التدليك اللمفاوي هو إجراء ممتع ومفيد للغاية

أي شخص على الأقل على دراية علم التشريح البشري يعرف أن الجهاز المناعي هو مركب من عوامل الحماية ، والتي تشمل أيضا الأوعية اللمفاوية والعقد واللمف التي تنتجها. وكلما ازداد تدفق الليمف ، كلما كان ذلك أفضل للخصائص الواقية لجسمنا ، وشفاء أسرع للجروح والكسور ، فإن السائل الزائد يترك الجسم. يتم الترويج للدوران اللمفاوي النشط عن طريق التمرين المنتظم ، والتصلب ، وبالطبع ، التدليك اللمفاوي ، والكثير منه مكتوب أدناه.

كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي؟

على الرغم من حقيقة أن تقنية هذا التدليك يمكن أن تبدو سهلة ومريحة ، إلا أنها في الواقع عملية قوية تؤثر ليس فقط على العضلات والجلد ، ولكن أيضا على الكائن كله.

لتنفيذ هذا الإجراء ، يجب أن يكون المدلك متمكنًا في موقع العقد اللمفاوية. لا ينبغي أن تكون الحركات حادة وملحة للغاية ، وإلا يمكن أن يحدث الضرر بدلاً من الفائدة المتوقعة.

يجب أن يتم التدليك في غرفة دافئة ، دون استخدام مواد التشحيم الخاصة. يجب أن يكون الشخص مرتاحًا ، لهذا الغرض ، قبل الجلسة ، من الضروري إجراء عشرة أعماق.

لذا ، يجب أن يبدأ التدليك بالعمل من وحدات عنق الرحم والصدر والإبط. للقيام بذلك ، أولا يشعر لأول مجموعة واضعة الضغط على الأصابع ، يجب على المريض التنفس ببطء وعميقة. نفعل نفس الشيء مع بقية العقد اللمفية. إذا رغبت ، بالإضافة إلى الضغط ، يمكنك أيضًا جعل التمسيد البطيء سهلًا للبقع.

الآن نمر إلى منطقة البطن والفخذ ، حيث أنه في هذه الأماكن يتركز تراكم كبير من الغدد الليمفاوية الصغيرة. في هذه الحالة ، من الضروري عدم العمل بأصابعك ، ولكن مع راحة يدك بالكامل. يجب أن تكون الحركات في إيقاع بطيء للشخصية الملحة ، في حين أن العلاج يكون بالضرورة مصحوبًا بتدفق عميق ، ويجب أن يستمر تطوير كل منطقة لمدة 10-15 دقيقة.

تدليك الليمفاوية القدم

أسلوب أداء هذا التدليك يختلف نوعًا ما عن القمة ، نظرًا لأن مهمة المدلك الآن هي التسبب في خروج اللمف في الساقين. هذا الإجراء ممتاز في علاج الدوالي وشبكات الأوعية الدموية وتورم الساقين. بفضل تدفق اللمف ، يفقد الفخذين حجمًا صغيرًا ، مما يجعله مثاليًا لتصحيح الشكل ، وتبدأ الكتلة بالجزء العلوي من الورك. مع الأصابع وقاعدة النخيل ، يجب على المعالج بالتدليك ضغط الجلد بشكل خفيف. يجب أن يتم التلاعب ببطء وسلاسة.

مع التقنية الكاملة لأداء التدليك اللمفاوي للأرجل والجسم كله يمكنك أن ترى في هذا الفيديو.لتحقيق نتائج جيدة ، يجب أن تتكون الدورة العامة لهذا التدليك من 15-18 جلسة. وفي الأسابيع الثلاثة أو الثلاثة الأولى ، يجب إجراء ذلك مرة واحدة في سبعة أيام ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة عدد الجلسات.

كما فهمت بالفعل ، ليس من الضروري تناول أدوية مكلفة لاستعادة النظام الليمفاوي. يكفي فقط إجراء تدليك العقدة الليمفاوية المنتظمة مع أخصائي ذي خبرة.