الشمس هي علاج قوي. بفضل الأشعة ، تزيد قدرتنا على العمل ، ومقاومة الأمراض النزفية والفيروسات. فيتامين د ، الذي يتكون من الضوء فوق البنفسجي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية وهلم جرا.
عندما يتألم جسمنا من أشعة الشمس ، تنخفض المناعة وتقل المقاومة ضد الأمراض المختلفة. صيام الأطفال يؤدي إلى تباطؤ في نمو وتطور كائن حي.
كما يمكن للشمس أن تتسبب في تطور بعض الأمراض بشكل أسرع. في حالة الإفراط في حرق الشمس ، فإن بشرتنا تتقدم بسرعة كبيرة ، وهناك خطر من تشكل الميلانوما.
ولكن كيف يتم أخذ حمامات الشمس بشكل صحيح لتجنب العواقب؟
يمكنك حماية نفسك من الإشعاع فوق البنفسجي المفرط مع الكريمات الواقية الخاصة. ولكن عند اختيار الكريمات ، كن منتبها لمؤشرات الحماية. بفضل هذه المؤشرات ، ستعرف عدد المرات التي يمكنك فيها زيادة مدة إقامتك في الشمس.
كما تتطلب أعيننا الحماية من الشمس. لهذا ، هناك نظارات شمسية خاصة. على أعيننا ، الأشعة فوق البنفسجية تتصرف بشكل سلبي. من الأشعة ، تعاني عدسة العين والشبكية. عند اختيار النظارات المناسبة ، يجب أن تسترشد بالشعور بالراحة ، كما يجب الإشارة إلى مؤشر الحماية من أشعة الشمس عليه.