السلطة الدافئة من الخضروات المخبوزة عندما تتوقف الشمس تدللنا بدفئها ، وخارج النافذة تأتي الأمطار الباردة والثلوج والرياح الباردة ، وجسمنا ، مدلل بالطقس الدافئ الواضح ، يريد حقا أن يظل دافئا. إنه يحتاج إلى طعام حار وشهي ، بينما تقاوم عقولنا ، وتعرف كيف سيؤثر ذلك على الشكل ، ومدى صعوبة التعامل مع الوزن الزائد في وقت لاحق. ولكن من أي حالة هناك طريقة للخروج. في هذه الحالة هو صلاد دافئ من الفلفل. سيشعر بالدفء والشبع ولن يؤثر على الشكل. بشكل عام ، هناك الكثير من أنواع السلطات الدافئة: فهي مصنوعة من اللحوم والمأكولات البحرية والأسماك والبيض ، وحتى مع المعكرونة. لكننا نقترح إعداد سلطة الخضار من الفلفل والطماطم والثوم مع إضافة الجبن الطري ، مما سيعطيها الشبع. هذا هو الطبق العالمي الذي سيتعامل تماما مع مهمة التشبع ، وتزويد الجسم بالمواد الغذائية الضرورية ، وفي الوقت نفسه لن يسمح لك بكسب المزيد من الجنيهات. صلاد الفلفل - مشرق ، حلو المذاق ومشرق جدا - سوف يرفع المزاج بشكل مثالي عندما تكون النافذة يوم بارد كئيب.
المكونات:- الفلفل الحلو 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الطماطم 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الثوم 2 فصوص
- عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 4 ملاعق كبيرة. ل.
- جبنة موزاريلا 150 جم
- الفلفل الأسود الأرض 1 قرصة
- الملح 1 قرصة
- الخطوة 1 لإعداد السلطة ، ستحتاج إلى الفلفل الحلو والطماطم وجبن الموزاريلا والثوم والزيت النباتي.
- الخطوة 2 يتم غسل الخضروات جيدا ، رشها بالزيت النباتي ، وضعت على ورقة الخبز.
- الخطوة 3 خبز في 200 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة ، بحيث يتم تقشيرها على الخضار. ثم تبرد الخضار.
- الخطوة 4 تحضير الصلصة: الجمع بين 2-3 ملاعق طعام من الزيت النباتي ، الضغط من خلال الصحافة الثوم ، قليل من الملح والفلفل.
- الخطوة 5 يتم تقشير الفلفل والطماطم (البندورة) ، وإزالة البذور من الفلفل ، ثم قطع كبيرة.
- الخطوة 6 موتزاريلا كقطع كبيرة.
- الخطوة 7: قم بتوصيل الخضار ، خلع الملابس وموتزاريلا.
- الخطوة 8 خلط السلطة بلطف ، إضافة الملح حسب الذوق.