التركيب الفريد للنفط له قيمة كبيرة لجسم الإنسان بحيث يمكن بسهولة أن يطلق عليه الذهب بين زيوت الطعام. زيت بذور الكتان هو مصدر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: اللينولينيك ، اللينوليك ، الأوليك - والتي تعرف باسم الأحماض تحت الاسم الشائع "أوميغا". هذه الأحماض يمكن أن يتلقى جسم الإنسان فقط من الخارج.
إن تركيبة الزيت تكفي لتناول ما يتراوح بين ملعقتين أو ملعقتين من زيت بذر الكتان لتوفير متطلب يومي من الجسم للأحماض الدهنية والدهون. بالنسبة للكثيرين ، ترتبط أوميغا 3 (حمض لينولينيك) بالمأكولات البحرية وزيت السمك. ومع ذلك ، فإن مصدر النبات ، الذي يمثله بذور الكتان ، ليس أقل من ذلك الموجود في البحر.
يمكنك شراء زيت بذر الكتان في شكل سائل ، وكذلك أي زيت نباتي آخر ، أو في شكل كبسولات. يجب أن يكون المنتج مصنوع بالضغط على البارد من البذور المختارة. معالجة النفط الأخرى غير مقبولة ، لأنها تصبح عديمة الفائدة. تذكر أن الكلمات "تم تطهيرها" ، "إزالة الروائح الكريهة" ، "توضيح" - غير مقبولة للنفط من بذور الكتان.
يحتوي الزيت الطازج على لون شفاف مائل للإصفرار قليلاً ، ولا ينبغي أن يكون له رائحة أو عكارة. اللزوجة ، رائحة زيت التجفيف ، المرارة ، التعكر تشير إلى أن النفط فاسد. لا يمكن استخدام هذا المنتج حتى للأقنعة التجميلية. للسلامة ، يجب وضع الزيت في حاوية مظلمة مغلقة بإحكام. من الضروري تجنب درجات الحرارة العالية والمنخفضة.
الفوائد الصحية.
النفط من بذرة الكتان يساهم في تعزيز وتنقية الجسم بشكل عام ، ويحفز الحصانة. له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب. يؤثر تكوين النفط بشكل إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. أوميغا 3 ضروري لعمل طبيعي لخلايا الدماغ. للحامض أهمية خاصة في تطور الجنين البشري ، وكذلك في السنة الأولى من حياة الطفل.
أوميغا 3 عنصر ضروري في غذائنا اليومي وأيضا لأنه يساعد على تنظيم الفائض من الدهون التي تدخل الجسم. وبالتالي ، فإن زيت بذر الكتان عند استخدامه ليس له أي أثر جانبي فحسب ، بل يساعد أيضًا أولئك الذين يريدون فقدان الكيلوجرامات الزائدة.
الأهم من ذلك ، ينبغي استخدام زيت بذور الكتان فقط الباردة. يتم فقدان استخدام النفط بعد درجات الحرارة المرتفعة.
يتم تطبيق زيت بذور الكتان خارجيا لمختلف إصابات الجلد (الحروق ، الجروح ، الشقوق) ، الأشنة ، كدمات.
فوائد للجمال.
من الجيد استخدام الزيت في أقنعة متنوعة لأغراض تجميلية ، خاصة للبشرة المتداعية والجافة الباهتة. سمعت امرأة حديثة عن تأثير أوميغا 3 على الجلد. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة في الجلد. ولذلك ، فإن زيت بذور الكتان هو مساعد ممتاز لأي ممثل نسائي في مسائل الطهي والجمال.
يستخدم مزيج من زيت بذور الكتان مع البن المطحون لمحاربة السيلوليت كتقشير. مثل هذا المقشر يتحول إلى ناعمة ، لا يهيج الجلد.
بالنسبة لبشرة اليدين الجافة والمصابة ، يمكنك استخدام قناع التركيب التالي: زيت بذر الكتان (نصف ملعقة صغيرة) ، كبسولة واحدة من فيتامين E ، صفار بيضة واحدة. يجب تطبيق الخليط على الجلد قبل التسخين. لمدة نصف ساعة ترك القناع على يديك ، ووضع عليها قفازات خاصة.