خصائص مفيدة للأرز
الأرز هو منتج فريد من نوعه له خصائص رائعة. يمتص (يمتص) ويزيل المنتجات الأيضية الضارة والملح والخبث والمغذية ومفيدة من الجسم. إذا اتبعت حمية أرز ، فلا يمكنك فقط إنقاص وزنك ، بل تحسينه ، وتنظيف جسمك أيضًا.
لهذا السبب ، يعتبر الأرز جزءًا من العديد من الأنظمة الغذائية. وهكذا ، فإن هذا يسمح لنظام غذائي الأرز بالتماشي مع هذه الحميات المفضلة والشعبية مثل: الكرملين ، الكفير ، اليابانية ، الحمية السوداء وغيرها. آخر زائد من هذه الحميات هو أن أي امرأة يمكن أن تجد وسيلة لانقاص وزنه ، والتي ستكون مريحة بالنسبة لها. ربما ، سيقترب شخص ما من خيار طري ومريح (سبعة أيام) ، سيقترب شخص ما من خيار صعب (حمية أرز لمدة ثلاثة أيام).
أنواع حمية الأرز
هناك عدة أنواع من حمية الأرز:
- الأرز لمدة ثلاثة أيام النظام الغذائي. للقيام بذلك ، سنقوم بحمل كوب من الأرز غير المقشر بدون ملح وتوابل. ثم قسّمه إلى عدة أجزاء صغيرة ، وزعه ليوم كامل ، وتناول الطعام والشراب مع عصير التفاح أو البرتقال. وهكذا لمدة ثلاثة أيام.
لا يوصى بوجوب اتباع نظام غذائي ثابت لأكثر من ثلاثة أيام. إذا قررت الانتقال إلى دورة ثانية ، فعليك الانتظار لأصغر شهر. هذا الوضع مناسب ليوم الصيام.
- حمية الأرز ، مصممة لمدة 7 أيام. تغلي نصف كيلوغرام من الأرز ، وأضيف السمك ، واللحوم الخالية من الدهون ، والخضروات والفواكه. يمكنك طهي الكثير من الأطباق من الفواكه والخضروات. مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون لذيذًا ومتنوعًا تمامًا ، مثل النظام الغذائي لا يمكن أن يمتص. حاول ملاحظة قاعدة واحدة مهمة: يجب ألا تتجاوز كمية الإضافات 200 جرام في اليوم. يمكنك شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة والمياه المعدنية دون الغاز والشاي الأخضر دون السكر أو الماء العادي ، وخيار أفضل هو عصير التفاح الأخضر ، وتحتاج إلى أكل نصف كيلوغرام من الفاكهة. في وقت ليس أقل من أسبوعين من الضروري اجتياز دورة متكررة.
كيفية الامتثال لنظام غذائي الأرز؟
عند اختيار نوع معين من حمية الأرز ، عليك الالتزام بقواعد معينة:
- نحن نستخدم أفضل أنواع الأرز البني ، لأنه يحتوي على أكبر كمية من فيتامين ب.
- كما أنه يأخذ الاستعدادات البوتاسيوم.
تطهير الجسم مع وجبة إفطار الأرز
يتم إعداد وجبة إفطار الأرز وفقا لطريقة خاصة ، ويفضل أن يكون أسمر ، الأرز الكامل. منتج عالي الجودة ومتوازن يحتوي على فيتامينات ب ، بروتين ، صوديوم ، حديد ، مركبات البوتاسيوم ، يحتوي على نشا. إذا لم يكن هناك بني ، أرز كامل ، خذ الأرز المعتاد بالقمح ، النخالة المجففة ، مأخوذة من نسبة 3 إلى 1. وهكذا ، ستضيف مواد مفقودة نشطة بيولوجيا ، ومن ثم سيكون الاستيعاب أكثر نوعية.
فطور الأرز هو وسيلة فعالة لتنظيف الجسم ، كما أنه يحسن عملية الأيض ويساعد على التخلص من السموم. مثل هذا الإفطار يساعد على إعادة الوزن إلى طبيعته ، سواء المفقودة أو الزائدة عن الحاجة. أنه يخفف من عمل الكلى والكبد ، ويقلل من التورم. بفضل وجبة فطور الأرز ، تقوم بتطهير الجسم من الرواسب المختلفة في الأوعية ، الأنسجة ، المفاصل ، إزالتها من الجسم من منتجات الأيض الضارة.
تقتصر طريقة تناول وجبة الإفطار على الأرز على استخدام ملح الطعام المستخدم في وجبة الإفطار من الأرز المنقوع. عندما ينقع الأرز ، يتم غسل جزء منه ، والذي يتكون بسببه المخاط في الجسم. إنه يمتص بسهولة مختلف التكوينات الضارة (الكائنات الدقيقة ، المخاط ، الصفراء ، الكوليسترول الزائد ، إلخ) ، ويصبح مساميًا.
من الضروري إعداد حاوية زجاجية لتناول إفطار الأرز. في هذه السعة نغرق الأرز البني غير المكرر ، مثل العديد من الملاعق كما أنت. يشطف الأرز جيدا ويسكب الأرز المغلي بالماء البارد.
في صباح اليوم التالي ، استنزف الماء ، وأخذ ملعقة من الأرز واطبخي هذا الأرز بكمية صغيرة من الماء ، حتى تحصل على عصيدة عادية سائلة. كثير من المحاولة ، وتناول الأرز الخام ، فمن الصالحة للأكل بعد النقع. بالإضافة إلى ذلك ، يعزى الأرز الخام إلى تأثير طارد للديدان.
يصب الأرز المتبقي بالماء ويتركه حتى صباح اليوم التالي. ينبغي أن تناسب وجبة الإفطار كاملة في ملعقة واحدة. لمدة عشرين أو ثلاثين دقيقة قبل الإفطار نشرب كوبًا من الشاي الأخضر ، يمكنك الحصول على عشبي أو كوب من الماء.
من المهم جداً أن تعرف أنه بعد تناول وجبة الإفطار ، لا يمكنك شرب أو شرب أي شيء آخر لمدة 4 ساعات. يمكنك تناول الطعام فقط بعد 4 ساعات. يمكنك أن تأكل كل شيء ، فقط تحتاج إلى الحد من تناول الملح ، وكلما قلت ، كلما كان التنظيف أكثر فعالية. تحتاج فقط إلى الحد من استهلاك الحادة والحمضية ، لا يمكنك شرب الكحول ، أو سوف ينتج الأرز السموم الكحول فقط. لا يوجد إفطار الأرز ، لا موانع. يجب أن يتم تنفيذ نظام غذائي الأرز مرتين في السنة.
الآن نحن نعرف كل شيء عن الوجبات الغذائية لنظام غذائي لفقدان الوزن الأرز. نحن نعرف كيف ننفذها ، وما هي القواعد التي يجب اتباعها مع هذا النظام الغذائي. نتمنى لكم حمية فعالة وسليمة!