"غيور - هذا يعني الحب" - هكذا تقول حكمة الناس. حسنا ، هناك بعض الحقيقة في هذا. لكن ماذا لو سيطر الزوج على كل خطوة تقوم بها؟ فقط شكوكك الخاصة يمكن أن تكون أسوأ. ما هي الغيرة ، لماذا يمنعنا هذا الشعور من العيش وكيف نتعامل مع هذه المشاعر؟ علم النفس من العلاقات الأسرية: الغيرة - موضوع محادثة اليوم صريح ...
"أخشى أن أفقده" ، "أعتقد أنه لا يحبني أكثر من ذلك" ، "إذا توقف عن حبّي ، ستنتهي حياتي" ، "لا أريد أن أترك وحدي" ، "إنه لطيف جداً ، وهناك الكثير من النساء غير المتزوجات ..." - هكذا تشرح النساء عادة انفعالاتهن. الرجال يتحدثون في كثير من الأحيان عن خوفهم وغالبا ما يذكرون حقوقهم ("إنها زوجتي ، وبالتالي يجب أن تأخذ رأيي"). لكن علماء النفس يقولون: إنهم دهاء وأولئك وغيرهم ... الأسباب الحقيقية للغيرة تكمن في اللاوعي لدينا.
لماذا نحن غيورون؟
لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. شخص ما غير واثق في نفسه ويقارن نفسه باستمرار مع أشخاص آخرين ("إنها جميلة جدا ، والآن سوف يقع في حبها ويتركني"). شخص ما يخاف من الشعور بالوحدة وانعدام الأمن الاجتماعي ("بدون زوج ، لن أعيش"). شخص ما يعطي مشيئة من مشاعر أو نزوات خيالية ("ماذا لو كان لديه رواية على الجانب؟"). وهناك شخص ما يكرر ببساطة نمط سلوك والديهم ... قد يكون هناك العديد من الأسباب. الشيء الرئيسي مختلف: من المفارقات ، الغيرة هي شعور إنساني طبيعي ، ومع ذلك ، ينبغي السيطرة عليها. أهم شيء هو أن تدرك أنك شخص حر ، مكتفي ذاتيا ، قرر أن يكون معًا. لماذا يجب أن تغير رأيك وتسيء إلى بعضكم البعض بعدم الثقة المتبادلة؟
إذا كنت غيورًا
تقول كارينا البالغة من العمر 31 عاماً: " عندما التقيت لأول مرة بـ " كوليا "، بدا لي أنه مجنون بداخلي ". - ومع ذلك ، سرعان ما قال إن أسبوعين فقط قبل الاجتماع معي انفصل مع صديقته. في البداية لم أعلق أهمية كبيرة على هذه القصة. وعلاوة على ذلك ، في غضون نصف سنة في كل وسيلة ساعدته على البقاء على قيد الحياة في هذه الفجوة. تحدثنا باستمرار عن علاقاته السابقة ، وناقشنا صديقته السابقة ... وأخيرا ، أدركت أننا لسنا اثنين ، ولكن ثلاثة ... وغضب حرفيا: أنا جمعت ملفا كاملا عن هذه الفتاة البريئة ، شاهدها ، اقرأ مذكراتها على الإنترنت. كنت غيور جدا. في كل مرة كان يتصل بها صديق للرسائل القصيرة ، اعتقدت أنه كان في مراسلات معها. اضطررت إلى سحب نفسي ورمي القصة كاملة من رأسي. لقد كنا معا لمدة ثلاث سنوات ، والآن ليس هناك سبب للغيرة . "
كارينا فعلت على حق تماما! قلة قليلة من الناس قادرون على فهم المشكلة بشكل مستقل وحلها. عادة ما تكون هذه هي المشكلة الرئيسية للعلاقات الأسرية. تميل النساء إلى المبالغة ، وبالتالي لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح للخيال بدفعك إلى الزاوية.
كيف تعمل؟
1. لا تسأل عن الماضي. كم يمكنك مناقشة صديقته السابقة صديقة؟! نعم ، لقد أحبها. عليك أن تقبل هذا وتدركه. لكن الآن هو معك. عش لهذا اليوم.
2. تجاهل المراقبة. لكل فرد الحق في الخصوصية. وهكذا توقف عن قراءة البريد الإلكتروني لزوجها والتحقق من الرسائل القصيرة. في النهاية ، حتى لو كان شريكك لطيف للغاية مع السكرتير Lenochka ، فهذا لا يعني أنه نائم معها. تسترشد القاعدة: أقل تعلمون - النوم بشكل أفضل.
3. أحب نفسك. بالمناسبة ، السبب الرئيسي للغيرة هو انخفاض احترام الذات. قبل أن تشك في أحد أفراد عائلتك بكل جدية ، فكر في نفسك. لماذا يجب أن يغيرك؟ خذ قطعة من الورق واكتب 20 (وليس أقل) من "الإيجابيات" الخاصة بك. اقرأها بصوت مرتفع عشر مرات على الأقل وتأكد من عدم وجود أي شيء أفضل في العالم.
4. اعتني بنفسك. بدلاً من تعريض نفسك للتخمين ، قم بتحرير المشكلة وتحول إلى شيء آخر. على سبيل المثال ، للعناية بمظهرك الخاص. منذ متى وانت تم في مركز اللياقة البدنية؟ وفي حفل استقبال مع اختصاصي التجميل؟ افعل هذا وقم به. سوف يلاحظ زوجك بالتأكيد جهودك.
5. اعترف زوجك بكل شيء. إذا كان لديك علاقة وثيقة مع زوجك فعليك أن تطلب منه مساعدتك. ربما نناقش المشكلة ، ستصل إلى حقيقة أنك لست قلقاً بشأن روايته المحتملة على الجانب ، لكنك لا تكون في الغالب معاً. هذا يحتاج أيضا إلى تغيير.
إذا كنت غيورًا
الإحصاءات المضطربة هي: الرجال أكثر غيور من النساء ، على الرغم من حقيقة أنها تتغير ثلاث مرات في كثير من الأحيان. تقول كاتيا البالغة من العمر 27 عاما: "بعد خمس سنوات من العيش مع إيغور ، تقدمت بطلب للطلاق ". " أنا أحبه حتى الآن ، ولكن للأسف ، لا أستطيع تحمل ثورات الغيرة التي لا أساس لها." بينما كنت جالسًا في المرسوم ، كان كل شيء على ما يرام ، لكن عندما ذهبت للعمل ، تغير سلوك إيغور بشكل جذري. عندما مكثت في المكتب لمدة 10 دقائق فقط ، بدأ يتهمني بالخيانة. بدأ بالتحكم في كل خطوة قمت بها: جاء للعمل لي ، سمح لي بارتداء الملابس التي تمت الموافقة عليها فقط ، ومنعته من الطلاء. لم استطع تحمل ذلك! "
حالة كاترين نموذجية للغاية. على الأرجح ، ليس أن زوجها لا يثق بها. إنه خائف من فقدانه السلطة ، وكذلك وضعه كعائل الأسرة. في كثير من الأحيان يتم إخفاء الغيرة وراء الغيرة. إن مهنة زوجته الناجحة ، وقدرتها على إيجاد لغة مشتركة مع الزملاء ، وشعبيتها في الفريق - كل هذا يمكن أن يسبب مثل هذا السلوك لزوجها.
كيف تعمل؟
1. لا تعطي سببا. من الخطر أن تسبب الغيرة بوعي. ماذا ستفعل زوجتك؟ هل سيأخذ سكينا أو يركض ليكتب بيان الطلاق؟ لا تختبر أحباءك من أجل "القوة". في الواقع ، غالباً ما تكون هذه "الشيكات" التي تؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.
2. لا تجعل الأعذار. كلما كُنْتَ خجلاً ووجدت شيئاً في دفاعك ، كلما زادت ثقة الغيرة في خطاياك. أفضل دفاع هو هجوم. وبالتالي ، يتناقض مع اتهاماته: "كيف يمكن أن تفكر مثل هذا الشيء! هل تشك في مشاعري؟ "صحيح ، ليس من الضروري إساءة استخدام هذه العبارات. الإحساس بالذنب ليس هو الأساس الأفضل للزواج القوي.
3. مقاومة. لا تدع الغيرة ترفع يدك أو تصرخ أو تهينك. لا تبكي أو أن تصمت. دائما إعطاء إجابات واضحة وموثوقة. يجب أن تدع الزوج يفهم أنك شخص. لا تدعني أمسح قدمي.
4. تذكر الذريعة. بالطبع ، أنت لست بطلة المحقق الرخيص ، ولكن ماذا لو كان حبيبك غيورًا ومريبًا ، مثل عطيل نفسه. إذا كنت تقدر علاقتك ، فكن منتبهاً مع شريكك: حاول ألا تستمر في المساء ، أو الاتصال ، أو ترك الملاحظات. من الأفضل التحذير مقدمًا من تبرير نفسك في وقت لاحق.
5. الذهاب للحصول على تنازلات. إذا كان الزوج على علم بغيرة غير قادر على محاربته ، ناقش ما هو أكثر ما يزعجه. اعطِ بعضًا من الوعود الرسمية: فهو لن يعذبك أثناء الاستجواب ، وسوف تحفر تنورتك الصغيرة في الحديقة.
6. استشارة الطبيب. بالمناسبة ، يعتقد علماء النفس أن الشكل المرضي للغيرة يشبه في أعراضه إلى الذهان. في هذه الحالة ، مساعدة الطبيب ضرورية! في علم النفس من العلاقات الأسرية ، الغيرة هي السبب الأكثر شيوعا لتطوير الأمراض العقلية.
7. الحمد زوجك. إذا كان سبب الغيرة هو انخفاض احترام الذات لزوجك ، فإن أفضل الوقاية هي الإطراء. هل هو لا يستحق منهم؟ مدح عمله ، راتبه ، مظهره وخصاله الداخلية. في هذه الحالة ، لن يكون لديه أي سبب لكي لا يشعر بالغيرة منك ، ولا يحسدك.
من المتطرفة إلى المدقع
7 ٪ من جميع الناس على وجه الأرض يعانون من الغيرة المرضية. فهم مقتنعون بأن شركائهم يغيرونه ، ولهذا السبب هم أنفسهم يزورون الحقائق ويسيئون فهم أي وجهات نظر وعبارات. معنى حياتهم هو إثبات خيانة الشخص (أحبائه) والانتقام منه.
50 ٪ من سكان كوكبنا (معظمهم من الرجال) هم الناس الباردة عاطفيا. يحاولون قمع أنفسهم تقريبا كل المشاعر (بما في ذلك الغيرة). ومع ذلك ، بالكاد يمكن أن تسمى سعيدة. رفض العواطف السلبية ، فإنها تتوقف عن تجربة وإيجابية. كثير منهم لا يمكن أن تقع في الحب ولها عائلة.
حقائق مخيفة
* 35٪ من الرجال و 28٪ من النساء يشعرون بالغيرة.
* الناس بالغيرة يعيشون 10 سنوات أقل بسبب القلق المستمر ، ويعانون من أمراض القلب والاضطرابات العصبية في كثير من الأحيان. ثلاثة من أربعة أشخاص غيور يعانون من الأرق.
* الغيرة هي في المرتبة الثانية من بين أسباب الفضائح الزوجية (في الشجار الأول حول المال).
* غالبًا ما يكون الأشخاص البدينون ضحايا لغيرةهم. وينعكس الشعور الطويل بالقلق في نشاط مركز التفكير الذي ينظم الشهية.
* يتم ارتكاب حوالي 20 ٪ من جميع عمليات القتل المحلية على أساس الغيرة.