كما أظهرت الدراسات ، أثناء الضحك ، ترسل عضلات الوجه نبضات خاصة إلى الدماغ ، والتي لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي بأكمله للإنسان والدماغ ككل. حقيقة مهمة هي أن الأشخاص البهجة يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يعني أنهم أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية ، وهو أمر شائع جدا في السنوات الأخيرة ، وخاصة بين الأشخاص في منتصف العمر. ويمكن تفسير ذلك بسهولة - ويطيل الضحك ويقوي الخلايا التي تشكل الأوعية الدموية وتجاويف القلب. بالفعل في السبعينات في أمريكا كان هناك علم بالضحك ، يدعى "علم الجمال". يشارك هذا العلم فقط في دراسة تأثير الضحك على صحة وحياة الناس. من المثير للاهتمام أن نعرف ما هو التأثير على هذا التأثير؟
أثناء الضحك ، لا يتم توتر عضلات الوجه فحسب ، بل أيضاً عضلات البطن ، الأمر الذي يؤدي إلى شد عضلات البطن ، الأمر الذي يحسن بدوره أداء الأمعاء ويسمح بإزالة السموم والخبث والمواد الضارة الأخرى من الجسم بشكل أسرع.
مع ضحك قوي ، يحدث اهتزاز غريب ، والذي يسمح للطعام بالمرور بسرعة إلى المعدة. الاستنتاج: يمكن للضحكة الجيدة خلال العيد أن تحل بسهولة محل أي من الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام (على سبيل المثال ، الفستل) ؛
مع الضحك ، يحدث "تفاعل كيميائي حيوي" غريب في أجسامنا. هناك انخفاض في الهرمونات التي تسبب الإجهاد ، مما يزيد من عدد الإندورفين ، المعروف أكثر باسم "هرمونات السعادة". هذه الهرمونات السعيدة جدا تحسّن مزاجنا وتساعد على نسيان المظالم والمشاكل ، بالإضافة إلى الألم العقلي والجسدي.
الضحك يمكن حتى خفض الضغط! ويرجع ذلك إلى تغيير في إيقاع ضربات القلب: أولًا ما يكون متكررًا ، ثم نادرًا.
الضحك يجعل من السهل على العمل الضوء ، وإنتاج تبادل الغاز سريعة وفعالة مع الهواء. مع الضحك ، تسارع تبادل الغازات عدة مرات ، ونتيجة لذلك - تنقية كاملة للرئتين والشعب الهوائية من المواد الضارة المتراكمة التي نتنفسها كل يوم في شوارع المدينة.
مؤشر مهم للنساء هو القدرة على الضحك والحفاظ على شباب الجلد والجسم. يساهم الضحك في هذا بسبب التطهير المستمر لنظام الغدد الصماء ، والذي هو لبنة البناء الأساسية لجمال المرأة وصحتها. عند الضحك ، يمر الدم المخصب بالأكسجين عبر المناطق الرئيسية لنظام الغدد الصماء - الغدة النخامية ، الغدة الدرقية ، الغدد الكظرية ، المبيض والبنكرياس. تزويد هذه الغدد بالدم المخصب بالأكسجين ، يساعد فقط على الحفاظ على صحة المرأة وصحتها.
حقيقة أخرى مهمة ترضي العديد من النساء - الضحك هو إضافة ممتازة إلى برنامج فقدان الوزن. كما أظهرت الأبحاث ، يمكن أن دقيقة واحدة من الضحك حرق سعرات حرارية أكثر من ساعة واحدة من التدريب على جهاز محاكاة. ليس سرا أن العديد من العضلات توتر مع الضحك ، والأهم من ذلك كله - عضلات البطن.
وأخيرا ، مع الضحك ، هناك زيادة في الأجسام المضادة في الدم ، مما يزيد من مناعة الإنسان. إذا كان لديك مناعة ، فلا يمكنك أن تخاف من العديد من الأمراض.
لفترة طويلة بالفعل في العديد من دول العالم "العلاج بالضحك" يستخدم لعلاج الأمراض المختلفة. على سبيل المثال ، في أمريكا يعمل المهرجون في المستشفيات ، سواء في الأطفال أو البالغين ، بفضل هذا العلاج ، ترتفع الروح لدى المرضى ، وتساعد في التغلب على المرض ، وتتعزز الصحة. في اليابان ، يتم استخدام العلاج بالضحك في المؤسسات لمرضى السل. كما أثبت العلماء أن حوالي 20 دقيقة من الضحك يوميا تطيل عمر الشخص لمدة عام واحد. كما هو موضح في جميع الدراسات العديدة نفسها ، بالإضافة إلى الخبرة العملية ، حتى لو لم تكن مضحكة ، ولكنك لا تزال تحاول أن تبتسم - فإن الجسد يطلق الآلية المسؤولة عن الضحك وكل العضلات التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر تبدأ في التصرف ؛ النتيجة - سوف تحصل على مزاج جيد. بعض العلماء يصفون الضحك بأنه "رد فعل اجتماعي" ، لأننا عندما نرى رجلًا مبتسمًا ومضحكًا - فنحن أيضًا في حالة مزاجية ، لأنه يصيبنا بوقته وبموقفه الإيجابي. لقد أثبت العلماء الإنجليز أنه إذا كان للشخص شخصية مرحة ، فإنه يساعد على الحد من الإصابة بمختلف الأمراض بنسبة تصل إلى 50٪.
بسبب حقيقة أن ضحك الناس يقلل من كمية هرمونات التوتر ، فإنه يساعد على علاج العصاب من طبيعة مختلفة (ملاحظة: نحن نتذكر أن جميع الأمراض هي من الأعصاب!) وحتى الألم الجسدي (ملاحظة: لم تدفع أي اهتمام إذا كنت ، على سبيل المثال ، تؤلم المعدة ، وشخص من أقاربك يحاول أن يجعلك تضحك ، ثم تبدأ في الابتسام بشكل لا إرادي ، يبدو الألم مبللاً ، ويمكنك حتى أن تنساه لفترة من الوقت. هناك عدة موانع لاستخدام الضحك: هم أشخاص مصابون بأمراض العيون ، الذين يعانون من فتق - لا ينصح بالضحك لفترة طويلة ، والناس بعد الجراحة والنساء الحوامل مع التهديد بالإجهاض - لا يمكنهم إجهاد عضلات البطن. لكل شخص آخر ، بصحة جيدة ومرض ، فالضحك هو علاج حقيقي.
الآن نعلم ما إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، وصالحة ، وجميلة ، وبالطبع ، تعيش أطول فترة ممكنة ، فأنت بحاجة إلى مراقبة قاعدة بسيطة وممتعة للغاية: تحتاج إلى الضحك والابتسامة قدر المستطاع ، أفضل في الشركة مع المقربين ، ولكن يمكنك بمفردك بمشاهدة الأفلام الكوميدية ، أو الابتسام في أفكار المرء ، يضحك ، يتذكر نكتة أخبرت أخيرًا - هناك دائمًا سبب لضحكة صحية. الشيء الأساسي الذي يجب تذكره هو أن "الضحك بلا سبب هو علامة على أحمق" ليس صحيحًا ، والذي تم إثباته بشكل متكرر من قبل علماء من دول مختلفة. لذلك ، تضحك بحرارة لصحتك وطول العمر! وهذا سيجلب لكم ليس فقط الفرح ، ولكن أيضا جيدة.