سموثي كيوي

الأمر بسيط ، تمامًا مثل اثنين أو ثلاثة. أولا تحتاج إلى سحق الجليد - أفعل ذلك بمساعدة من مكونات يونيفرس :

• الكيوي - 4 قطع
• اللبن الطبيعي - 250 جرامًا
• عصير برتقال - 1/2 كوب
• عسل - 1 ش. ملعقة
• الثلج - 1 الزجاج

تعليمات

الأمر بسيط ، تمامًا مثل اثنين أو ثلاثة. أولاً ، تحتاج إلى سحق الجليد - أفعله باستخدام خلاط عالمي ، ولكن يمكنك القيام به يدويًا ، فقط تقسيم الثلج إلى قطع صغيرة. في الوعاء للخلاط وضعنا مقشرة ومقطعة إلى قطع الكيوي والزبادي الطبيعي والعسل وعصير البرتقال. خفقت حتى تصبح ناعمة. في كأس نضع الثلج ، نسكب العصائر في الأعلى ونخدم على الفور. استمتع!

الوجبات: 1-2