فوائد الخيار. الصحة.
يحتوي الخيار على الفيتامينات PP ، B1 ، B2 ، B6 ، C ، العناصر الجزئية والكبيرة. الخيار مفيد للأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية. والحقيقة هي أن الخضروات تحتوي على الزيوت الأساسية (حوالي 1 ٪) ، والتي تثير الشهية. الخيار الطازج يزيد من حموضة عصير المعدة ، لذلك لا تأكل الخضار مع التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة والقرحة المعدية المعوية.
خيار جيد لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. أولا ، الثمرة هي 95 ٪ من المياه ، لذلك لن يتم عرض استخدامها بأي شكل من الأشكال على الشكل. ثانيا ، الخيار يعزز امتصاص أفضل من البروتينات والدهون. يتم تسهيل انخفاض في الوزن عن طريق الصيام. في مثل هذه الأيام من الضروري تناول 1 ، 5-2 كغم من الخيار.
عصير الخيار يطهر تماما من الخبث ، يزيل الرمل من الكبد. يؤثر البوتاسيوم في الخيار بشكل مفيد على عمل الكليتين والقلب.
من المثير للاهتمام أن الخيار الأفضل لاستخدام غير ناضجة. لا عجب أن يتم إغراء العديد من الخيارات الصغيرة.
الجمال.
ربما ، كل امرأة على الأقل مرة واحدة في حياتها جعلت نفسها قناع الخيار. شرائح من الخيار الطازج - مساعد ممتاز مع تورم تحت العيون. يكفي أن تستلقي بشرائح من الخيار أمام عينيك لمدة 10-20 دقيقة للتخلص من هذه الشائعات غير السارة من النوم السيئ أو لفترة طويلة على الكمبيوتر.
بالإضافة إلى ذلك ، ينعش الخيار البشرة المتعبة والشيخوخة ويرطبها وينعمها ويحميها من أشعة الشمس. لمثل هذا الجلد ، تحتاج إلى وضع الخيار في منديل القطن. ترك منديل مع كتلة على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم شطف بالماء: أول بارد ، ثم دافئ.
من المفيد تدليك الوجه بقطعة من الخيار. هذا الإجراء جيد أثناء النهار ، عندما يتعرّض جلد الوجه.
للبشرة العادية والدهنية ، القناع التالي مناسب: بطاطس مهروسة من نصف خيار ، ملعقة طعام من الزبادي. كل هذا يجب أن يطبق على الوجه لمدة 20 دقيقة. قم بإزالة القناع بمسحة رطبة.
للبشرة الجافة: بضع شرائح من الخيار ، الحليب الطازج. صب فصوص الحليب وتصر في البرد لمدة يوم. حليب مفلتر لمسح الوجه في الصباح. بعد الفرك ، اترك الجلد ليجف وشطف بالماء البارد.
عندما يحترق الجلد مع أشعة الشمس ، استخدم 3 خيارات كبيرة (بدون قشور) ، مبشور ، حليب (1 كوب). مزج المكونات. تعامل مع خليط المناطق المصابة. يمكنك أخذ حمام مع هذا المركب. أبقي القناع على الجلد (أو أخذ حمام) يوصى به لمدة 20 دقيقة.
لتقوية الشعر ، استخدم عصير الخيار والملفوف في أجزاء متساوية. يجب أن يحك هذا المركب في فروة الرأس يوميا.
فوائد الطماطم. الصحة.
الطماطم الناضجة غنية بالفيتامينات أ ، ج ، البروتينات ، الألياف ، البكتين. يحتوي على مواد معدنية: كالسيوم ، مغنيسيوم ، حديد ، صوديوم ، إلخ.
يتم إعطاء لون مشرق من الطماطم بواسطة الليكوبين. الليكوبين - هذا هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة في جسم الإنسان. تلعب المادة دورًا مهمًا في منع تطور السرطان. تتجلى هذه الخاصية في الوقاية من سرطان البروستاتا والمعدة والرئتين وعنق الرحم والثدي والبنكرياس والمستقيم ، وتجويف الفم. وقد تم تربيتها العلماء من أمريكا أنواع خاصة من الطماطم ، في محتوى الليكوبين في 2 - 3 ، 5 مرات أكثر من الأصناف الأخرى. وقد استنتج هذا النوع لغرض الوقاية من السرطان.
من المهم أن المعالجة الحرارية للطماطم لا تؤثر عمليًا على محتوى الليكوبين. على العكس ، يحدث تركيز المادة عندما يتبخر الجنين. ولذلك ، فإن محتوى الليكوبين في الطماطم كبير ، ولكنه أكبر في منتجات الطماطم: صلصة الطماطم ، والمعكرونة ، والعصير.
يتضمن التركيب الكيميائي لفواكه الطماطم كمية كبيرة من الحديد والبوتاسيوم. لذلك ، تساهم الطماطم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تمتد الفوائد الصحية أيضًا إلى عمل أجهزة الجهاز الهضمي والكلى والغدد التناسلية والرئتين. الطماطم مفيدة في مكافحة السمنة.
فوائد للجمال.
يتم استخدام الطماطم ، مثل الخيار ، في التجميل. فيما يلي تركيبات الأقنعة لأنواع البشرة المختلفة.
عند استخدام البشرة الدهنية ذات المسام الكبيرة على الوجه ، يتم تطبيق الفصيص أو طماطم البندورة. اترك لمدة 15-20 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ. هذا القناع يضيق المسام ويحسن لون البشرة.
للبشرة الجافة مع التجاعيد ، استخدم شريحة الطماطم الممزوجة ببضع قطرات من زيت الزيتون. للحصول على ثبات أكثر سمكًا ، يمكنك إضافة النشا. يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ويتم شطفه بالماء الدافئ.
الشعر الدهني هو جيد في الشكل الرطب لتشحيم الهريس من الطماطم الناضجة.
عصير الطماطم يساعد مع الساقين المتعبة. للقيام بذلك ، ينبغي أن يفرك العصير الدافئ في القدمين.