بعد الولادة ، يجب على الطفل إضافة 400-500 غرام من الوزن كل شهر. لكن هذه الأرقام تقريبية. لا تزن الطفل باستمرار ، والذعر عند رؤية بطن السمين ، أو على العكس ، مقابض رفيعة. من الأرجح أن "تزيد" مشاكل اكتساب الوزن لدى الطفل من "عقول" الآباء أكثر من كونها سبب الذعر.
ملامح التنمية
قبل القلق بشأن الطفل ، قم بتحليل الموقف من خلال الإجابة على الأسئلة:
- كم مرة تجتجل الطفل؟
- هل تطعمين الطفل مع الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي؟
- ما الوزن الذي ولد به الطفل؟
- ما هي المعلمات الوزن من أبي الطفل وأمه؟
إذا ولد الطفل بوزن أكثر من 4 كجم ، فإنه سيتغلب على غالبية الأقران. وعلى العكس من ذلك ، فإن الرضع ذوي الوزن المنخفض يحصلون على وزن طبيعي لفترة طويلة. لاحظ أنه يكاد يكون من المستحيل إرضاع الطفل مع حليب الثدي. لذلك ، إذا كان الطفل يأكل مع شهية ، ونبتهج. ولكن مع الخلائط تحتاج إلى توخي الحذر. اعتمادا على الصانع ونوع الخليط ، يمكن أن يكون السعرات الحرارية مرتفعة للغاية و "فارغة". تقييم تأثير الخليط لا يمكن إلا أن يلاحظ ديناميات الوزن في الطفل.
لا تسرع مع إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال الرقيقة! لا يزال أوندد أفضل من الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي ، والتي غالباً ما تصاحب الإغراء المبكر (حتى 4 أشهر). إذا كان الطفل متخلفًا بالوزن ، فمن الأفضل البدء في إغراء الحبوب. إذا لم يكن الطفل يعاني من مشاكل في زيادة الوزن ، فإن أول إغراء له هو الخضار والفاكهة.
لا تضع قيود صارمة. الأطفال الذين يحتفظون بنظام غذائي ، مع أدنى تساهل ، لا يعوضون عن الوقت الضائع فحسب ، بل ويكتسبون المزيد من الوزن. إذا لم تكن هناك مؤشرات طبية ، يجب عدم حظر الأطفال الأكبر سناً من الحلويات. كوجبة خفيفة ، يُسمح بالجزر والتفاح. ضع في اعتبارك أنه عند إضافة السكر إلى الحبوب ، البطاطس المهروسة ، العصائر ، لن يكون هناك أي فائدة من ذلك.
لا ينبغي أن تضاف الزبدة إلى الأطفال لمدة ثمانية أشهر على الأقل. يجب ألا يتجاوز حجم الحصة خمسة غرامات. الرجال البدناء ، بعد أن بدأوا في الجري والمشي ، غالباً ما يتخلصون من الجرعات الزائدة. ولا تقارن طفلك مع طفل الأصدقاء. النقص أو فقدان الوزن أمر طبيعي جدا ، لأنه لا يوجد أشخاص متطابقين.
لماذا يأكل الأطفال كثيرا
- زيادة الوزن في بعض الأحيان (خاصة أكثر من سنة ونصف) تشير أحيانا إلى بعض الأمراض ، مثل داء السكري الخاص بالأحداث.
- غالبا ما يكون سبب زيادة الشهية هو عدم الراحة النفسية للطفل. الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية وحيدا عادة ما يقتلون. بالنسبة لهم ، الطعام هو أكثر وسائل الراحة التي يمكن الوصول إليها.
- أيضا ، يساعد الطعام من الملل. أولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من الاتصالات والألعاب ، والسعي لتناول الطعام لذيذ. لكن الفتات ، الذي تكون حياته مشرقة وغنية ، على العكس ، لا يسأل حتى - ليس هناك وقت! مهمة الوالدين هي تنويع حياة الطفل وإعطائه ما يكفي من الاهتمام.
- في بعض الأحيان تكون المشكلة مع وزن الطفل في المشاكل النفسية للآباء. انهم جميعا يعتقدون أن الطفل ليس ممتلئ الجسم بما فيه الكفاية وأحمر. وهم يتجاهلون توصيات الأخصائيين ، معتقدين أن قلب الأم يعرف كيف ومتى يتغذى.
- حالة خاصة عندما يكون الآباء أنفسهم مكتملين ولا يعتبرون الوزن الزائد مشكلة.
لماذا يأكل الأطفال الصغار
يمكن تفسير ضعف الشهية بخصائص بيورهيثمس الطفل. أطفال البومة يستيقظون متأخرين ، ويستيقظ نظامهم الهضمي ببطء شديد. لذلك ، لا يريدون تناول الطعام هذا الصباح. علاوة على ذلك ، بالنسبة للبوم ، يكون الإفطار الغزير ضارًا. ينتج الكبد القليل من الصفراء في الصباح. وإنزيمات البنكرياس ، الأحماض الدهنية ليست جاهزة للإذابة. لذلك ، يتم هضم الدهون بشكل سيئ. يحتاج الطفل البومة إلى تغذية ما لا يقل عن 1-1.5 ساعة بعد الاستيقاظ. ويجب أن يكون الإفطار سهلاً: بدلاً من تناول الشوفان. العشاء هو أيضا ليس أفضل في 6-7 مساء ، ولكن لمدة ساعة أو اثنتين في وقت لاحق.
الأطفال من دستور معين (بشرة شاحبة ، رقيقة الجوفاء ، صغيرة ، هشة) من الولادة غير مبالين بالطعام. لإطعامهم قصة كاملة. لكن ليس من الضروري إطعام بالقوة. حتى من الأطفال الرقيق يكبرون البالغين الأصحاء ذوي الوزن الطبيعي. من الضروري الحرص على حصول هؤلاء الأطفال على العناصر الدقيقة والفيتامينات اللازمة.
ماذا علي ان افعل؟
بادئ ذي بدء ، من الضروري تحسين تغذية جميع أفراد الأسرة. يأخذ الأطفال مثالا من والديهم. لذلك ، إذا اتبعت نظامًا غذائيًا عقلانيًا ، فحينئذٍ فقط العائلة بأكملها. بالنسبة للأطفال البالغين ، يجب على المرء أن يأكل خمس مرات في اليوم وفي أجزاء صغيرة. يجب أن تكون المنتجات خالية من العيوب البيئية. اتباع نظام غذائي - مجموعة متنوعة (كما يسمح عمر الطفل).
يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأطفال من سنة إلى أخرى على مغذيات إجبارية: لحم العجل ، السمك ، الدجاج ، البيض. يجب ألا يتم إدخال الأطفال في أي عمر إلى الوجبات الغذائية للبالغين. السماح للوالدين بتجربة نباتي ، الطعام الخام ، الكرملين وغيرها من النظم. بدون البروتينات الحيوانية ، لا يتطور الجسم بشكل كامل. يمكنك الحد من الدهون الموجودة في النقانق. لكن الزبدة والزيت النباتي بكميات صغيرة مفيدة. أنها تحتوي على الفيتامينات الأكثر قيمة ، والأحماض أوميغا 3 ، أوميغا 6 ، وما إلى ذلك سيكون من الضروري التمييز بين الكربوهيدرات. أولاً ، استبعاد الهضم (عصيدة السميد ، الخبز الأبيض ، الحلويات ، الحلويات ، السكر). وكمصدر للطاقة يترك "الكربوهيدرات" بطيئة. خضروات مفيدة ومعظم الفواكه والمعكرونة من القمح القاسي والعصيدة.
قم بتوصيل الأطفال إلى ألعاب الجوال ، واجعلهم يتحركون أكثر. النشاط البدني ينشط عملية الأيض. إذا كان من الصعب قليلاً تشغيل فتى قليل الدهون ، دعه يتعلم السباحة. يساعد شحن الصباح اللطيف والمساج والألعاب والمشي في الهواء الطلق على تطبيع الوزن.