أحيانًا أرغب حقًا في تغيير حياتي فجأة. أو على الأقل حاول. ولكن من أجل هذا ، ليس من الضروري تغيير كل شيء على مستوى العالم في وقت واحد. فقط اسمح لنفسك بفعل شيء لم يكن لديه وقت كافٍ لسبب ما. كيفية تغيير حياتك للأفضل دون جهد كبير وسوف نناقش النفايات أدناه.
الخطوة 1. الخروج من المدينة
في الموسم الحار ، يقطن سكان المدن الكبرى بشكل لا يقاوم إلى الطبيعة. بطريقة ما ، يكون من الصعب بشكل خاص في أيام الصيف المشمسة ترك الحدائق العامة والحدائق العامة حيث يزهر كل شيء ، ويشم ويغذي العين بثراء الألوان الطبيعية. في الواقع ، في عطلة نهاية الأسبوع يمكنك حتى ترتيب نزهة ، وهذا هو ، الخروج مع شركة جيدة ووجبة لذيذة لأقرب عسلي.
الخطوة 2. شراء إصدار جديد من مجلة الموضة
هناك سوف تجد بالتأكيد الكثير من المواد مشرقة وحصرية تماما ، والأفكار والأزياء ، قصص مذهلة والتناسخات. ومجرد النظر إلى الصور الجميلة يمكن أن يحسن المزاج نحو الأفضل.
الخطوة 3. احتفال يوم المتاحف
كيف؟ ببساطة شديدة - الذهاب إلى أقرب متحف ، على سبيل المثال ، غدًا. لا أعرف أين المتحف في مدينتك؟ انظر ، نحن لا نشك في أنك ستتعلم الكثير من الأشياء الجديدة ، ليس فقط عن مدينتك ، بل عن نفسك. أولئك الذين هم في "الوقت المناسب" سيكونون في أحد المراكز الثقافية في أوروبا ، يمكن أن يصبحوا مشاركين في العمل السنوي "ليلة المتاحف". الدخول إلى هذا اليوم لجميع القادمين مجاني حتى منتصف الليل.
الخطوة 4. استمتع بالعناية بنفسك
على سبيل المثال ، افعل بنفسك مانيكير. تحتاج فقط إلى أدوات اثنين في متناول اليد: هلام وتقشير للبشرة. الجل ، المخصب مع الألوفيرا والصبار ، يحمي منطقة نمو الأظافر ، التي تنمو بشكل قوي وصحي. التقشير غني بزيت اللوز والانتوين. يعمل على تنظيف عميق للبشرة ولوح الظفر. المنتج يخفف بشرة ، وبالتالي يسهل الإجراء من كل من مانيكير وباديكير. ربما هذا لا يمكن أن يغير حياتك على الفور ، ولكن المزاج في لمحة واحدة في أيدي مثالية سوف يرتفع في كل مرة.
الخطوة 5. يغرق في عالم المغامرة
جنبا إلى جنب مع صياد الكنز الأسطوري انديانا جونز. في الآونة الأخيرة ، تم تصوير فيلم رابع جديد بعنوان "إنديانا جونز ومملكة الجمجمة الكريستالية". انتقل مدير العمل ستيفن سبيلبرغ في عام 1957 ، عندما كانت تهيمن على العالم من قبل الحرب الباردة. رهيبة (في الإدراك الأمريكي) اختطاف عملاء الاستخبارات السوفياتية عاشق انديانا جونز ، Merion Ravenwood. يُجبر الأستاذ على مواجهة خيار: البقاء خاملاً ويكون مذنباً بوفاة أحد الأحباء أو لمساعدة جهاز الاستخبارات السوفييتي في البحث عن الأسطورة الكريستالية الأسطورية في مقابل أن تكون المرأة حرة. ما يختاره الفارس الأمريكي لا يسبب الشكوك. في دور انديانا جونز - هاريسون فورد ، عشيقته - كيث بلانشيت.
الخطوة 6. تعلم كيفية مقاومة الإجهاد بمساعدة اليوغا
لإتقان فن مقاومة الإجهاد في دروس اليوغا ووضع ليس فقط من الأعصاب ، ولكن أيضا الجسم قادر على حتى للمبتدئين "الخضراء". بعد كل شيء ، والقدرة على التخلص بوعي من طاقتهم المادية ، بما في ذلك لتخفيف التوتر - هذه الأبجدية "اليوغية". ويتم لعب دور الحرف "A" في هذه الحالة من خلال التأمل. ولكن كيف نتعامل مع تمارين مختلفة لتطوير المرونة والقوة ، فمن الأفضل التعلم من مدرب ذي خبرة. أين يمكنني العثور عليه؟ في نوادي اللياقة البدنية في مدينتك. الآن هذا هو الاتجاه العصري. بالتأكيد ، هناك تلك - عليك فقط أن تنظر.
الخطوة 7. جرّب مضادات اكتئاب جديدة
كانت معروفة منذ العصور الأولى. ووضع الإغريق القدماء أسطورة أورفيوس والقوة العجيبة للفن الصوتي. مع غنائه ، ترويض أورفيوس الحيوانات البرية ، خفف الحجارة وحتى اخترق عالم الموتى ليعيد محبته إلى الحياة. نحن نقول لك كل هذا ليس من أجل أن تصبح مشاركاً في "مصانع النجوم" التي تحظى بشعبية كبيرة الآن. نحن ندعوك للغناء من أجل المتعة الخاصة بك. في الجوقة ، يدق في هدوء فنانك المفضل ، الذي يغني شخصيا لك في سماعات الرأس ، أو في أعلى صوتك في الحمام ، يهلل الجيران على الناهض. لا تتوقف خيالك!
الخطوة 8. إجراء دورة "التقبيل"
ومن الأفضل مع الشخص الذي تحب. في هذه الحالة ، فإن تأثير مثل هذا "العلاج" سيكون ترتيب من حيث الحجم أعلى. ويتكون ذلك في تقلبات تغير المزاج لأفضل وحيوية ورفع المناعة. لدرجة أنه حتى مع البرد ، فإن خطر اصابة قبلة ما هو 10 ٪ فقط. وبالإضافة إلى ذلك ، القبلات الحقيقية هي تجريب اللياقة البدنية لمدة 39 عضلات الوجه المشاركة في هذه العملية الرائعة.
الخطوة 9. وقف لحظات رائعة
... مع الكاميرا الرقمية الجديدة ستكون ممكنة. العلم لا يقف ساكنا. تقدم عروض الجيل الجديد صورة واضحة حتى في ضوء الشمس الساطع. للتخلص المثلى من تأثير الأيدي المرتجعة في النماذج الحديثة ، يتم تطبيق اثنين من التقنيات في آن واحد: المثبتات البصرية والرقابية. يمكن تسجيل الصوت باستريو ، والفيديو بمعدل 30 إطارًا في الثانية! ستكون الصور ومقاطع الفيديو مثالية!
الخطوة 10. تحديث خزانة الملابس الخاصة بك
واحدة من أبسط الطرق الصحيحة لتغيير حياة المرء إلى الأفضل هي إجراء تغييرات في الطريقة المعتادة للحياة والأفكار وحتى الرغبات. أولا ، تحتاج إلى إعادة النظر في محتويات خزانة الملابس الخاصة بك مع العاطفة. مع الأشياء التي لم ترتديها لعدة سنوات ، قل وداعا بدون ندم. انهم بحاجة الى توفير مساحة لشيء جديد في خزانتك ، وفي حياتك. لا أكثر ، ولكن ليس أقل. قبل أن تذهب للتسوق ، من المفيد أن تفهم نوع الصورة التي تريد أن تظهر هذا الصيف.