آمن من المحو. يتم إيلاء اهتمام خاص للجزء الأوسط من النعل الأوسط. هناك عادة أنظمة تقدم الدعم لقوس القدم. بفضل التقنيات المذكورة أعلاه ، من الممكن تقليل الحمل على الكعب والركبتين والعمود الفقري ، وبالتالي على جميع المفاصل.

من المؤكد أنك ستشوش في المتجر من خلال تشكيلة ضخمة من الأحذية لممارسة البوغ ، لكنك لا تنسى القاعدة الرئيسية - لا تشتري أحذية التنس وكرة القدم وما إلى ذلك من أجل هدفك.اختر الأحذية المتخصصة المصممة خصيصًا للتشغيل ، فهي تختلف أساسًا في ضوءها الوزن ومرونة الوحيد. عادة ما يتكون سطح الاحذية من شبكة الاصطناعية والجلود. على الرغم من أنه في السنوات الأخيرة ، يتم استبدال الجلد بمواد جديدة ثابتة الشكل ، والتي تكون أكثر مقاومة للبلى والماء. بسبب النعل الداخلي للتهوية والثقوب في النعل ، توفر القدم تهوية جيدة ، والقدم لن يتعرق كثيرا. هناك نماذج مع نعل المتأين ، والذي يمنع ظهور الفطريات.

تحديد نموذج الأحذية بالتأكيد مساعدة البائع ، ولكن لا ننسى أن مهمته في بعض الأحيان ليست لبيع ما هو أفضل ، ولكن ما يباع سيئة. اعتادوا دائماً على قياس حذاءين اثنين وتأكد من السير حول القاعة. حتى الرياضيين من ذوي الخبرة يجدون صعوبة في اختيار أحذية رياضية. إذا كنت لا تفهم أي نقوش أو شارات على الأحذية الرياضية ، فلا تتردد في سؤال المستشار عما تعنيه.

ليس كل تلك الأحذية التي تبدو جميلة في النافذة سوف تكون مناسبة لك شخصيا. بعد كل شيء ، على الرغم من جميع التقنيات التي تستخدم في تشغيل الأحذية ، قد لا تكون قادرة على ملاءمة الحذاء. وهذا سبب آخر لقضاء المزيد من الوقت في اختيار الأحذية المناسبة للتشغيل ، ولكن بعد ذلك لا يندم على الشراء ولكن استمتع بالركض.

يقدم المنتجون ليس فقط الأسود ، ولكن أيضا الأحذية مشرق ، مشرق للتشغيل. مواد ذات جودة عالية تسمح لك لغسل الأحذية دون مشاكل يدويا ، في حلول الصابون ، لذلك لا تنكر نفسك شراء الأحذية الرياضية الملونة. كثير من الناس يمارسون غسيل الأحذية في غسالة ، ولكن هنا على مسؤوليتك والمخاطر الخاصة بك ، على الرغم من أن الأحذية في معظم الحالات يمكن أن تصمد أمام هذا الغسيل.

عادة ما يتم شراء أحذية الجري لموسم واحد. يتم ضمان مقاومة التآكل العالية من خلال تحسين مستمر لمواد الإنتاج والمواد. يجب أن يكون مناسبًا لأحذية الركض على الأربطة ، لذلك سوف يلائم الحذاء بشكل جيد القدم. بالنسبة لنهايات الأربطة في بعض الموديلات ، يتم توفير "جيوب" خاصة بحيث لا تتداخل مع الركض ولا يتم إطلاقها عن غير قصد. لن تكون Velcro مناسبة للتدريب المكثف بسبب هشاشتها.

كقاعدة عامة ، يتم تكرار النماذج الأكثر تشغيلًا لأحذية العدو سنة بعد أخرى ، ومن المنطقي شراء أحذية رياضية من المجموعة السابقة بسعر مناسب. ولكن حاول الوصول إلى بداية الإجراء ، وإلا ستظل الأحجام غير المتحركة.

إن الأحذية التي تم اختيارها بشكل صحيح للتشغيل لن تمدك فقط من الاحتكاك والأحاسيس المزعجة ، بل ستحمي أيضًا الإصابات المحتملة. نأمل أن تساعدك نصائحنا في العثور على الأحذية المناسبة للتشغيل. تدريبات ناجحة لك وتذكر أن الحركة هي الحياة!