1. د. يسخن حمام Hauschka روزماري وينشط الدورة الدموية.
2. لانفوم قناع المعادن مع الطين الأبيض يمتص الدهون الزائدة.
3. sparitual فتح عينيك الأملاح المعدنية مع زيت أساسي من الأوكالبتوس - تعزيز الحصانة ويساعد على الاسترخاء.
الممارسة الشرقية للشفاء يميز ثلاثة أنواع من الجلد ، كل منها يتوافق مع واحد من العناصر الطبيعية. ويعتقد أن توازن المبادئ الثلاثة في الجسم سيساعد في حل أي مشاكل جلدية.
هل لاحظت أنه عندما يمتلئ ذهنك ومشاعرك وجسمك بالصحة والطاقة على حد سواء ، فإن مظهرك بأكمله يضيء بالمعنى الحرفي للجمال الطبيعي؟ يمكن العثور على تفسير لهذه الظاهرة في الفلسفة الشرقية. يعتبر الجمال هنا نتيجة لتوازن ثلاثة عناصر جسدية: الهواء والنار والماء. عندما يهيمن واحد منهم على الآخرين ، تحدث انتهاكات في الجسم. يقول فيشنو داس ، مدير مركز بلو لوتس للعناية بالصحة في ولاية كارولينا الشمالية بالولايات المتحدة الأمريكية: "بعد كل شيء ، الجمال هو نتيجة حياة متناغمة". لذا ، نحن نخطو الخطوة الأولى: نحدد العنصر المهيمن لدينا ونحاول مواجهته.
الجلد من هذا النوع لديه ميل لزيادة محتوى الدهون ، يتم توسيع مسامها. وهي ليست عرضة للشيخوخة المبكرة ، ولكن زيادة الرطوبة والبرودة يمكن أن تثير ظهور حب الشباب.
طرق لاستعادة توازن الماء
نحن نأكل بشكل صحيح:
تناول الطعام الساخن (الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات) المطبوخة بزيت اللفت الخفيف أو زيت عباد الشمس ، والمنتجات التي تمتص الرطوبة أثناء الطهي ، مثل الفول والقرنبيط. الملفوف و rukkola مفيدة جدا ، وتحييد الدهون. تجنب منتجات الألبان والأطعمة المقلية والسكريات المكررة والدقيق الأبيض ، مما يبطئ عملية الهضم.
نقوم بتمارين:
ربما ليس من السهل عليك ممارسة الرياضة ، ولكن بمجرد التورط ، ستفاجأ بمثابرتك. جرب أي نوع من التمارين القوية ، مثل bikramyoga ، التواء والركض - حيث يسخن ويساعد على التخلص من الركود السائل في الجسم.
نحن نهتم بالجلد:
في فصل الشتاء ، عندما تكون الحرارة والجفاف مهمين ، قم بزيارة الساونا. في فصل الشتاء ، من المفيد تدليك الاحمرار الخام مع زيت السمسم وكمية صغيرة من الخردل. للاستحمام استخدام الأوكالبتوس وإكليل الجبل والمريمية. مع تهيج ، استخدم الطين الذي يمتص الدهون الزائدة.
مستحضرات التجميل مناسبة:
1. العناية بالحليب اللطيف ستيلا مكارتني مع خليط الاحترار من زيت السمسم وبلسم الليمون ، يزيل الماكياج بلطف.
2. قناع الترطيب المكثف (drugstore.com) يخفف من جفاف الجلد.
3. كريم Carole frank apaisante مع الزيوت الأساسية من خزامى وإبرة الغرنوقي ، يخفف من التهيج ويمنع احمرار الجلد.
عنصر الهواء يسيطر
الجلد من النوع الجاف هو غير لامع ، مع المسام الجميلة. الأهم من ذلك كله ، فهو يعاني من البرد والجفاف في الشتاء ، مما يسبب التقشير والحكة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي عرضة للشيخوخة المبكرة ، وتترك الإجهاد علامة ملحوظة عليه.
نحن نأكل بشكل صحيح:
اختر الحساء الساخن والشوربات. مع اللياقة البدنية الأنيقة الخاصة بك ، لا يتم بطلان الأطعمة الدهنية المفرطة ، حتى المقلية في الزيت. استخدم زيت الزيتون أو زيت السمسم (كلاهما له خصائص تدفئة) وتناول الأرز البسمتي مع ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة من حليب الجاموس. تجنبي البرد والغذاء الخام والطعام المتجمد والمنتجات التي تشجع توليد الغاز مثل الفاصوليا والقرنبيط والقرنبيط.
نقوم بتمارين:
الناس مع هذا الجلد عرضة للنشاط الزائد. اختر يوجا خفيفة أو تمارين بطيئة ولطيفة أخرى. والتعامل مع عادة التفكير باستمرار والقلق سيساعد على التمدد (تمارين التمدد).
نحن نهتم للجلد
التأثير العلاجي للسمسم واللوز الزيتى ، بالإضافة إلى نكهات الزنجبيل ، إبرة الراعي ، الليمون والفانيليا. شراء الزيوت الأساسية وإضافة بضع قطرات في حمام دافئ أو تدليكها في الجلد بعد الاستحمام. يمكنك تسخين الزيت برفق قبل الاستخدام ، واستبدال الزجاجة تحت الماء الساخن لعدة دقائق.
العنصر الناري يسيطر
يفضل الجلد الدافئ الناعم من نوع النار البرودة. الحرارة تحول أحمر الخدود إلى احمرار وتهيج.
نحن نأكل بشكل صحيح:
تناول الأطعمة المحلاة بزيت جوز الهند ، مع التوابل المحايدة ، مثل الكمون والكزبرة والشمر. تجنب الأطعمة الحادة والحمضية: الطماطم ، والخل ، والبرتقال ، لأنها يمكن أن تسبب الاحمرار والالتهاب.
نقوم بتمارين:
يمكن أن تساعد التمارين الدقيقة والدقيقة (باستثناء bikramyogi) على الاسترخاء. سوف يساعد التأمل بعد اليوغا على تبريد القليل وتهدئة العقل.
نحن نهتم بالجلد:
لإزالة التهيج ، استخدمي رذاذًا بماء الورد. ثم حاول مرطب مع ميليسا أن يهدئ الجلد ، أو عصير الصبار. قبل أخذ حمام ، دلك الجسم بزيت جوز الهند ، ثم أضيفي مستخلصات عطرية من الورد أو الصندل أو الكركديه إلى الماء.
مستحضرات التجميل مناسبة:
1. حمام مهدئا و هلام الاستحمام "البابونج" من AUBREY ORGANICS مع خيار و مستخلص الألوة؛
2. زيت الجسم BISTRO ASAMA ORIGANIC NEM OIL (bodybistro.com) تدليك في الجلد مع حركات من الأسفل إلى الأعلى ؛
3. هلام الاستحمام والاستحمام الإسفنجي في وقت مبكر إلى السرير من KISS MY FACE مع زيت الزيتون الطبيعي ، الألوة فيرا ، زيت جوز الهند وجوهر البابونج.