بطبيعة الحال ، يمكن أن يقال عن موضوع "كيفية إدخال التغذية التكميلية لطفل" لفترة طويلة ، مع الأخذ في الاعتبار عشرات الخيارات لتجديد نظامها الغذائي. لكن كل هذه القوائم تنقسم إلى شيء واحد: بعد الوصول إلى الرضيع بعمر 6 أشهر ، يجب أن يحصل على طعام غني بالكربوهيدرات ، والفيتامينات ، والبروتينات النباتية ، والألياف الغذائية ، وبالطبع المعادن.
بالمناسبة ، بسبب السن الذي يعطى الطعام للطفل ، كانت هناك دائما خلافات حادة. في السابق ، توقف الأطباء عن خيار أربعة أشهر ، أثبت أحدهم الآن عدم كفاية إدخال مثل هذه الأطعمة التكميلية. إذا كنت ترى أن طفلك لا يتخلف في النمو ، ويزيد من وزنك وينمو بشكل جيد - لا تحاول إضافته من أربعة أشهر - لأن طفلك على ما يرام. ولكن في حال كانت الفتات تبدو ضعيفة للغاية بالنسبة لعمرها ، فليس لديها شهية ممتازة ، وتشير الاختبارات إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم - ثم على الفور يجب أن يقدم المرء إغراءًا ، بعناية وبصبر.
طبيب آخر غالباً ما يميل إلى الأسنان - كما يقولون ، الطبيعة أمرت بأن الأطفال يولدون بدون أسنان ويتطلبون في البداية طعاماً سائلاً. ولكن بمجرد أن يزين الفم اللطيف السن الأول - يمكن اعتبار ذلك منارة للجسم يكون جاهزًا لتناوله في النظام الغذائي والمزيد من الطعام الصلب. على الرغم من وجود "لكن" مهم: يمكن للأسنان أن تخرج في غضون خمسة وعشرة أشهر - ولكن في الحالة الثانية ، من الواضح أن انتظار ظهورها لبدء التغذية أمر غير مناسب.
تذكر أن المنتجات الجديدة يمكن أن تكون مسببة للحساسية ، لذا راقب عن كثب - هل ظهر الطفح الأحمر على الخدود أو جسم طفلك ، ألم يصبح الكرسي الآخر؟ إذا كنت لا تلاحظ أي تغييرات خطيرة ، يمكنك زيادة جزء من الأغذية التكميلية مرتين ، في اليوم التالي. وبذلك يرتفع مقدار المنتج الجديد إلى حوالي 200 جرام. ولكن إذا لاحظت علامات تنذر بالخطر بأن الطفل مريض ، توقف مؤقتًا عن إعطائه إغراء ، ربما أن جسده ليس جاهزًا لمثل هذه الأحمال.
إذا حدث تناول الأطعمة التكميلية دون مضاعفات أو حوادث ، فعند أسبوع أو نحو ذلك ، لن يأكل طفلك مرة واحدة في اليوم مع خليط أو حليب الثدي ، ولكن مع منتج جديد له.
كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح: متى تبدأ؟
ما عليك سوى ملاحظة أنه لا يوجد توجيهات مقبولة بشكل عام بشأن هذه المسألة. لا يتعلق الأمر بعمر الطفل ، ولا بالأطعمة الأولى التي ستعطيه له. بعض المومياوات هي أول من يدخل العصير في حمية أطفالهم ، والبعض الآخر يفضل أن يبدأ بالبطاطا المهروسة. مجالس أطباء الأطفال في هذه المسألة لا تتوافق دائما. من الواضح أنه شيء واحد فقط: في البطاطس المهروسة ، بالطبع ، المزيد من الفيتامينات والمغذيات الأخرى. ومع ذلك ، لا تنسى أن الطفل قد اعتاد على تناول الأطعمة السائلة: خليط الحليب أو السائل ، لأن البطاطس المهروسة السميكة ستصبح له طعامًا غير عادي وغير عادي. الشيء الرئيسي في إغراء لا يضر الجهاز الهضمي من فتات.
أيضا في المتجر يمكنك شراء هريس الخضروات الجاهزة في الجرار. وينصح بعض أطباء الأطفال بشراء هذه المنتجات فقط. بعد كل شيء ، من المؤكد أن مصنعي أغذية الأطفال قد حرصوا على أن أفضل جودة فقط ومنتجات طازجة يتم إرسالها إلى هريس ، متجانسة بشكل خاص ، بحيث لا تحتوي تركيبة الطعام على الألياف الليفية 0 لأن هذا الأخير يمكن أن يحدث بسهولة الحساسية.
في حال بدا لك أن طفلك نحيل و ضعيف جداً ، يمكنك إدخال العصيدة الأولى في الملحق التكميلي. ابدأ بخيارات خالية من الغلوتين: الأرز ، والحنطة السوداء ، وعصيدة الذرة أو دقيق الشوفان. هناك خياران لإعداد الحبوب: يمكنك غليهما بنفسك وفركهما ، أو يمكنك شراء الهريس الجاهز في المتجر. ستلاحظ كيف تختلف عن "البالغين" - تبدو المحتويات مثل الغبار ، أثناء طهي عصيدة يتحول إلى كتلة سميكة ، وهو أسهل لتناول الطعام للطفل. إذا قررت إعطاء الطفل عصيدة - حاول إطعامها قبل الذهاب إلى السرير. بعد كل شيء ، هذا الطعام يساهم في تشبع الجسم - وسوف تكون على يقين من أن الطفل كامل النمو سينام حتى الصباح ، دون القلق أو الاستيقاظ.
إذا سار كل شيء على ما يرام ، فعند عمر ثمانية أشهر ، يجب أن يتناول طفلك خمس مرات في اليوم. ما يقرب من اثنين من الوجبات يمكن بالفعل استبدالها تماما عن طريق الملحق: الكفير ، الكاشكا أو الخضار. في غضون شهر ونصف يمكنك الذهاب إلى ثلاث وجبات. في هذا العمر ، يمكن بالفعل إضافة الجبن إلى نظام غذائي للطفل ، ولكن في هذه الحالة لا يمكنك أن تطرف - الجبن ، على الرغم من أنه مفيد ، ولكن ثقيل جدا على المعدة ، لذلك في مكان ما يصل إلى سنة واحدة لا يستحق إعطاء طفله بكميات تزيد عن 50 غرام في اليوم. . يمكن أيضا أن يكون طفل يبلغ من العمر تسعة أشهر تدليل بجرأة مع الفواكه الطازجة. ولكن كن حذرا في الاختيار: يبدو أن السوق يبيع العديد من الفواكه المفيدة. تجنب شراء طفل غريب - دعه يبدأ بتناول شيء مألوف ، ينمو في المكان الذي تعيش فيه. حذار من الموز والبرتقال والكيوي ، بدء إدخال أول التفاح الأخضر والكمثرى والتوت من الحديقة.
نحن نريد أن نقدم لك نسخة من قائمة الطفل التي وصلت بالفعل إلى سن سنة واحدة.
8:00 ، الفطور
إعداد الطفل 200 غراما من الحبوب المفضلة لديه ، و 30 غراما من هريس الخضار و 50 مل من العصير الطازج.
الساعة 12:00 ، الغداء
تعامل الفتات مع شوربة الخضار بالبقسماط (وجبة - 40 غرام) ، معجون الخضار (150 جرام) ، شريحة لحم مطبوخة (60 جرام) ، وبالطبع ، تعطيه كل العصير (30-40 مل).
الساعة 16:00 ، وجبة خفيفة بعد الظهر
تعامل مع طفلك فقط مع اللبن الرائب المطبوخ (تذكر ، لا يزيد عن 50 غرام في اليوم!) ، الفواكه الطازجة (على سبيل المثال ، التفاح الأخضر) ، الكفير أو الحليب (يمكنك وضع 200 جرام بأمان).
الساعة 20:00 ، العشاء
لتناول العشاء ، اطبخي فتات طاهرة من الخضار أو الحبوب المفضلة (100 جرام) ، اعطِ الفاكهة الطازجة (أو حفنة من التفاح). شرب العشاء يمكن أن يكون عصير (50 غراما).
اللحوم هي عنصر لا غنى عنه في النظام الغذائي لطفلك من سن عشرة أشهر. ابدأ باللحم الخفيف - الدجاج المصنوع منزليًا ، ولحم الخنزير ، ولحم الأرانب أو الديك الرومي - فالأخيران مناسبان بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين كانوا يعانون من حساسية الطعام في السابق. ولكن مع السمك ، من المجدي الانتظار حتى يصل الطفل إلى عمر سنة واحدة - وذلك بالتحديد بسبب الحساسية العالية لهذا المنتج. أولا ، امسح اللحم للطفل ، ولكن بعد شهر يمكنك بسهولة إعداد كرات اللحم لزوجين - لذلك سيكون لدى الطفل فرصة لتعتاد على تناول البتات.
عندما تكون الفتات على وشك إتمام سنة ، يجب أن تحتوي قائمة الطعام اليومية على اللحوم والعصائر والعصيدة (حبيبات الحليب) ، يمكنك إعطائه شريحة من التفاح المقشر ، أو التكسير - دع الطفل يرضع ، سوف يخدش اللثة أو فقط العب. يجب أن تتذكر فقط أن عصائر الفاكهة ليست بديلاً عن الطعام ، لذلك لا يُنصح بإعطائها ببساطة. فمن الأفضل أن نكمل مع عصير الجزء التالي من حليب الثدي أو خليط.
تأكد من أن نظام غذائي للطفل يتوسع باستمرار وكان متنوعًا تمامًا. إذا كنت لا تعاني من نقص في حليب الثدي (وهو أمر ممكن تمامًا إذا كانت الأم الشابة تقود طريقة الحياة الصحيحة: تنام 8 ساعات في اليوم على الأقل ، وغالبًا ما تمشي مع الطفل في الهواء الطلق ، وتشارك في نفسها) ، ثم مرة واحدة على الأقل في في اليوم ، اعط طفلك ثدياً - حتى تبقى على اتصال عاطفي أطول واتصال وثيق مع الطفل. حسناً ، إذا كنت قد كنت في السابق في حالة الرضاعة الصناعية ، فتذكر أنه يمكن الاستمرار في إعطاء تركيبة حليب ذات جودة عالية للطفل حتى يبلغ سن الثانية.
قبل وضع الفتات على النوم ، من المستحسن أن يعطيه الكفير أو القليل من الحليب ، أو لإضافة حليب خاص.
بعد كل شيء ، طفلك ، وإن لم يكن ذواقة حتى الآن ، لكنه لا يحب أكل الحنطة السوداء الجافة - حاول أن تأكل هذا الطبق بنفسك. بعد كل شيء ، يكون الطفل عمليا بالغا في صورة مصغرة ، ومهمة الوالدين أثناء إدخال الأطعمة التكميلية هي تطوير صفات ذوقه ، بدلا من غرس كراهية لعملية تناول الطعام!