قليل من النظرية
حول ذلك ، في الواقع ، PMS تعرف حقا حوالي 90 ٪ من الجنس اللطيف بين سن 15 و 50. ذروة مظاهر PMS هي 27-35 سنة. هذه الدورة الطبيعية للمرأة ، في المتوسط ، تساوي 28 يومًا تقويميًا. فقط لهذه الفترة الزمنية هناك ما يسمى نضج البويضة ، وإعداد الكائن الحي للخصوبة ، وفي حالة عدم حدوث الحمل ، تأتي تلك الأيام الياقوتية.
ينتج جسم المرأة هرمونات تناسلية خاصة كل شهر. وهذه الهرمونات ، أو بالأحرى مستواها ، لديها القدرة على الزيادة والنقصان في فترات مختلفة من الدورة ، ويكون لها تأثير مباشر على الحالة العاطفية للمرأة ، فضلاً عن سلامتها البدنية وحتى نشاطها الجنسي. لذلك ، مع العلم أن ما يحدث في الواقع في يومنا هذا أو في اليوم الآخر ، لا يمكنك فقط فهم نفسك بشكل أفضل ، ولكن أيضا تعلم كيفية خداع عواطفك ومع اتباع نهج سليم لتحليل مواقف الحياة السائدة.
من الأول إلى اليوم السابع
" أيام حرجة. " الأيام الحرجة التي يمكن اعتبارها بدأت ، كقاعدة عامة ، تقدم إخفاقات مؤقتة في عمل جسم الأنثى ، وهي: هجمات مفاجئة للصداع وصعوبة في التنفس وحتى تؤدي إلى إحباط محتمل في المعدة.
"الايجابيات" . ولكن بسبب المستوى المنخفض بشكل غير معتاد لمحتوى الهرمونات الجنسية ، والتي تسمى الاستروجين ، فإن أعلى ارتفاع لممثلي الجنس يصل إلى المعنى الإبداعي والمكاني. في مثل هذه الأيام ، يمكن أن تحدث الأفكار الأكثر إثارة للإعجاب في رأس المرأة: يمكن للمرأة أن تتخيل بطريقة غير متوقعة كيف يجب عليها تقديم عرض معقد ، وإقناع رئيسها بصحة مشروعها ، وحتى العثور على داشا صديقتها التي اشتريت لها مؤخرًا دون استخدام كارداتو أو ج بي-وفاق.
الحياة الجنسية: خلال ممارسة الجنس ، يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين إلى إطلاق الحد الأدنى من التشحيم الطبيعي. فقط لهذا السبب ، ينبغي بالتأكيد شريك حياتك بنفسك أو طلب الخاص بك محاولة لتنويع مقدمة أو uvass في متناول اليد وينبغي أن يكون جرة مع مواد التشحيم. بالمناسبة ، كتعويض عن عذرية الأم ، تمنح الطبيعة للمرأة مكافأة - في هذا الوقت يتميز جلد المرأة بحساسية خاصة لجميع اللمسات. لذلك ، يمكنك دائما الحصول على متعة لا تنسى والسماوية حقا من الملابس الداخلية الحريرية ، والتدليك المثيرة أو لمسة لطيفة من أحد أفراد أسرته.
في اليوم الثامن من اليوم الرابع عشر
"سلبيات" . في هذه الفترة ، فإن حاسة الشم الأنثوية أكثر حدة من أي وقت مضى. هذا وقت رائع لتغيير عطرك - يمكنك اختيار العطر الذي تحتاجينه بالفعل للاستحمام. ولكن في الوقت نفسه ، فإن معظم الروائح (بالمناسبة ، قبل أسبوع لم تلاحظها) قد تبدأ ببساطة في إثارة غضبك.
"الايجابيات" . مع كل يوم يمر ، اعتمادا على النمو في دمك من كمية استراغون ، يزيد ثقتك بنفسك. فهم الأشياء في خزانة الملابس ، والانتباه إلى مظهرك ، وتجديد الصداقة الخاصة بك مع هؤلاء الأشخاص الذين لسبب أو آخر لك لتمزيقه. في الوقت الحالي ، تتمتع بالقدرة على تقييم أعمال جميع من حولك الذين يراقبون مشاعرك الشخصية. لذا ، قم بإيجاد حل وسط واتخاذ القرارات في أي مجال من مجالات حياتك.
الحياة الجنسية : يعتبر هذا الوقت هو الأنسب لتصور الطفل. إن Ieto ليس مفاجئًا على الإطلاق ، لأن أفكارك حول الجنس لا تتركك لمدة 24 ساعة في اليوم ، وبالنسبة للعملية نفسها ، يمكنها أن تقدم لك الكثير من المتعة. لذلك ينبغي على شريكك ، من جانبه ، أن يجعلك سعيدًا بـ "الاستعداد القتالي" المستمر. بالمناسبة ، وفقا للبحوث ، يمكن لممثلي الجنس الأقوى التقاط رائحة أنثوية خاصة تنبعث من السيدة في وقت الإباضة (نضوج البويضة). لذلك على مستوى اللاشعور ، يبدأ الرجل في السعي إلى الإنجاب!
من اليوم الخامس عشر إلى اليوم الحادي والعشرين
"سلبيات" . بالنسبة لبشرتك ، هذه واحدة من أكثر الأوقات غير المواتية: ابدأ بالتعبير عن نفسها كآلام وتهيجات. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب زيادة مفرطة من البروجسترون vtkaney يبدأ في الاحتفاظ بالسوائل. يجب الانتباه إلى النظام الغذائي الخاص بك والحد من استخدام المنتجات الغذائية المدخنة ومنتجات الملح - وإلا يتم ضمان الانتفاخ لك.
"الايجابيات" . أما بالنسبة للمزاج الخاص بك ، فهي في الأعلى: تتميز بشعور كبير من الفكاهة وتشعر بالسعادة. بالمناسبة ، مع تفاؤلك يمكنك حتى إصابة الجميع من حولك.
الحياة الجنسية - الرغبة ، التي كانت في الأسبوع الماضي ، بالطبع ، لا تذهب إلى الجنون. ولكنك على استعداد لممارسة الجنس مع الشعور والترتيب والشعور حتى الآن. تحركاتك أنثوية ورشيقة. هذه الأيام قابلة للمقارنة مع الهدوء الذي يسبق العاصفة!
من الثاني والعشرين إلى الثامن والعشرين
"سلبيات" . وأخيرا ، فإن المحتوى في دم البروجسترون يصل إلى نقطة حرجة وهذا يدل على أن الجسم الأنثوي مغمور في مرحلة ما قبل الحيض. تتميز هذه الفترة الصعبة بالصداع ، والتغيرات المتكررة في المزاج ، وتصبح المرأة في غاية الحساسية مع كل الأشياء الصغيرة ، المراق ، المندفع ، المنتشر - كما هو الحال في جميع القرارات والإجراءات. آخر شهية "الذئب" يجعل نفسه يشعر. كما يبدأ الجسم في "الفشل" - يبدأ التعرق المتزايد ، وتسارع نمو الشعر ، وتبدو البشرة مضيئة ، والشعر يتلاشى بسرعة ويصبح باهتًا. والجاني هو هرمون التستوستيرون الذكوري. في مثل هذه الأيام لا تحتاج أبدًا إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. ولكن من الملح والسكر والفلفل والكافيين والكحول ، يجب أن تتوقف لبعض الوقت.
"الايجابيات" . لن يجادل أحد في أنه خلال هذه الفترة ، هناك القليل مما هو جيد ، ولكن لا يزال هناك عامل مبهج. خلال فترة الدورة الشهرية ، تزداد درجة حرارة الجسم بشكل طفيف ، مما يؤدي إلى حقيقة أن الجسم يبدأ في حرق جميع السعرات الحرارية الزائدة بشكل أسرع.
الحياة الجنسية: قبل بداية الحيض ، كقاعدة عامة ، ينخفض صوت الصوت ، لذلك يبدأ في الظهور بشكل مثير للغاية. لذا فالرجال مستعدون لانتهاك جميع قواعدهم وقضاء ساعات في الدردشة معك عبر الهاتف. وإذا تحدثنا عن الرغبة الجنسية ، ففي هذه اللحظة "تمشي" في قمة المدرسة العليا ، التي تأخذ أساس الشغف المستهلك إلى اللامبالاة المطلقة.
وأخيرا أريد أن أضيف ، تعرف كيف تستمع بشكل صحيح لجسمك وسيتم ضمان مزاج جيد حتى مع PMS!