موانع لاستعادة لياقته

تساعد دروس اللياقة البدنية في الحفاظ على جسمنا بحالة ممتازة ، وإطالة عمر الشباب ، وجمال الشخص ، والمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة. ولكن ، للأسف ، هناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون القيام بهذه الرياضة الرائعة بأي شكل من الأشكال. النظر في موانع لاستعادة لياقته.

من ينبغي أن يمتنع عن ممارسة اللياقة؟

وأي نشاط بدني لا يتناسب مع قدرات الجسم البشري لن يكون ذا فائدة ، بل على العكس ، يمكن أن يؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه على الصحة. لكي لا تضرك فصول اللياقة البدنية (الرياضات الأخرى) ، تأكد من استشارة أحد المتخصصين (مدرب ، طبيب). ولكن على أي حال ، تحتاج إلى معرفة ما هي الأمراض التي ينبغي أن تكون التمارين البدنية محدودة أو موانعتها تماما.

يحظر بشكل قاطع أنواع قوية من اللياقة في الأمراض المرتبطة بنظام القلب والأوعية الدموية. الحد الأدنى يجب أن يكون المجهود البدني لمثل هذه الأمراض مثل: بطء القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، انخفاض ضغط الدم ، وارتفاع ضغط الدم.

في الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي ، لا ينصح بالتمارين الرياضية أو يجب أن يكون الحد الأدنى. في هذه الحالة ، كل شيء يعتمد على نوع المرض وحكم الطبيب. حمل موانع على وجه الخصوص مع قرحة الاثني عشر ، وكذلك المعدة في مرحلة مغفرة. لا ينصح بالانخراط في اللياقة البدنية لأولئك الذين يعانون من أشكال خاصة من التهاب المعدة (الضخامي ، الليمفاوي ، المناعة الذاتية ، حبيبي ، يوزينيلي). مع الأمراض في المرحلة الحادة ، والقنوات الصفراوية ، والمرارة ، والأمعاء الصغيرة أو الكبيرة والبنكرياس.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الدوالي ، هو بطلان اللياقة البدنية. تمنع تمارين القوة للأشخاص الذين يعانون من زيادة هشاشة العظام ، أولئك الذين لديهم إزالة المعادن من نظام العظام. هو بطلان اللياقة البدنية مع الأحمال الجسدية العالية لأولئك الذين لديهم بعض الأمراض المرتبطة مع الجهاز العضلي الهيكلي. مع مختلف الإصابات وآفات العضلات والأوتار ، تقلص تشنجات العضلات أيضا النشاط البدني. لا ينصح بها للكسور وتلف العظام. تم تطوير تمارين خاصة في فصول اللياقة البدنية لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل ، وأقراص الفقرات الفقرية.

من آخر هو بطلان في اللياقة البدنية؟

لا ينصح بالانخراط في هذه الرياضة للأشخاص الذين عانوا مؤخرا من الأمراض الالتهابية والمعدية. ينبغي تأجيل الفصول الدراسية ، وإكمال فترة الاسترداد الكامل. يحظر إجراء تمارين جسدية للأشخاص المصابين بأمراض الكبد المزمنة (أيضا مع فرط بيليروبين الدم الحميد) ، مع تليف الكبد ؛ أولئك الذين يعانون من أمراض المريء. هذا هو التهاب المريء ، تضيق القلب ، تشنج القلب ، الرتج (مع حدوث انتهاكات كبيرة للوظائف). في أمراض الكلى المزمنة - nephrosclerosis ، التهاب الحويضة والكلية ، الكلى التجاعيد الأولية ، متلازمة الكلوية ، داء النشواني الكلى ، التهاب الكلية المزمن الخلالي. عندما لا يوصى أيضا بالتحلل البولي و hydronephrosis للمشاركة في اللياقة البدنية.

بعد عمليات نقل مؤخرا ، ليس من الضروري ممارسة تمارين القوة. يستغرق بعض الوقت لتجنب الاختلاف في الغرز الداخلية والخارجية. أيضا ، يجب أن لا تشارك في مجهود بدني كثيف لأولئك الذين يعانون من أمراض الغدد الصماء (مرض التيتاكا ، داء السكري). بالنسبة لأولئك الذين لديهم آفات مختلفة من الجهاز الرئوي ، فإن التمارين البدنية محدودة. ممنوع منعا باتا المشاركة في اللياقة البدنية لأمراض الجهاز التنفسي. أولئك الذين لديهم مشاكل في الرؤية ، فمن الضروري استشارة الطبيب. في هذه الحالة ، يتم تطوير مجمع خاص من الأحمال. مع قصر النظر والاستجماتيزم ، هي بطلان التمارين. لا ينصح فئات اللياقة البدنية للألم العصبي من مختلف الأنواع.

كما يحظر الاشتراك في اللياقة البدنية للنساء اللواتي يعانين من أمراض نسائية في مرحلة مرتفعة. يجب تطوير مجموعة خاصة من التمارين للنساء الحوامل. يحظر على النساء المصابات بأمراض الحمل ، والتهديد بالصحة ، والدروس. قبل البدء في المشاركة في اللياقة البدنية - من الضروري إجراء استشارة متخصصة.