وجبة الإفطار اللذيذة والشهية هي ضمان للمزاج الجيد والبهجة. إذا كنت تشعر بالملل مع الخبز المحمص المعتاد والحبوب و syrniki ، فهذه الوصفات هي ما تحتاجه. لن يستغرق إعدادهم أكثر من 15 دقيقة ، لكننا نؤمن - سوف تأكلهم بشكل أسرع!
دقيق الشوفان؟ مملة ، ولكنها مفيدة وبسيطة. إن السر في تحويل العصيدة العادية إلى طبق لذيذ بسيط: طبقة التفاح. طهي الجزء المعتاد من الحبوب في الحليب أو الماء. تقلى قطعة تفاح خفيفة في مقلاة جافة (يفضل أن تأخذ ثمار أصناف صلبة) وتصب في طبق. ثم ، قم بإذابة ملعقتين من العسل في مقلاة ، أضيفي ملعقة من الزبدة والقرفة وجوزة الطيب. عودة شرائح التفاح إلى العسل الكراميل والحساء لبضع دقائق. على استعداد لغطاء صب العصيدة.
Shakshuka هو طبق إسرائيلي ، مثالي للعشاق "للتزود بالوقود بشكل كامل". النسخة الصباحية المعدلة من العجة مع التوابل بسيطة: في مقلاة مدهونة ، ارمي عدد قليل من التوابل حسب الذوق - الزير ، الفلفل الحار ، الريحان ، الزعتر. التوابل التوابل ، إضافة الطماطم الطازجة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 7 دقائق. الملح ، إضافة قليل من السكر ، وتحريك الصلصة. نقل الصلصة في صينية خبز ، وجعل بعض الأخاديد ، وفاز البيض فيها ، والملح مرة أخرى وخبز حتى جاهزة. رششي خضراشوش الخضر والجبن المبشور.
Fish fritata هو وجبة إفطار سهلة ولكن دسمة. قلي القليل من ملاعق من سمك التونا المعلب مع كمية صغيرة من البصل الأحمر المفروم. فصل السناجب من ثلاث بيضات الدجاج ، وضربهم بالملح ، إضافة الهليون المفروم أو الطماطم (أو الكرز) ، والبصل الأخضر. املأ السمك بمزيج من البروتين النباتي في مقلاة وأخبزه لمدة ربع ساعة تقريبًا. قبل التقديم ، يزين بالخضار والجبن وشرائح الفلفل الحلو.