علاج قصر النظر ، من الغريب بما فيه الكفاية ، هو الموصى به:
- بمساعدة الملينات في حالة الإمساك ، والتي تشمل الأعشاب المعينة خصيصًا ،
- قطرات للأنف مع البرد والبارد ،
- حلول الغسيل للعيون ،
- بالمنج،
- القراءة مع شمعة مضاءة ،
- ألعاب الكرة ،
- التشميس.
الطريقة الأخيرة قابلة للتطبيق بعد الإجراء السابق للتثبيت في العين من العوامل المضادة للالتهابات التي أعدت باستخدام العسل والأعشاب.
كما تم تطوير طريقة تغذية محددة خصيصا للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر. وفقا لهذا النظام الغذائي ، تحتاج إلى اتخاذ مع نقع مالح شديد العناية ، والحامض ، حار ، واللبن الرائب ، والبطاطس ، والأطعمة التي تسبب الإمساك ، وتشكيل الغاز وانسداد الأنف. إذا ، مع قصر النظر ، هناك تراكم كبير من الغازات في المعدة ، فمن المستحسن أن أكل الزبدة المذابة والحليب. بالإضافة إلى كل هذا ، مع رؤية قريبة النظر في الليل ، ينصح بشدة ألا تكون في حالة من اليقظة ، أي يجب أن تنام بالتأكيد في الليل.
علاج الطرق الشعبية المرض.
1. أولا تحتاج إلى توحيد عينيك إلى حالة استرخاء ووميض في كثير من الأحيان. يمكنك أن تبقي عينيك مغلقتين ، ولكن بدون تحديق ، لأن في هذه الحالة ستكون العين زائدة وتؤذي ضغوطك.
2. لأغراض العلاج ، من الضروري إجراء تثبيت مركزي للرؤية على طاولة الفحص وعلى بطاقة Om. يجب أن يتم التثبيت على مسافة من 30 إلى 150 سم.
3. يجب قراءة النص المكتوب بحروف صغيرة في ضوء منخفض أو مع شمعة مضاءة. سوف العيون مع هذا التمرين تجربة بعض التوتر في نقطة القريب ، والذي يثير hypermetropia ، وبالتالي ، في نقطة قريبة ، اختفاء قصر النظر. يجب ألا تزيد مدة التمرين عن 15 دقيقة. إذا كان هناك وقت طويل لتطبيق هذه الطريقة لعلاج قصر النظر ، سيكون هناك بلا شك زيادة في شدة الرؤية بعيدة المدى.
4. عند النظر إلى الأشياء البعيدة ، يجب أن تحاول ألا ترهق عينيك ولا سيما الحول.
5. أثناء السير على طول الشارع ، يجب أن تنظر إلى الأشياء المتحركة ، على سبيل المثال ، في الناس ، في السيارات. من المفيد جدًا قيادة السيارة ، حيث أن كل شيء يتحرك.
جدول فحص الحروف.
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه لعلاج قصر النظر ، هناك بعض التمارين التي يكون من المفيد استخدام جدول الرموز للاختبار. يمكنك أن تجعلها بنفسك.
- قم بإنشاء جدول التحقق من الأحرف.
بالنسبة للجدول ، سيستغرق الأمر عدة سجلات ، والتي لن تكون مؤسفة للقطع ، وصحيفة Whatman ، بطول متر واحد. في الجزء العلوي من الورقة ، تحتاج إلى لصق العنوان المقطوع للمجلة من الغلاف. بعد أن تراجعت 2 ، 5 سنتيمتر ، تحتاج إلى لصق كلمة أو عدة كلمات ، حجم أصغر من العنوان. ثم مرة أخرى التراجع وقم بلصق الكلمة أو العبارة في خط أصغر. لذلك استمر حتى يصبح حجم الكلمة أو العبارة يساوي 1 سنتيمتر. في المجموع ، يجب أن يكون هناك 25 سطرًا على الورق. من المهم أن يكون طول الأسطر هو نفسه ، ويزيد عدد الكلمات في كل سطر مع انخفاض تدريجي في حجم الخط. يجب أن يكون لون كل النص الموجود على الطاولة باللون الأسود. بعد الانتهاء من العمل على إعداد جدول كبير ، ستحتاج إلى طباعة نفس جدول التدقيق على الورقة بصيغة A4 بالضبط. يجب أن تحتوي قائمة التحقق الثانية على نفس الكلمات بالضبط وبالترتيب نفسه الموجود على الورق. Whatman معلقة على الحائط بإضاءة جيدة.
- علاج قصر النظر مع جدول الاختيار.
تمرين رقم 1.
ممارسة تثبيت الرؤية المركزية. لإجراء التمرين تحتاج إلى الجلوس أمام الطاولة ، على مسافة 90 سم. تحتاج أولاً إلى ترهق رؤيتك عند قراءة ثلاث صفحات من كتاب تحت إضاءة منخفضة. بعد ذلك ، حاول التركيز على الطاولة. يتكون التمرين بالتناوب في قراءة الكتاب وتركيز العرض على الطاولة.
تمرين رقم 2.
تقديم الجدول المطبوع (الثاني) لأقرب مسافة ممكنة للعيون ، ولكن بطريقة من الممكن قراءة الكتاب المكتوب. أولا ، اقرأ السطر العلوي ، ثم ، ولكن على طول الذراع. كرر ثلاث مرات. ثم ننظر بسرعة إلى السطر العلوي على الورق ، يجب أن تصبح أكثر وضوحًا. بعد ذلك ، أغلق عينيك ، زفر بعمق واجعل بعض المنعطفات مع رأسك. الآن اقرأ السطر الثاني على الطاولة المطبوعة من مسافة قصيرة ، ثم من مسافة اليد الممدودة ، ثم من الورقة. لا ننسى بعد كل خط لبضع ثوان للراحة ، يجب أن تذهب إلى السطر الأخير. إذا شعرت بعدم الراحة ، فمن الأفضل التوقف عن ممارسة الرياضة.
تمرين رقم 3.
يستمر التمرين الثالث في الثانية ، إذا لم تستطع إكماله. الشيء الرئيسي هو تنفيذ كل تمرين بعناية ، إذا لم يتم ملاحظة شحذ ، فإنه ليس من الضروري التبديل إلى خط أصغر ، ولكن من الأفضل تكرارها بنفس الخط عدة مرات. إذا كنت قد أكملت التمرين كاملاً ، ويمكنك قراءة كل ما هو مكتوب على الورق من مسافة 90 سنتيمترًا ، ثم خذ مسافة نصف متر أخرى منه وتكرار التمرين بالكامل من البداية إلى النهاية.
بشكل عام ، من أجل علاج قصر النظر مع الأساليب المذكورة أعلاه ، ليست هناك حاجة إلى جهود خاصة والمعرفة. الشيء الرئيسي هو إظهار الصبر في التدريبات مع الطاولة ، وزيادة المسافة تدريجيا ، وتطبيق طرفة ناعمة من العيون.