الجبن - مفيدة ومشبعة بالفيتامينات

هل تذكر كيف أن بطل السرد الشهير جيروم كيروم ألقي رأس الجبن - وفي هذا المكان اكتشف مصدرًا شافيًا؟ الكلاسيكي كان على حق. الجبن الصلبة - مفيدة ومشبعة بالفيتامينات ، جيش كامل من الصفات المفيدة. وتناول الطعام لهم - تقريبا ، أن البقاء في منتجع صحي!

ولكن ، للأسف ، تضيف العديد من الشركات المصنعة مواد صناعية لهذا المنتج لجعله أرخص. وهذا لا يضيف الصحة لمعجبيه. كيف تتعرف على الجبن الحقيقي؟

علامات من هذا الجبن

ماذا يبدأ الصباح ...

هل تفضل شطيرة الإفطار بالجبن - مفيدة ومليئة بالفيتامينات؟ تهانينا! ومن ثم ، فإن اليوم كله سوف يرضي من حولك بشرة جميلة. ونزلات البرد ليست رهيبة بالنسبة لك. الجبن الصلب يحتوي على الكالسيوم ، الليسيثين ، الفيتامينات A ، E ، D ، مواد Vita من المجموعة B ، بالإضافة إلى المجموعة الكاملة من الأحماض الأمينية الضرورية للشخص. وهو مفيد للغاية للمفاصل ، ويقوي العظام ، ويحسن مظهر الجلد والشرائط ، ويعزز الحصانة. في جبنة تدعى الجبن - مفيدة ومشبعة بالفيتامينات ، هناك 10 أضعاف دهون الحليب أكثر من الحليب. الجبن الصلب يمتص تماما تقريبا (بنسبة 95 - 98 ٪!).

لذلك ، يمكن أن تؤكل من قبل الكبار والأطفال الصغار.

Cheap الفخاخ الجبن

لكن جودة الجبن - وهي صحية ومليئة بالفيتامينات ليست سوى منتج طبيعي تمامًا. لسوء الحظ ، يعمل العديد من مصنعي الأجبان الصلبة على مبدأ "يجب أن يكون الاقتصاد اقتصاديًا" ويتم استبدال بعض دهون الحليب الثمينة بدهون نباتية. هذا يقلل من سعر السلع و ... يقلل من جودته.

وفقا لأخصائيي التغذية ، هناك فائدة ضئيلة من الجبن والمواد المضافة إلى الخضروات. نسبة الليسيثين والكالسيوم والبروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية فيها منخفضة. يتم إعاضة استبدال الدهون الحليب مع الخضار من قبل الصحة. بعد كل شيء ، مع مثل هذه "أحصنة طروادة" نتلقى الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية. يزيد فائض هذه المواد من ردود الفعل الالتهابية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم اختيار جميع الزيوت النباتية أرخص - النخيل وجوز الهند. لا يتكيف الجهاز الهضمي لمواطنينا مع هذه الأنواع الغريبة. يمكن أن يكون للجبن الذي يحمل "ماكينجس" مماثلة حساسية. في كثير من الأحيان ، يتم إنتاج بدائل الحليب الحليب كيميائيا. هذه الزيوت المعدنية التي تم الحصول عليها أثناء معالجة النفط. يمكنهم إثارة أمراض خطيرة ، بما في ذلك السرطان. الجبن - مفيدة ومشبعة بالفيتامينات لا تفقد عناصرها الغذائية حتى عند تسخينها.

هدية لروسيا

لحسن الحظ ، في بلدنا هناك مصنعون ذوي ضمائر عالية والذين ينتجون جبنة عالية الجودة - مفيدة ومشبعة بالفيتامينات بدون مكملات نباتية. كيفية تمييز الجبن من مزيفة؟ بالطبع ، تحتاج إلى قراءة تكوين! على العبوة هو مكتوب أنه في الجبن الصلب يحتوي على أقل من 100 ٪ من دهون الحليب؟ وبالتالي ، في هذا المنتج هناك المكملات العشبية - ويجب أن لا يتم شراؤها. ومع ذلك ، يجب أن يكون المرء واقعياً: فليس كل صانعي الجبن يشيرون إلى معلومات كاملة عن منتجاتهم. يفضل البعض إخفاء حقيقة أن لديهم بدائل لبن الحليب في الجبن. لذلك ، ينصح الخبراء بشراء منتجات العلامات التجارية المعروفة فقط. تم اختبار منتجات هذه الشركات المصنعة من قبل خبراء مستقلين ، - يقول الخبير. - النتائج متفائلة. الجبن ذات جودة عالية ، لا تحتوي على دهون نباتية. يمكن أن يطلق عليها الأطعمة الطبيعية تماما. " لذلك ، لدينا خيار. الإفطار والعشاء مع الجبن سوف يفيد جميع أفراد العائلة.

الجبن مفيد ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضا للبالغين. على سبيل المثال ، في أمريكا يحاولون تناول الجبن على أساس إلزامي لتناول الإفطار. الجبن هو نوعية لذيذة ومغذية ، مفيدة جدا وفيتامين.