ملامح هيكل الثدي
تتكون الغدة الثديية من الأنسجة الدهنية والنسيج الضام ، والتي تعطيها شكلاً. الحليب ينتج الأنسجة الغدية. على جدار الصدر ، ترتبط الغدد الثديية بأربطة كوبر. لا يوجد نسيج عضلي في الغدة الثديية.
كيف يمكنك زيادة الغدة الثديية دون اللجوء إلى الجراحة؟
تكبير الغدة الصدرية نفسها ، أي نسيجها مستحيل ، لكن يمكن أن يزداد حجمه مع زيادة عامة في الوزن بسبب الأنسجة الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيادة الغدة الثديية بصريا ، وتقوية عضلات الصدر وتحسين الوضع ، وتحسين لهجة جلد الصدر. هنا ، ربما ، وكل ما يمكن القيام به مع الغدة الثديية دون جراحة التجميل.
تمارين بدنية كوسيلة لتحسين مظهر الثدي
مع تقوية عضلات الصدر ، سيزداد حجم الصدر قليلاً ، مما سيخلق مظهر تكبير الثدي. إذا كنت لا تنسى عضلات الظهر ، فإن التأثير سيكون جيدًا: زيادة في حجم الصدر مع وضع مستقيم ، مما يؤكد تمامًا على الصدر. يمكنك تدريب كل من في الصالة الرياضية والمنزل ، وليس هناك فرق أساسي.
مجموعة من التمارين لتطوير عضلات الصدر والظهر:
- الاستلقاء على المقعد الرياضي والقدمين على الأرض ؛ خذ معك كل قطعة بوزن وزن 1 كيلوغرام ، ثم ارفعهما ، ثم أخفهما إلى صدرك ، مع تخفيف مرفقاتك على الجانبين.
- الاستلقاء على مقاعد البدلاء على البطن ، وتمتد الأرجل ، في كل يد تأخذ الدمبل بوزن 1 كيلوجرام ، وتنزيلها لأسفل إلى الأرض ، ثم رفع يديك على الجانبين في نفس الوقت ، وتركهم مستقيمين ؛
- الوقوف في وضع مستقيم ، عرض الكتفين باستثناء القدمين ، الانكفاء إلى الأمام ، في يد واحدة تأخذ الدمبل بوزن 2 كجم ؛ مع يدك الحرة ، اتكئ على مقعد الكرسي ، وخفض الذراع مع الدمبل إلى الأرض ، وابدأ في سحب ذراعك ببطء مع الأوزان إلى الصدر ، مع سحب الكوع للخلف.
- الاستلقاء على مقاعد البدلاء الرياضية على ظهرك ، وضع قدميك عازمة على الركبتين على الأرض ، واتخاذ دمبل بوزن 2 كجم. ثني الأسلحة قليلا عازمة على المرفقين ، خلف الرأس.
- الوقوف على التوالي ، واتخاذ الدمبل بوزن 2 كجم ، وسحبها إلى الأمام مع رفع يصل اليدين. ثني ذراعيك في المرفقين ، وسحبها إلى الكتفين ، وينبغي أن تبقى اليدين في وضع أفقي.
- الوقوف في وضع مستقيم ، عرض الكتفين عن القدمين ، في حين تأخذ الأسلحة 2 كجم من الدمبل ، وسحبها إلى الأمام عند مستوى الصدر. بدء القيام بممارسة "المقص".
- في وضع الوقوف ، ضع ذراعيك أمام الحائط ؛ ثني المرفقين ونشرها في الجانبين ، والانحناء قدر المستطاع ، في محاولة للوصول إلى الجدار مع الثدي.
ينبغي تكرار كل تمرين 5-6 مرات ، فمن الأفضل أن تمارس بشكل أفضل كل يوم ، دون إجهاد ، حيث أن التطور القوي لعضلات الصدر سيبدو قبيحًا.
الانتهاء من مجمع تليها تدليك لطيف من الغدد الثديية ، التمسيد لهم في الاتجاه من المحيط إلى المركز. بعد الجمباز والتدليك أخذ دش بارد.
تقنية اقتراح السيارات
دماغنا هو جهاز كمبيوتر يتحكم في كل خلية من أجسامنا. لم نتعلم بعد أن نستخدم بشكل صحيح الفرص الكامنة فينا منذ الولادة. ولكن هناك أناس يمكن أن يفعلوا المعجزات: التوقف عن التنفس بشكل تعسفي وخفقان ، علاج أمراض الأعضاء الداخلية ، إلخ.
فمن الممكن وزيادة في أي نسيج ، على سبيل المثال ، أنسجة الثدي. للقيام بذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش وفي الصباح مباشرة بعد النوم ، يجب عليك الاسترخاء عقليًا وتخيل مدى دفئ اليدين والقدمين بحرارة ، ثم يندفع إلى الثدي. تشعرين كيف تمتلئ غدة الثدي بالدم الدافئ ، الذي يحمل معها تغذية وأوكسجين إضافيين ، مع زيادة حجم الثدي بسبب نمو الخلايا الجديدة.
مثل هذا التدريب لعدة أشهر يمكن أن يزيد من حجم الثدي.
وكيف تعمل الهرمونات الجنسية الأنثوية على الثدي؟
يمكن أن ينمو الثدي منها. لكن الحقيقة هي أن الهرمونات تحفز نمو أي خلايا ، بما في ذلك الخلايا السرطانية ، الحميدة والخبيثة. ولا يمكنك التأكد من عدم وجود مثل هذه الخلايا في جسمك ، لذلك فمن الأفضل عدم استخدام الهرمونات أو استخدامها تحت إشراف الطبيب بعد إجراء فحص شامل.
المضافات النشيطة بيولوجيا ، والكريمات ، والعلاج الطبيعي
لا تؤثر الكدمات الحادة بشكل كبير على حجم غدة الثدي ، إلا إذا كانت تحتوي على هرمونات ، واستخدامها غير المتحكم به غير آمن.
أما بالنسبة للإجراءات التجميلية المختلفة المتوفرة في صالونات التجميل ، فإنها تزيد من نغمة جلد الثدي ، مما يعطيها شكلاً أكثر جمالاً. في نفس الاتجاه ، تعمل الأنظمة الفيزيائية أيضًا.
نصيحة : تعزيز الثقة بالنفس ، لأن جاذبيتك ربما لا تعتمد كثيرا على حجم الثدي كما تظن.
اقرأ أيضا: ما يجب أن يؤكل حتى ينمو الصدر