للجميع والجميع
شيء آخر هو أن يتزحزح شخص ما عن "الخضوع" على الفور ، وآخر ، لكي يسير بشكل مباشر ، سيكون عليه بذل الكثير من الجهد. كقاعدة عامة ، هذا يرجع إلى مشاكل في التنسيق والتوازن. لا توجد عقبات أخرى لإتقان التزلج. في الواقع ، ليست عائقًا أو وزنًا زائدًا: يمكن للمجلس بدون مشاكل أن يتحمل حتى شبابًا كبيرًا يبلغ وزنه 100 كيلوغرام. لا يسمح أي من السن ، رغم عدم الخوف والمرونة ، للمراهقين بإدارة الحيل بشكل أسرع. لا جنس ، على الرغم من حقيقة أن الخبراء الأفراد يدعون أن التزلج على لوح التزلج هو نوع من الرياضات غير الرياضية: ينزلق من تحت القدمين ، وغالبا ما يصطدم مجلس الساق بعنف ، تاركة كدمات غير جذابة عليه. تمارين خاصة من شأنها أن تساعد على تعلم كيفية التزلج ، غير موجود. ومع ذلك ، ستسمح الفصول في جهاز محاكاة تطوير التنسيق والشعور بالتوازن. هو عبارة عن لوحة على الأسطوانة أو الأسطوانة ، وتحقيق التوازن فيها ، يمكنك محاولة عدم لمس الأرض. المشاعر التي تواجهك في هذا ، مثل ما تحصل عليه من التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد. ومع ذلك ، فإن الانخفاض هو أقل احتمالا. وبالنسبة للمبتدئين ، لا مخيف جدا ، لأن "ركوب" على الفور ، دون المضي قدما.
صعد واذهب!
لمحاولة ركوب لوح التزلج أولاً ، اختر مكانًا مناسبًا لن تتعطل فيه السيارات أو العديد من المارة. يجب أن يكون الأسفلت مثاليًا سلسًا ومرتبًا. وليس الشرائح الصغيرة ، حتى الصغيرة! أولا فقط قف على اللوح. حاول أن تشعر به واكتشف أي ساق سوف تمضي قدمًا: غالبًا ما يكون لليس اليسر المناسب ، فالأفراد الذين لديهم اليد اليمنى لديهم اليسار ، لكن هذا ليس ضروريًا. في رياضة التزحلق على الجليد ، من الشائع أن يتم الدفع بقدم خلفه. هذا هو بالأحرى مسألة جماليات ، قاعدة غير مكتوبة. يمكن ، من حيث المبدأ ، أن ينكسر ، ومع نفس النجاح لركوب وحتى أداء الحيل. لكنها ستكون خاطئة وليست جميلة. على التزحلق الأول ، ارفع الساق "الرائدة" ووضعها في منطقة التعليق الأمامي ، ثم ضع الثانية على ما يسمى ب "الذيل" ، "ذيل" اللوحة. خطوات على عرض الكتفين ، كعوب خارج التزحلق ... الطريقة الصحيحة والمريحة لك الموقف الناتج سوف تصبح مفهومة بشكل قاطع فقط أثناء الحركة. لذا دعنا نندفع ونحاول أن نتقدم قليلاً. بينما الانحناء ، ثني ركبتيك والربيع. نشر القضية قليلا في اتجاه السفر والاحتفاظ بها على التوالي. لا تتقدم للأمام: سقوط! بدء التزلج ، تأكد من العناية بالمعدات المناسبة: قميص وبنطلون مريح "بارد" مصنوع من قماش مطاطي (دون تقييد حرية الحركة ، على الأقل تخفف من التأثيرات المحتملة للوحة) ، والأهم من ذلك - الأحذية المناسبة. الأمثل لاتخاذ هذا النموذج ، وخاصة بالنسبة للاللوح التزلج ومصممة. يضمن لك النعل غير القابل للانزلاق مع خصائص توسيد ممتازة. بما أن لوح التزلج يعتبر رياضة مؤلمة للغاية ، خاصة بالنسبة للمبتدئين ، على الأقل في البداية لا تهمل الحماية ، وارتداء منصات الركبة ووسادات الكوع.
وهنا تطور جديد
أتقن الحركة في خط مستقيم؟ الآن حاول الخروج مع gorochki صغير ، وليس حاد جدا وجعل منعطفا. في المناورة الأولى ، من الضروري معرفة كيفية الفرامل عن طريق خفض كعب اللوح برفق (وهذا يتطلب بعض البلاستيك) أو القدم بأكملها. للثانية ، يجب عليك إعطاء لوح التزلج القدرة على المناورة. في البداية ، لا يتم احتساب هذه المعدات الرياضية للانعطافات الحادة. لجعلها أكثر مرونة ، قم بتخفيض رأس الدببة قليلاً (نصف حرفياً) (إنه مسمار يحمل مساحات لامتصاص الصدمات وكلا جانبي التعليق). هذا إجراء بسيط للغاية ، حيث يمكن للمبتدئ التعامل بسهولة ... كما ، بالمناسبة ، مع تنفيذ دوران نفسه. على سبيل المثال ، انتقل إلى اليمين ، عن طريق تحريك القدمين ، ونقل وزن الجسم على نحو سلس إلى الجانب الأيمن من اللوحة (إلى اليسار - إلى اليسار). إذا لم يكن هذا كافياً للمناورة ، اضغط برفق على "ظهر" القدم على "الذيل". التزلج يقوي بشكل مثالي عضلات الجزء السفلي من الجسم. ولكن نظرا لأنها تتلقى حمولة كبيرة ، لا تنسى سحبها قبل وبعد التدريب. للإحماء ، قم بإجراء العديد من عمليات الجلوس والميل إلى الأمام وإلى الخلف واليمين إلى اليسار.
اختر لوح التزلج الأول
في محاولة للتزحلق على الجليد ، من الأفضل أن تقترض من أحد أصدقائك: ربما ستدرك على الفور أن هذا ليس رياضتك على الإطلاق. يجب أن يتم اختيار مجلسك الأول لأسباب تتعلق بسعر معقول لجودة السعر. في حالة الوافد الجديد ، على أي حال ، ستقتل "بسرعة". وسيكون نموذج باهظة الثمن للغاية جيدة شفقة. وسوف تنهار بسرعة ودون المستوى بسرعة. من بعض النواحي ، فإن جميع ألواح التزلج متشابهة. وهي قياسية في الطول ، وفقًا لخصائص التعليق للتخميد ، مادة اللوحة نفسها عبارة عن "أسطح" (صفائح الكندي المرققة). لكن عرض اللوحة وحجم العجلة يمكن أن يكونا مختلفين. هذا يستحق الاهتمام. عادة ما يختار المبتدئون المجالس: فهي أكثر قابلية للإدارة ، ومن الأسهل عليهم تعلم كيفية القيام بالحيل عليهم. أما بالنسبة لأبعاد العجلات ، فيمكن أن يكون قطرها من 50 إلى 55 ملم. بالنسبة لتزحلق الشوارع ، فإن 50-52 ملليمتر هي الأمثل. تم تصميم تلك الكبيرة للسلالم ، عالية السرعة ، والتي لا يحتاجها المهاجم المبتدئ.
حيلة ذكية
عندما تتزلج بثقة ، قد ترغب في تجربة بعض الحيلة. دعنا نقول على الفور: إنهم صعبون وصادمون ، خاصة في البداية. حتى بالنسبة لأبسط "ollie" ، على أساس التي يتم بناؤها أكثر تعقيدا ، سيكون عليك القفز العالي بما فيه الكفاية ، وتمزيق نفسك من الأرض مع لوح التزلج. لكن هذا لا يعني أنك لن تتعلم هذا أبداً. واحدة من الصفات الرئيسية ل skateboarder هو الصبر. يمكنك تعلم خدعةك الأولى لمدة شهر أو شهرين ... على الرغم من أنها يمكن أن تنجح في أسبوع من التدريب ، إذا كنت تخصص الكثير من الوقت لهم ، فقم بذلك كل يوم لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات. كل شيء سهل مع حليف. كنت القرفصاء وأنت تضغط على القدم على Tayle معها ، حتى تلمس طرف الأرض ، في حين ينزلق في الوقت نفسه حركة أعلى اللوحة إلى المحطة الثانية. "انقر" ، والقفز (خلالها يتم تسوية اللوح) والهبوط على العجلات الأربع. بعد أن أتقنت حليفك ، يمكنك محاولة الذهاب إلى خدعة الصعوبة الثانية: عرض البوب (البوب) ، حيث يقفز المجلس 180 درجة.