اللياقة البدنية للوجه من المدربين شعبية: ناقص 10 سنوات دون البوتوكس والأقواس

"تمارين لعضلات الوجه؟" لكن ما هي النقطة؟ "، أنت تسأل. دعونا نفتح لك بعض السر: إن لياقة الوجه هي أكثر الوسائل التي لا يمكن الاعتماد عليها والتي يمكن الاعتماد عليها للشباب ونبرة الجلد. مهتم؟ ثم بكل سرور نشارك التفاصيل والتمارين!

التجديد بدون جراحة: الجمباز للوجه

تسبب تمارين عضلات الوجه وفرة في إمدادات الدم من الأنسجة ، مما يعني اندفاعا من العناصر الغذائية وتحسين الأوكسجين (الخلايا تتنفس على نحو أفضل). هذه المنشطات البيولوجية تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ، ونتيجة لذلك: تحسن بشكل كبير حالة الجلد وخطوط الوجه من وجهك. ابدأ في الانخراط في اللياقة البدنية لشخص في سن مبكرة ، ولن تحتاج إلى إنفاق المال على الكريمات التي تعد بالحفاظ على توازن بشرتك مغذيًا. وللنساء مقابل 35 جمبازاً للوجه الحقيقي ، zashchalochka ، الذي يشد الوجه البيضاوي ، ينعم التجاعيد ويزيل الذقن الثاني.

لياقة للوجه مع جالينا دوبينينا ، فيديو

بدأت غالينا دوبنينا المشاركة في الجمباز على الوجه في 30 عاما. الآن تبلغ من العمر 50 عامًا ، ولكنها تبدو بحد أقصى 35 عامًا. وهذا بدون جراحة تجميلية وبوتوكس وكريمات رفع. نحن نقدم العديد من أشرطة الفيديو مع دورات تدريبية من Dubinina.

اللياقة البدنية للوجه مع ألينا روسوشينسكايا ، فيديو

ألينا روسوشينسكايا - العمود الرائد للعناية بالوجه و decollete على القناة الرياضية "لايف!". أشرطة الفيديو القصيرة مع تمارين معقدة هي مفيدة بشكل لا يصدق لوجه جميل. سوف يحل التمرين الأول مشكلة الفتيات الأبدية - "أقدام الغراب". انظر وكرر!

والآن نتعلم سر كيفية تجاعيد التجاعيد بالقرب من الفم.

قنبلة حقيقية لوجه متعب وغير ظاهر ورمادي - نعود أحمر الخدود ومزاج جيد مع تدليك معرق جنبا إلى جنب مع ألينا روسوشينسكايا! سوف تحتاج إلى 2 من المناديل ، و 5 دقائق من وقت الفراغ والرغبة في أن تكون جميلة.

اللياقة البدنية للوجه مع كاتيا الطاقة والفيديو

مدوّنة مشهورة على يوتيوب ، تكشف كاتيا إنرجي أسرار وجه جميل. انظروا إلى وجه الفتاة ، ليس هناك تجعد واحد! عظام الخدين واضحة والبيضاوية لا تشوبها شائبة - اللياقة البدنية للوجه والحقيقة هي قادرة على معجزة. وتنصح كاتيا بتدريب العضلات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، لكن المبلغ الأمثل هو 3 مرات. توافق ، من السهل ، 10 دقائق لإعطاء الشباب الأبدي.

اللياقة البدنية للوجه مع ناتاليا Osminina ، ونظام المدرسة "Revitonika"

ولماذا لا تفتح مدرسة بأكملها لرعاية الوجه دون جراحة وإجراءات صالون؟ لا مثيل لها ، المدرسة "Revitonika" لديها بالفعل مئات من العملاء. ممارسة التجديد مع المدرب ناتاليا اوسمينا. حول نظام المدرسة كتب ناتاليا كتاب "اللياقة البدنية للوجه". نحن نقدم محبي الفيديو لمشاهدة فصل دراسي من مدرسة مشهورة.

وهنا النتائج: اللياقة البدنية للوجه والصور قبل وبعد الفصول الدراسية.

اللياقة البدنية عالمية للوجه مع يوجينيا Baglyk ، فيديو

المدرب الشهير في اليوجا واللياقة البدنية يوجينيا باغليك يقدم معقد لأي عمر يستخدم كل عضلات الوجه ويصنع أشكال الوجه الجميلة. هل شعرت عضلة جبينك؟ نعم ، لم نخمن بوجودها. بعد التدريب مع يوجينيا سوف تكتشف 10 عضلات جديدة على الأقل.

هل اللياقة البدنية للوجه وتأخير الشيخوخة!