الترفيه - هذه المرة ليست مشغولة ، والتي يمكنك أن تكرسها لنفسك بأمان ، ولكن في الغالب لا نعرف ماذا ننفق عليها. على الرغم من هذا ، فنحن بحاجة إلى وقت حر حتى يتسنى لنا قضاء وقت الفراغ على الإطلاق في حياتنا.
أجرى الأميركيون سلسلة من الدراسات التي أجاب فيها المشاركون على السؤال عن الرضا عن أوقات فراغهم ، حيث تم قياسهم على مقياس "فظيع تمامًا". كان معظم الأشخاص الذين تمت مقابلتهم يتمتعون بوقت فراغهم ، وكان نفس العدد راضيا بنسبة 100٪ عن وقت فراغهم ، وأعربوا عن موقفهم المختلط. كان حوالي 9 ٪ من المشاركين غير راضين عن وقت فراغهم. وصنّف واحد في المئة من وقت فراغهم بأنه فظيع. هذا يدل على أن الناس يميلون إلى قضاء أوقات الفراغ أو وقت الفراغ مع المتعة لأنفسهم ، وفعل ما يسمح لهم بالاسترخاء على حد سواء الروح والجسد.
ولكن ، مع ذلك ، هناك عدة مجموعات من الناس الذين يمثل نقص الترفيه مشكلة حقيقية. غالباً ما يكون لدى النساء وقت فراغ قليل جداً ، حيث يعملن في العمل الأساسي وفي المنزل مع الزراعة وتربية الأطفال. إذا أخذنا في الاعتبار ممثلي الطبقة العاملة ، فعندئذ سيكون لديهم المزيد من العمل ، وليس هناك ما يكفي من الوقت لقضاء وقت الفراغ ، كما هو الحال في الواقع ، المال.
لدى العاطلين عن العمل وقت أكثر بكثير لقضاء وقت الفراغ ، ولكن يقضونه أكثر في مشاهدة التلفزيون ، وأنواع الراحة الأخرى ببساطة مهملة. ثم في الغالب يكون الافتقار إلى المال ، لأن العديد من أنواع الترفيه لا تتطلب تكاليف عالية ، ولكن في حالات الكسل العادية.
المتقاعدين تحت تصرفهم الكثير من وقت الفراغ. كثير منهم ينغمسون في هوايات جديدة لهم ، ويجدون الهوايات ، ويتلقون تعليمًا إضافيًا (لم ينجحوا في الوصول إلى شبابهم) ، ويحضرون الكنيسة. غالباً ما يتجاهل المتقاعدون الرياضة النشطة ، والتدريب ، وبدون فائدة ، فالتنشيط النشط لهذه الفئة من الناس مفيد جداً لإحساس كامل بالسعادة والصحة.
الترفيه له تأثير مثمر للغاية على رفاهنا والمزاج. هناك قدر كبير من البحث حول هذا الموضوع. العواطف الإيجابية ، التي تتلقاها من أوقات فراغ ممتعة ومفيدة ، تؤثر بشكل كبير على شعور السعادة لأي شخص.
يتميز التأثير الإيجابي الأكبر بالشكل الاجتماعي الترفيهي وأسلوب الحياة الصحي (على وجه الخصوص - الرياضة). النشاط البدني والرياضة ، بشكل إيجابي يؤثر بشكل إيجابي على الصحة وطول العمر ، لصالح الذي أدلى به العلماء أكثر من بيان واحد مؤكد علميا. الدعم الاجتماعي للتمارين البدنية يقلل من تأثير الإجهاد. عند ممارسة الرياضة (بأي شكل من الأشكال ، سواء كانت 10 دقائق سيرا على الأقدام في الصباح الباكر أو أي تمرينات بدنية أخرى).
يمكن أن يكون لأوقات الفراغ أشكال مختلفة تمامًا ، ويمكن أيضًا أن تصبح التسوق ، والهوايات ، والسياحة ، والجنس ، والترفيه الخارجي ، والحماس الرياضي كمشجع أو التزام تجاه الدين. الاستماع إلى موسيقاك المفضلة في وقت فراغك يمكن أن يطلق عليه أيضا وقت الفراغ. الشيء الرئيسي في أوقات الفراغ الناجحة ، وهذا هو تأثيره الإيجابي على الشخص الذي يرضي - من المفيد. في الرياضة ، يمكنك كتابة خطين آخرين - يعرف الكثيرون أنه عند ممارسة الرياضة ، ينتج جسم الإنسان مادة إندورفين - هرمونات السعادة ، التي تسبب بدورها النشوة ، وهو نوع من المخدرات الطبيعية التي تعطينا إحساسًا بالسعادة ، وتقلل من الاكتئاب وتقلل من الإجهاد. كما تم استكشاف العلاقة بين الرياضة والصحة العقلية مرارا وتكرارا من قبل علماء من مختلف البلدان ، وجميع هذه الدراسات تشير إلى شيء واحد - أن جميع الأشخاص المشاركين في الرياضة لديهم صحة عقلية ممتازة.
ومع ذلك ، فقد واجه كل شخص السؤال مرارًا وتكرارًا - كيف يمكنك إرضاء نفسك في وقت فراغك ، وكيفية تنوعه وإجرائه بفوائد؟
نسأل - كيف ننفق وقت الفراغ ثقافيا؟
يمكن أن يكون الترفيه مختلفًا تمامًا ، إلا أن هناك أمرًا واحدًا واضحًا - فهو مجبرًا على جلب المتعة. يمكن لشخص ما أن يكرس يومه بكل سرور لزيارة أحد المساجات ، ومنتجع صحي ، ورحلة تسوق (وهذا أكثر شيوعًا من الجنس اللطيف). يمكن للرجال أن يشبهوا اللعبة مع الأصدقاء في لعبة paintball ، أو رحلة صيد الأسماك ، أو رحلة إلى كرة القدم.
من أجل تحديد السلوك الترفيهي الممتع والمفيد ، هناك عدد من مواقع المعلومات ، والملصقات الافتراضية - ستساعدنا في اتخاذ القرار بشأن اختيار الترفيه الثقافي. وبفضل حقيقة أن كل بيت في عصرنا يحتوي على كمبيوتر وإنترنت ، فإنه ليس من الضروري الترشح إلى الشوارع بحثًا عن ملصق جديد ، فقط قم بزيارة "الشبكة العنكبوتية العالمية" وحدد رغباتك وإمكانياتك.
تعتبر الملصقات الظاهرية ملائمة للغاية للأشخاص ذوي الاهتمامات المختلفة: محبي الأفلام ومحبي الموسيقى ، ورواد المسرح ، إلخ. وهناك عدد غير قليل من صفحات الويب على الإنترنت. في ما يلي بعض الصفحات التي يطلق عليها ملصقات افتراضية ، إنها "عطلة نهاية الأسبوع" ، "ملصق سانت بطرسبرغ" (أو أي مدينة أخرى تحتاج إليها) ، ملصق. NET ، "ملصق المسرح" ، ومتاحف روسيا والكثير في هذا الطريق. يمكنك ببساطة كتابة "مدينة كهذه ، دور السينما (المسارح ، المتاحف) وما شابه ذلك ، وسيوفر لك محرك البحث الكثير من المواقع حيث يمكنك التعرف على المعلومات التي تهمك ، وتعرف على الجدول الزمني والأسعار والمزايا والخصومات.
انطلاقاً من كل ما كتب أعلاه ، من الممكن أن نقول بثقة شيء واحد - يجب أن يكون وقت الفراغ أحد أهم المكونات في حياة كل شخص. وبغض النظر عن الطريقة التي تقضي بها وقت فراغك في الحديقة أو في أحد الملاعب ، أو في كنيسة أو في قراءة كتاب ، أو زيارة غرفة تدليك أو التمسّك بلوز لأنيقة قزم ، فإن الشيء الأساسي هو أن تحصل على المتعة الحقيقية وأن تشعر بالراحة والسعادة. أيضا ، كل واحد منا لديه الحق في اختيار واحد لقضاء وقت فراغه أو في الشركة من الناس المقربين أو ذوي التفكير المماثل.