ما الطعام يضر الأسنان

في حين أن الطبيعة حرفياً لم تجلس في كرسي طبيب الأسنان ، لم تفكر حقاً في فوائد مثل هذه الأطعمة ، والتي قد تكون مفيدة لأسنانك. أنت تهتم أكثر بمعدتك ، أظافرك ، شعرك ، قلبك. لكن الأسنان تتطلب أيضا اتباع نهج "غذائي" ويمكنك أن تجعل قائمة من الأطعمة المفيدة التي يمكن أن تسبب ضررا كبيرا على الأسنان.

أي نوع من الطعام سيء للأسنان؟

جريب فروت

هذه الحمضيات غنية بفيتامين C ، ولكنها حمضية جدا. إذا كنت تتناول الجريب فروت كثيرًا ، فإن ذلك سيؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. تقريبا نفس الشيء صحيح مع الجير والليمون. تخلص من هذه العادة ، عندما تكون هناك مثل هذه الفرصة ، للوصول إلى شريحة من "الحموضة" الطبيعية.

الفواكه المجففة

اليوم ، وأشاد في كثير من الأحيان المشمش المجفف والزبيب. أنها تحتوي على الكثير من المواد المفيدة ، وليس من قبيل الصدفة أن الفتيات الرقيق شراء ثلاثة أنواع من المواد الغذائية - الفواكه المجففة واللبن الزبادي وموسلي. بشكل عام ، الفواكه المجففة جيدة من أجل كبح الأسنان الحلوة الداخلية والحفاظ على الشكل. هذا هو منتج حلو ولزج عالق عالق بين الأسنان ويسبب تفاعلات حمضية.

خبز من الحبوب الكاملة

ما يمكن أن يكون أكثر ضررا من الخبز غير المحلى تماما. وينسى الناس في كثير من الأحيان أن الكربوهيدرات المعقدة تتحلل إلى السكر في الفم ، والذي يستخدم بسرور البكتيريا التي تسبب التسوس.

الذرة المقلية

هل تعتقد أن الفشار من مسرح السينما والذرة هو غذاء صحي؟ أنت مخطئ الذرة المقلية ، باستثناء السعرات الحرارية الزائدة ، يسبب مشاكل للجسم. إذا تم إحصاء الإحصائيات للأشخاص الذين فقدوا قطعة من الأسنان في السينما ، واستيعاب علبة من الفشار في أيديهم ، فإن الأرقام ستكون كبيرة. يمكن أن تتعطل قشور النوكليول المفتوحة بسهولة بين الأسنان ويمكن أن تسبب العدوى ، كما يمكن للنوى غير المطبوخة جيدا كسر السن.

المشروبات الرياضية

لقد سمع الكثيرون أن الصودا ضارة بالأسنان. لكن المشروبات الرياضية ضارة أيضًا. كما أظهرت الدراسات ، إذا وضعت أسنانك في إناء مع شراب رياضي ، فإن فقدان مينا الأسنان سيكون الأكثر أهمية. إذا كنت لا تستطيع رفض هذه المشروبات ، ثم استخدم القش.
لا أحد يحاول إجبارك على التخلي تماما عن المنتجات المعتادة واللذيذة. مجرد اتخاذ وتقييد استخدام هذه المنتجات ، والحد من وجبات خفيفة يومية. يجب أن يعمل اللعاب على تحييد الحمض الذي يتكون في الفم. طريقة ممتازة للخروج من الوضع لإزالة "انسداد" من تجويف الفم ، هو تنظيف الأسنان عن طريق الموجات فوق الصوتية. يتم تنفيذ هذا الإجراء في مكتب متخصص. هذا الإجراء غير مؤلم وحتى لطيف ، لأنه يتم العناية بالأسنان.

كثير من الناس يحبون تناول وجبة خفيفة في الليل ، هؤلاء الناس في الليل يأكلون أكثر من ربع السعرات الحرارية اليومية ، وذلك بعد العشاء وحتى في منتصف الليل. إذا كانت القائمة اليومية لشخص ما لديها القليل من الطعام الشاق ، يمكن أن تفسد اللدغة ، ولكن يجب تصحيحها بمساعدة الأقواس. حاول تقليل هذه المنتجات ومن ثم ستبدو أسنانك جيدة.