الأرز مع السبانخ

الأرز الأخضر لا توجد وصفات لأطباق الأرز من مختلف الشعوب! بيز أزبكستان ، ومخبوز إيطالي ، وسوشي ياباني ، وعصيدة. حتى اسم هذه الأطباق يبين أن جغرافية استهلاك الأرز واسعة بشكل غير معتاد. وهذا ليس بالأمر المفاجئ ، لأن الأرز هو واحد من الحبوب الأكثر شيوعًا ، حيث يمتلك العديد من الخصائص المفيدة والطعم المحايد ، والذي يقترن بعدد كبير من المنتجات المختلفة. لذلك ، فإنه غالبا ما يستخدم كطبق جانبي جنبا إلى جنب مع البطاطا والمعكرونة والحبوب والخضروات. لكن ببساطة أرز مسلوق - ليس لذيذًا على وجه الخصوص ، ولا يبدو مثيراً للإعجاب ، لذا فهو لا يحفز الشهية. هناك العديد من الطرق لتنويع الأرز عن طريق إضافة التوابل والخضروات المقطعة ، ونقترح عليك طهي الأرز الأخضر. هذا ليس نوعًا خاصًا من الأرز الأخضر ، ولكنه طبق جانبي لذيذ جدًا للحوم أو السمك ، مطهو مع السبانخ. هذا القرين الفارسي من الكينوا سيعطي مقبلاتك ليس فقط مظهرًا غير عادي ، ومذاقًا ولونًا ، ولكن أيضًا يجعلك تنظر إلى طبق جديد تمامًا ، يفاجئ الضيوف ، يرجى من عشاق نمط حياة صحي ومحبي الوجبات.

الأرز الأخضر لا توجد وصفات لأطباق الأرز من مختلف الشعوب! بيز أزبكستان ، ومخبوز إيطالي ، وسوشي ياباني ، وعصيدة. حتى اسم هذه الأطباق يبين أن جغرافية استهلاك الأرز واسعة بشكل غير معتاد. وهذا ليس بالأمر المفاجئ ، لأن الأرز هو واحد من الحبوب الأكثر شيوعًا ، حيث يمتلك العديد من الخصائص المفيدة والطعم المحايد ، والذي يقترن بعدد كبير من المنتجات المختلفة. لذلك ، فإنه غالبا ما يستخدم كطبق جانبي جنبا إلى جنب مع البطاطا والمعكرونة والحبوب والخضروات. لكن ببساطة أرز مسلوق - ليس لذيذًا على وجه الخصوص ، ولا يبدو مثيراً للإعجاب ، لذا فهو لا يحفز الشهية. هناك العديد من الطرق لتنويع الأرز عن طريق إضافة التوابل والخضروات المقطعة ، ونقترح عليك طهي الأرز الأخضر. هذا ليس نوعًا خاصًا من الأرز الأخضر ، ولكنه طبق جانبي لذيذ جدًا للحوم أو السمك ، مطهو مع السبانخ. هذا القرين الفارسي من الكينوا سيعطي مقبلاتك ليس فقط مظهرًا غير عادي ، ومذاقًا ولونًا ، ولكن أيضًا يجعلك تنظر إلى طبق جديد تمامًا ، يفاجئ الضيوف ، يرجى من عشاق نمط حياة صحي ومحبي الوجبات.

المكونات:

• الأرز طويل الحبة 1 ملعقة كبيرة.
• مرق الخضار 600 مل
• سبانخ طازج 150 جم
• الكزبرة الجافة 1 ملعقة شاي.
• زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة. ل.
• الثوم 1 القرنفل
• الفلفل الأسود الأرض 2 قرصة
• ملح 2 قرصة

تعليمات

• الخطوة 1 لإعداد هذا الطبق ، ستحتاج إلى الأرز والسبانخ وقرنيا من الثوم ومرق الخضار وزيت الزيتون.
• الخطوة 2 في حرارة المقلاة العميقة 2 ملعقة كبيرة. الزيت النباتي ويقلى الأرز الجاف لمدة 5 دقائق.
• الخطوة 3 ثم صب 2.5 أكواب من مرق ساخن ، إضافة الكزبرة والفلفل الأسود والملح. لا تتدخل في إغلاق الغطاء وطهي الطعام حتى يتبخر المرق بالكامل.
• في الوقت نفسه ، يتم غسلها جيدا السبانخ ، واستنزفت وقطع.
• الخطوة 5 سخن 1 ملعقة كبيرة في مقلاة أخرى. زيت الزيتون ووضع السبانخ - الحساء لمدة 2-3 دقائق.
• الخطوة 6 ثم اضغط على الثوم من خلال الصحافة وتخلط.
• الخطوة السابعة: ضع السبانخ في الأرز الجاهز واخلطه جيدًا.
• الخطوة 8 قم بتجفيفها معا لمدة 2-3 دقيقة دون غطاء ، ثم أخرجها من السخونة الحرارية.