عندما تنمو قائمة الشؤون اليومية مع كل دقيقة ، وتنخفض طاقة حياتك كل يوم ، سيكون من الصعب التعامل معها. في مثل هذه الحالات ، عادة ما يوصي المعالجون بالأعشاب المعروفة النبات adaptogens. منذ فترة طويلة من المعروف أن adaptogens التي تم الحصول عليها من النباتات وأجزائها تقلل من مستوى التوتر وتصحيح العديد من الأعطال في الجسم. ولكن في الظروف الحديثة ، حتى أكثر المواد فعالية لا يمكن أن تعمل بمفردها.
مزيج أكثر فعالية من الأعشاب . كل مصنع هو فرد: لديه خصائص مفيدة خاصة. يمكن للمرء أن يهدئ ، في حين أن الآخر سيضيف الطاقة ، أو يزيد من القدرة على التحمل. مثل هذه التوليفات من adaptogens النبات تزيد من قدرة الجسم على مقاومة العوامل الإجهاد المادي والبيولوجي والعاطفي ، وهذا يتوقف على الحالة ، التنغيم أو تهدئة الجهاز العصبي. تعمل في "التعاون" مع بعضها البعض ، وتنظم الأعشاب نظام الغدة النخامية - الغدة الكظرية ، وتصحيح اضطرابات في الجهاز العصبي ، والخلفية الهرمونية أو الحصانة. إن الشخص الذي تحرر من التقلبات الهرمونية والانهيارات العصبية ، يبدو أكثر إيجابية في الحياة ، ويتعلم بنشاط العالم ويتفاعل معه. يمكن أن تساعد توليفات adaptogens المصممة بشكل صحيح في مكافحة الإجهاد الذي ينتظرنا في كل مكان.
دليل الجرعات
لكن التوليفات لا يمكن أن تفيد وتضر وتضر شخصًا فقط. مع القبول الصحيح ، إذا اتبعت التوجيهات على الملصق ، فإن adaptogens آمنة بالنسبة للبالغين الأصحاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تأمين نفسك من خلال العثور على طبيب مختص في العلاج الطبيعي ، والذي سيعدل جرعة النباتات اعتمادًا على مشكلتك ووزنك وجنسك. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك أقل من المعتاد ، فأنت تحتاج إلى أخذ جرعة أصغر من أي شخص آخر. إذا كنت أمًا تمرضيًا ، انتظر طفلاً أو تخطط للحمل ، استشر الطبيب قبل تناول النباتات الطبية: هل يمكنك تناولها. ومع ذلك ، إذا كنت مصابًا بمرض أو كنت تتناول الدواء ، فقد يكون هناك مزيج من أدوية adaptogens وبعض الأدوية الضارة. من أجل تجنب "فرض" آثار كل من المواد ، استشارة المعالجين بالأعشاب.
قد تكون النتيجة غير متوقعة. على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد الجينسنغ الآسيوي من تأثير الأدوية التي تضعف الدم ويزيد من سوء حالة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والقلق والأرق. بسبب قدرته على تحفيز الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، لا ينصح بالتكيفيجين مثل ashwaganda لزيادة نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). إذا كان من المتوقع حدوث ضغوط عاطفية في المستقبل القريب ، على سبيل المثال ، الإجهاد أثناء العطلة (الإجهاد الناتج عن التحضير للعطلة ، بما في ذلك شراء الهدايا ، وقضاء الوقت مع العائلة) ، ابدأ في اتخاذ إجراءات التكيُّف قبل أسبوعين من الحدث. ومن ثم في وقت هجومه ، ستكون في أفضل حال.
اشواغاندا (الارهاق والأرق)
منذ فترة طويلة تستخدم جذور هذا النبات في أجزاء من آسيا وأفريقيا لعلاج مختلف الأمراض. يكافح النبات مع التوتر والقلق والقلق والتعب والأرق وله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي.
كيف تأخذ: صبغة (1: 5): 30-40 قطرات 3 مرات في اليوم. كبسولات: كبسولة واحدة 400-500 ملغ 2 مرات في اليوم. يجتمع مع استقبال مثل adaptogens على النحو التالي: Schisandra الصينية ، Panax و Eleutherococcus في الصباح في الجرعات الموصى بها.