خفض نسبة الكوليسترول والأوعية الدموية الشفافة

مستوى الكوليسترول في دم الشخص يرتفع مع تقدم العمر بغض النظر عن صحة النظام الغذائي. نحن نقدم العديد من الطرق الطبيعية والمريحة دون الكثير من المتاعب لخفض الكوليسترول والأوعية الدموية الشفافة ، والكولسترول يجلب الكثير من الفائدة للجسم:
- يساعد على هضم الدهون ،
- يوفر توليف من فيتامين د ،
- بمثابة مادة بناء لأغشية الخلايا في انقسام الخلايا ،
- تشارك في تطوير الهرمونات الجنسية. ولكن في كثير من الأحيان يتذكرون الضرر المرتبط بكلمة "الكوليسترول":
- هذا انسداد في الشرايين (نتيجة لذلك - النوبات القلبية والسكتات الدماغية). يعيش نصف سكان الدول المتقدمة تحت تهديد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الوسائل البسيطة لخفض الكوليسترول والأوعية الدموية الشفافة دون تناول أدوية خاصة:
- تغيير وضع الطاقة ،
- زيادة النشاط البدني ،
- تناول المضافات الغذائية.
بعض الأشياء لا يمكن السيطرة عليها. مع تقدم العمر في الجسم ، يبدأ الكبد في إنتاج المزيد من الكوليسترول. هذا هو السبب في أن مستوى الكوليسترول في النساء يمكن أن يرتفع بشكل كبير بعد انقطاع الطمث. ولكن من المنطقي تغيير عوامل الخطر التي يمكنك إدارتها. ما الذي يمكن أن يسهم في خفض نسبة الكوليسترول وتنظيف الأوعية الدموية؟
بالنسبة للبعض (على سبيل المثال ، مرضى السكري أو الشباب الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول) ، قد لا تكون الأدوية الطبيعية كافية ، ويجب استكمالها بالطرق التقليدية للعلاج.

إن أكثر الأدوية نجاحًا واستخدامًا على نطاق واسع هو العقاقير المخفضة للكوليسترول التي تؤثر على الكبد وتقليل إنتاج الكولسترول ، كما تساعد الجسم على امتصاص (امتصاص) جزء من الكوليسترول المتراكم في الأوعية الدموية. عقاقير أخرى تؤثر على الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي ، والجهاز الهضمي):
- يمنع مثبطات امتصاص الكوليسترول امتصاص الكولسترول الغذائي ،
- المواد التي تعزز إفراز حمض الصفراء ، وترتبط الأحماض الصفراوية الغنية بالكولسترول في الأمعاء وتمنع امتصاصها في مجرى الدم.

لا توجد أدوية بدون آثار جانبية . يشتكي في الغالب من أمراض الجهاز الهضمي والإسهال والإمساك. تعرضت الستاتين للنيران بسبب اثنتين من الآثار الجانبية النادرة ولكن الخطيرة:
- تلف الكبد ،
- تحلل العضلات الهيكلية (مما يعني انحلال الربيدات) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي.
إذا وصف الطبيب العقاقير المخفضة للكوليسترول ، فستحتاج إلى إجراء فحوصات دورية واختبارها للتأكد من عدم وجود أعراض لهذه الأمراض.

عامل الضغط
التوتر على المدى الطويل العصبي النفسي يزيد من المستوى الكلي للكولسترول. احتمال وجود نسبة عالية من الكوليسترول "الضار" في أولئك الذين يستجيبون عاطفيا للتوتر ، هو 3 مرات أعلى من الأشخاص الذين يتعاملون مع الإجهاد دون مشاعر. لتحقيق التوازن العاطفي والحفاظ على التوازن في ظروف التوتر يساعد الجمباز التنفسي ، تشيقونغ ، اليوغا - الحد بشكل غير مباشر والكولسترول.

عامل المضافات الغذائية
ستيرين نباتي - مشتق من المادة يمنع امتصاص الكوليسترول ويمكن أن يقلل من مستواه بنسبة 13٪. تباع كمضافات منفصلة أو يتم تضمينها في منتجات غذائية خاصة. من المفيد أن تأخذ من 2 إلى 3 جرام من ستيرينج النبات يوميا.
الأرز الأحمر هو دواء من المواد الخام النباتية ، وتأثيره مشابه لعقاقير مجموعة الستاتين ، التي يصفها المعالجون لتقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد. الأرز الأحمر يقلل من الكوليسترول وينظف الأوعية الدموية.
يمنع النياسين عمليات تدمير وإزالة الكولسترول "الجيد" من الجسم. ولكن يجب أن تؤخذ المكملات الغذائية مع النياسين فقط تحت إشراف الطبيب: لا تتجاوز الجرعة المقررة ، لا ينبغي أن يؤخذ إلى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والنقرس أو قرحة المعدة.

سوف الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتنظيف الأوعية الدموية ، 30 ٪ مصنوعة من زيت السمك أو بذور الكتان.