- أحمر فلفل أحمر - 0.5 قطعة
- Rucola ، حفنة - 1 قطعة
- زيتون - 10 قطع
- جبنة فيتا - 100 جرام
- صفار - قطعة واحدة (صوص)
- الخردل فرنسي - حسب الذوق (تلبيس)
- زيت الزيتون - حسب الذوق (خلع الملابس)
1. اغسل الفلفل وقطع إلى شرائح كبيرة. لا تحتاج لقص الجرجير. شطفها وتمزيقها بيديك. قطع الزيتون في النصف. في وعاء منفصل ، اخلطي الفلفل ، الجرجير والزيتون. 2. جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات صغيرة وتضاف إلى السلطة. لملء ، تغلي البيض وفصل البروتين من الصفار. للتزود بالوقود ، نحتاج فقط إلى صفار. يمكنك استخدام البروتين لشيء آخر. اخلطي صفار البيض مع الخردل وزيت الزيتون. الخردل والنفط حسب الذوق. طحن في الخلاط حتى سلس. إضافة تضميد للسلطة. صلادنا لذيذ وغير عادي جاهز. يمكنك أن تقدم السلطة بطريقة مختلفة. قسم السلطة إلى ضمادات سلطة ، واملأها بخلطة من الأعلى دون التقليب.
حصص: 2