الإفطار مع مزاج أخضر الصيف. عدادات الأسواق والمحلات التجارية تنفجر مع وفرة من الخضرة. استخدام هذه القضية وتشمل العديد من الأعشاب يوميا في النظام الغذائي الخاص بك. بالنسبة للصحة العادية ، يوصى بتناول كل يوم مجموعة من الخضار. مفيدة بشكل خاص هو استخدامه مع النشويات والبروتينات ، وفي هذه الحالة فإنه يعزز الهضم ممتازة ، يحيد السموم ، ويعوض نقص فيتامين. يمكن الخضر وينبغي وينبغي أن تكون مختلطة تماما مع جميع المنتجات ، لأنه ، فضلا عن بعض الأعشاب الطبية ، ويعزز هضم الطعام صعبة الهضم. الخضار على ما يرام مع جميع الفواكه والخضروات. إذا كنت تقوم بإعداد كوكتيل على أساس فاكهة حلوة ، ثم كسائل يمكنك استخدام الكفير ، حليب الرائب أو مصل اللبن. هذا لا يتعارض مع قوانين الطعام المنفصل. يتم الجمع بين كل من الفواكه والخضروات الحلوة مع منتجات اللبن الرائب. في القائمة لدينا اليوم هو الجبن الأخضر. خذ الأعشاب الأكثر خضرة والأكثر عطرة. إلى مزيج الجبن مع الأعشاب كان أكثر العضوية ، وسوف نضيف القليل من الكفير. إفطار سهل فيتامين جاهز!
المكونات:- الرائب 200g
- السبانخ الطازجة 20 غ
- الكفير 150 مل
- الملح 2 جم
- الشبت الطازج 20 غ
- باسل أخضر طازج 20 جم
- روكولا 20 جم
- الطرخون (الطرخون) الطازجة 20 ز
- الخطوة 1 لجعل الجبن الأخضر ، تحتاج إلى اتخاذ الجبن ، والكفير ، ومجموعة من الأعشاب: الشبت ، الريحان الأخضر ، الطرخون ، arugula ، السبانخ. الملح.
- الخطوة 2 فاز على الجبن مع اللبن.
- الخطوة 3 في الخلاط ، اطحن الأعشاب.
- الخطوة 4 مزيج الجبن مع الأعشاب. الموسم مع الملح. مرة أخرى ، هز كل شيء.
- الخطوة 5 وضع في طبق. يعمل على الفطور أو العشاء.