هذه العوامل الصحية تقوي النسيج العظمي وتغذي الدماغ. وفقا لبعض خبراء التغذية ، فإن التجمعات المنتظمة مع الآيس كريم تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. هل تريد معرفة كيفية تحديد المضافات الغذائية في الآيس كريم؟ قراءة على.
في المنتج هناك أيضا دهون الحليب ، والتي تسهم في إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. مهمتهم هي توفير السيدة مع دورة الطمث العادية ، لحماية من العقم والحفاظ على الشباب. وهناك الكثير من الطعام الجيد والبارد على أساس الفواكه والتوت (ما يسمى عصير المجمدة). ميزتها هي محتوى كبير من فيتامين C.
حمض الأسكوربيك يزيد من القدرات الدفاعية للجسم ، ويسمح لك بالتعامل بشكل جيد مع نزلات البرد والالتهابات الأخرى ، وكذلك يطيل الشباب. بعد كل شيء ، فيتامين C - أحد مضادات الأكسدة القوية ، التي تحارب ضد أعداء الشباب - الجذور الحرة. مع كل صفاتها الإيجابية ، يمكن أن يسبب الآيس كريم تشنجات القنوات الصفراوية والمعدنية. لذلك ، يجب على الناس الذين يعانون من اضطرابات في عملية الهضم عدم إساءة استخدام هذه الحساسية - وخاصة خلال تفاقم المرض.
رقة تتحول إلى الزلابية. الافتراءات التشهير! بالطبع ، إذا كنت تستوعب كيلوغرامات من plombir ، يمكنك أن تتضخم إلى حجم لا يصدق (كما هو الحال مع أي طبق آخر!). لكن جرعة خفيفة من الآيس كريم تساعد فقط في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. وفي صالح هذا الرقم هو حساسية منتجات الألبان. الحليف الرئيسي للانسجام هنا هو الكالسيوم. إنه يسرع عملية الأيض ويزيل السنتيمترات غير الضرورية. لذلك ، غالبا ما يتم تضمين الآيس كريم في برنامج "النجوم" للتخسيس في العالم. ساعدت الكرات الحلوة للتخلص من الوزن الزائد للمغنية مادونا. في الآيس كريم لفقدان الوزن لا ينبغي أن يكون أكثر من الدهون بنسبة 10 ٪. أكله في يوم لا يزيد عن 50-70 غراما (تتم مناقشة الجرعة بشكل أفضل في استشارة فردية مع أخصائي تغذية). تناول الآيس كريم ضروري قبل الوجبة الرئيسية أو في الفترة الفاصلة بين الأطباق غير المحلاة - على سبيل المثال ، الحساء والراكت. لهذا النظام يجب أن يكون هناك أشخاص حلوين يرغبون في الحفاظ على الانسجام. والحلوى المعتادة بعد العشاء (بغض النظر عن ما - الآيس كريم أو الكعكة) تسهم فقط في زيادة الوزن.
من السهل »الآيس كريم يعزز الانسجام. البطة ، في جميع الاحتمالات ، أطلقها منتجو منتجات دون المستوى مع إضافات اصطناعية. مزيج من الدهون النباتية والحيوانية (وهذا هو تكوين ما يسمى الآيس كريم "الخفيفة") يبطئ عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد هذا التحالف مستويات الدم من الكوليسترول والدهون الثلاثية - المواد التي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك ، الآيس كريم مع علامة الضوء - الطريقة الصحيحة للحصول على سنتيمترات إضافية وتقويض صحتك.
كرات الثلج انقاذ من البرد. هذه الحقيقة لا تؤكدها الأبحاث العلمية الرسمية. ولكن ، وفقا لخبير استشاري لدينا ، فإن هذا الرأي له الحق في الوجود. خلال نزلة برد ، تميل العدوى إلى التراكم في الحلق. إذا كنت تأكل القليل من الآيس كريم ، فسوف تنخفض درجة حرارة الغشاء المخاطي - ويمكن أن يموت الفيروس منه. سوف يختفي الالتهاب. ومع ذلك ، لا نوصي بمعالجة هذا التطرف. من الممكن التغلب على نزلات البرد فقط في المرحلة الأولية. إذا كانت العملية قد ذهبت بعيدا جدا ، فإن الآيس كريم لن يساعد - وسيؤدي حتى إلى تفاقم الحالة.
معجزة الجليد يخفف التوتر. وهذه هي الحقيقة الحقيقية! خاصية الآيس كريم الألبان (كريم) هي الأحماض الأمينية L-tryptophan. انها - مهدئ الطبيعية يهدئ الجهاز العصبي ، ويحسن المزاج ، ويخفف التوتر النفسي ، ويحسن النوم ويساعد على التغلب على الأرق. في الحليب الطازج يحتوي على الكثير من L-tryptophan. ولكن ، للأسف ، يتحلل هذا الحمض الأميني بسرعة عند درجات حرارة أعلى من الصفر. لذلك ، في منتجات الألبان مخزن (المبردة ، ولكن ليس مجمدة!) مادة قيمة لمكافحة الإجهاد هي صغيرة جدا. يمكنك حفظ جيش L-tryptophan إذا كنت صنع الآيس كريم منه. أيضا ، الكرات متعددة الألوان (بغض النظر عما إذا كانت الفواكه أو منتجات الألبان) تسهم في إنتاج السيروتونين - وهو هرمون من الفرح. وهو مسؤول عن المشاعر الإيجابية ويعطي إحساسًا بالسعادة. بمساعدة تعليماتنا ، سوف تتعلم كيفية تحديد المكملات الغذائية المجمدة.
بلاك مارك
جميع الحجج حول الفوائد تنطبق فقط على الآيس كريم من منتجات ذات جودة. من الجدير قراءة الملصق بعناية وتناول الأطعمة الشهية فقط. تحاول العديد من الشركات المصنعة تقليل سعر منتجاتها الحلوة وإضافة "إمباوي" الاصطناعية.
E102 (صبغة التترازين). يمكن أن يسبب الصداع ، ونوبات الربو ، وإضعاف الرؤية. الأطفال - التهيج المفرط ، اضطراب النوم.
E100 (صبغة الكركمين). قد يهيج الجلد.
E466 (مثبت الصوديوم كاربوكسيميثيل السليلوز). لديه موهبة سوداء لإفساد أسنانه ، وإثارة طفح جلدي ، إسهال ، ألم في المعدة.
E407 (مكثف الكاراجينان). ويعتقد أنه في جرعات صغيرة أنها آمنة. ولكن بأعداد كبيرة يؤدي إلى اضطرابات في عمل الأمعاء ، بما في ذلك مرض خطير - التهاب القولون التقرحي.
EZZO (حمض الستريك). في كثير من الأحيان يسبب الحساسية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم القوباء.