الزنك هو عنصر سحري ، وقد لخصت خصائص غير عادية منها لسنوات عديدة من قبل النساء في جميع أنحاء العالم. يجعل الزنك شعرنا صحياً وسميكاً ولامعاً ، وبشرتك ناعمة ومشرقة. حول ما هو مطلوب الزنك في جسم الإنسان وسيتم مناقشتها أدناه.
في السنوات الأخيرة ، يلعب الزنك دورًا كبيرًا في صناعة مستحضرات التجميل. تم تقدير تأثيرها المفيد على مظهر البشرة والشعر من قبل أكبر مصنعي مستحضرات التجميل في العالم. تحتوي معظم أسماء منتجاتها على الزنك ومركباته.
الزنك هو ثاني أهم العناصر الدقيقة الموجودة في جسم الإنسان (بعد الحديد). أي ، حتى أصغر خلية ، تشعر بالحاجة إلى الزنك للتوزيع الصحيح للطاقة ، وينظم عمل 300 إنزيمات بواسطة هذا العنصر الهام. يوجد الزنك في جميع الخلايا ، خاصة في خلايا العين والكبد والمخ والعضلات والأعضاء التناسلية. الزنك يبرر تماما تماما تعريف "عنصر رائع" ، والتي تستحق اهتماما خاصا.
تاريخ الزنك في الطب والتجميل
اكتشف الصينيون الزنك كعنصر في عام 1500 قبل الميلاد. ثم أصبحت المرأة الصينية على بينة من الآثار المفيدة لهذا العنصر على الوجه والجسم. في الصين القديمة ، اخترع الخليط "المعجزة" لأول مرة ، والذي تم الحصول عليه عن طريق فرك اللؤلؤ. احتوت الزنك بكميات كبيرة ، مما أعطى الجلد مظهرًا صحيًا ولمعانًا فريدًا. يستخدم مسحوق اللؤلؤ الجاف لأغراض تجميلية في مثل هذه الأنواع من مستحضرات التجميل مثل ظلال العيون وأحمر الخدود وأحمر الشفاه ، وما إلى ذلك ، حتى الآن ، تستخدم العديد من شركات التجميل الرائدة مستخلصات اللؤلؤ في منتجاتها.
مصدر آخر قديم من الزنك ، المعروف للبشرية هو حليب الماعز. حتى الملكة المصرية كليوباترا أخذت بانتظام حمامات مع حليب الماعز. هذا الإجراء لا يزال رمزا للجمال الابدي.
في أوروبا ، جاء خبر الخواص المعجزة من الزنك في وقت لاحق ، إلا في القرن الثامن عشر ، على وجه الخصوص ، في 1746. ثم لاحظ أندرياس مارجريف للمرة الأولى أن الزنك يؤثر حقاً على الجلد وحالة الشعر بالطريقة الأكثر ملاءمة. ووصف بالتفصيل التركيبة الجزيئية للزنك. في عام 1869 ، أثبت العالم الفرنسي Rualin أن الزنك يلعب دورًا مهمًا في تطبيع النمو البشري. ومنذ ذلك الحين ، ونتيجة للدراسات العديدة ، ثبت أن الزنك له تأثير كبير على صحة وجمال جسم الإنسان.
الطعم والرائحة
أظهرت الدراسات أن الزنك يساعد على تنشيط عمل أقسام الدماغ المسؤولة عن معالجة المعلومات عن الأذواق والروائح الكريهة. غالبا ما ترتبط الاضطرابات في عمل هذه المشاعر بنقص الزنك في الجسم. وهكذا ، يتم علاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب طعم ، وحتى فقدان الشهية ، مع ملحق دوائي يحتوي على الزنك. ويلاحظ أيضا اتباع نظام غذائي خاص ، يتكون من المنتجات الغنية في هذا العنصر النزرة.
ذاكرة
الزنك موجود في بعض أجزاء الدماغ المسؤولة عن تكوين الذاكرة. إدخاله في النظام الغذائي عند التفاعل مع المواد الكيميائية الأخرى الموجودة بالفعل في الدماغ ، يحفز انتقال النبضات الحسية ، مما يعني أنه كلما ارتفعت الكفاءة الذهنية. أظهرت دراسة أجريت في ولاية تكساس أن النساء اللاتي لم يكن لديهن ما يكفي من الزنك في أجسادهن كن فقيرات نسبيا في الذاكرة.
جهاز المناعة
الزنك هو عنصر يحفز الجهاز المناعي ويعزز دفاعات الجسم. لهذا السبب ، يعتبر الزنك ، إلى جانب فيتامين سي ، حليفًا للشخص في مكافحة البرد والإنفلونزا. في المراحل المبكرة ، يمكن أن يقلل الزنك أعراض نزلات البرد.
عيون
يلعب الزنك دورا هاما في الأداء السليم للشبكية ، وخاصة الجزء المركزي منها - البقعة. هذا هو نتيجة تفاعل الزنك مع الفيتامينات الأكثر أهمية ، والتي تدعم تركيزها الأمثل في الدم والأنسجة في الجسم. للتخلص من الأمراض مثل تهيج العين ، على سبيل المثال ، تحتاج فقط إلى أن تأخذ 30 ملغ. الزنك يوميا لمدة شهر.
جلد
بالإضافة إلى التأثيرات المفيدة على صحتنا ، يُطلق على الزنك أيضاً "معدن الجمال" ، ويحسن مظهر الجلد ولونه ، كما يشارك بنشاط في معالجة الأحماض الدهنية التي تؤثر على عملية التجديد. بالإضافة إلى ذلك ، ينظم الزنك إنتاج الزهم في الجلد ، مما يجعله أحد المكونات الرئيسية للمراهم التجميلية. إن تأثير الزنك على جهاز المناعة هو الحفاظ على المزيد من القوة والصحة ، وأيضاً منع تشكل الجذور الحرة.
المسامير
لتقييم ما إذا كان جسمك يحتوي على كمية كافية من الزنك ، ما عليك سوى النظر إلى يديك. ستشير حالة الأظافر مباشرة إليك. الزنك ضروري لتكوين البروتين المناسب ، وبالتالي ، النمو السليم للأنسجة ، بما في ذلك الأظافر. إذا كانت أظافرك ضعيفة وهشة - فهذا يعني أنك بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي واستخدام مكملات غذائية غنية بالزنك.
شعر
يعتبر الزنك من أهم العناصر ، بالإضافة إلى الحديد ، العناصر الدقيقة اللازمة لنمو الشعر. نقص له تأثير كبير على نموها ومظهرها. يمكن منع تساقط الشعر حتى باستخدام مكملات منتظمة من مكملات الزنك والحفاظ على نظام غذائي الزنك.
حمية
تجعلنا وتيرة الحياة المحمومة تجعلنا نأكل أحيانًا أطعمة لا تلبي احتياجات الجسم في الزنك. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن التغذية السليمة هي المصدر الرئيسي لهذا العنصر. الزنك الغني هي المحار - تحتوي على زنك أكثر 10 مرات من أي مصدر آخر. أقل بكثير من الزنك موجود في الخضروات ، لذلك يجب على النباتيين إيلاء اهتمام خاص لاختيار نظام غذائي غني بالجبن والبيض وخبز القمح الكامل ، وحتى النظر في اتخاذ الاستعدادات الزنك إضافية.
المنتجات التي تحتوي على الزنك:
* المحار ،
* الكبد ،
* الشمبانيا ،
* المحار
* اللحوم ،
* الجبن الصلب
* السمك ،
* الخبز من القمح الكامل ،
* البيض
* البقوليات ،
* بذور اليقطين ،
* حليب قليل الدسم
* الخردل الحبيبي.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الزنك
* يوجد الزنك في جميع خلايا جسم الإنسان ، على وجه الخصوص ، في خلايا العين والكبد والمخ والعضلات والأعضاء التناسلية.
* يحتوي جسم الإنسان على حوالي 2.5 جرام من الزنك ، وهو ما يقرب من 20 مرة أكثر من معظم العناصر النزرة الأخرى ، باستثناء الحديد.
* الاحتياجات اليومية للزنك للشخص السليم هي 15 ملغ. بالنسبة للنساء الحوامل ، تزيد الجرعة بنسبة 100٪ وهي 30 ملغ.
* يتم امتصاص الزنك بشكل أفضل من قبل الجسم مباشرة بعد الاستيقاظ على معدة فارغة.
* عند التعرق ، يفقد الجسم 3 ملغ. الزنك يوميا.
في عصرنا ، لم يعد المتخصصون يطرحون السؤال عن سبب حاجة الزنك لجسم الإنسان. يتم تقدير الخصائص الاستثنائية للزنك ليس فقط من قبل المؤسسات الطبية ، ولكن أيضا من قبل شركات التجميل وحتى من قبل المتخصصين في الطهي. يوجد في جميع أنحاء العالم مطاعم تقدم قائمة غنية بالزنك لعملائها. غرف التجميل تقدم إجراءات تعتمد على الزنك. ومعظم مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والشعر والأسنان والأظافر تحتوي على الزنك في تكوينها. من المستحيل حقا أن نبالغ في تقدير قيمة الكائن الحي.