تجدر الإشارة إلى أن إجراءات من هذا النوع تخلق شعورًا رائعًا بالراحة والاسترخاء. بعد منتجع صحي هناك شعور كامل من الاسترخاء في المنتجع ، فقط هذا البرنامج لا يتطلب نفقات أكثر من ذلك ، لفترة قصيرة هناك شعور كامل من الانسجام مع الجسم والسلام والاسترخاء. إنه لأمر مؤسف أنه ليس كل واحد منا ، يمكننا تجربة جميع المسرات لهذه الخدمة.
لكن هناك بديل. في المنزل ، يمكن علاج السبا أيضًا. لهذا الغرض ، من الضروري تحديد شخصين - ثلاثة أيام. لن تندم ، تعتني بنفسك. استرخ من صخب العالم الخارجي. بعد كل شيء ، كل امرأة تستحق الأفضل.
لذا ، ابدأ يوم الاسترخاء ، لا تنام 8 ساعات ، لأنك من نوم أطول ستشعر بالكسر. بعد استيقاظك وشعورك بالحيوية ، ابدأ التدريبات البدنية ، لا ينبغي أن تكون تمارين إجهاد شديدة ، تناسب الجمباز البسيط. تفعل ذلك قبل ثلاثين دقيقة من الفطور أو ساعة - بعدها بساعة ونصف ، وإلا ستشعر بالثقل في المعدة والضيق الطفيف.
بعد ذلك ، اتخذ إجراءً على الحواس: الرائحة واللمس والسمع والذوق والرؤية. أضيئوا الشموع ، من الجيد ، إذا كانوا عطريين ، أن يحيطوا بحمام ، لأنه المكان الرئيسي للإجراءات المستقبلية. ضع أيضا الشموع في الغرفة ، والتي ستكون مكان راحتك.
في الحمام أضف رغوة ، رائحة تتناغم مع رائحة الشموع ، صب الملح ، وكذلك إضافة بتلات من الزهور ، على سبيل المثال ، الورود. هذا سيخلق جوا من الرفاهية والجمال. قم بتشغيل الموسيقى التي ستعطي النعيم لأذنيك. من الأفضل أن تكون موسيقى SPA - صوت الأمواج والرياح ، أصوات الطبيعة. الموسيقى التأمل هي أيضا مناسبة.
كل هذا أفضل للقيام به في صمت تام ، وإيقاف الهواتف ، وإيقاف كل شيء يخلق الأصوات الدخيلة ، والتمتع الصمت والأصوات الطبيعية. سيكون مثالياً إذا كنت في البيت لوحدك ، حتى لا يزعجك أحد للاستمتاع بالروح.
اشرب الرائحة بالزيوت العطرية ، بشكل مثالي كل روائح الحمضيات ، صب بضعة قطرات في الزجاجة العطرية - رائحة رائعة ستنتشر في جميع أنحاء الغرفة.
من أجل تدليل طرائج الطعم ، صب المشروب المفضل في الزجاج ، خذ الفاكهة المفضلة لديك والشوكولاتة. كل الأيام تأكل فقط الأطباق المفضلة لديك ، ولكن ليست ثقيلة ، فليكن سلطة الخضار وقليل من السمك أو اللحم.
دعونا ننتقل إلى الإجراءات التجميلية. هنا سوف تحتاج إلى أدوية تعتمد على منتجات البحر. قبل البدء في الإجراءات ، قم بتقشير كامل للجسم ، وهذا سيسمح لها بفهم أفضل للوسائل المستخدمة في المستقبل ، وسيسمح باستنشاق الهواء في المسام. للقيام بذلك ، استخدم إما الدعك الجاهزة ، أو تأخذ ملح البحر وفرك بلطف في الجلد الرطب.
المعالجة المائية في المنزل ليست غنية في الاختيار ، وسوف تقتصر على أخذ حمام أو حمام ، إضافة إلى أقراص الماء من الأعشاب البحرية التي يمكنك شراؤها في المتجر ، أو إذابة 8-9 قطرات من زيت الحمضيات في الحليب أو الكفير ، ثم صب هذا الخليط في الماء.
لا تأخذ حماماً لأكثر من 15 دقيقة ، حيث قد يكون هناك ضعف وكسل.
في المتجر ، تباع أقنعة الطين أيضًا ، وتستخدمها ، وتنطبق على الجسم بأكمله ، ثم تلتف مع الفيلم ، وفي الأعلى ببطانية دافئة. اغسلها مع هلام على أساس المستخلصات البحرية ، وامسح بمنشفة كبيرة ناعمة.
يمكنك عمل مساج مضاد للسيلوليت بنفسك ، خذ 6 قطرات من زيت الجريب فروت ، صبه في زيت الزيتون المكرر ، يحتاج إلى حوالي 10 مللتر. وضع الخليط أو جعل على أماكن المشكلة تفعل أو جعل تدليك هكذا.
كل هذه الإجراءات ستجعلك تشعر بأنك ملكة. كل امرأة يجب أن تفتحها وتدللها. استمتع!