زيادة الوزن أسهل بكثير من فقدان الوزن ، وهي معروفة للجميع. هناك عدد كبير من الوجبات الغذائية التي تستنفد نفسها والنساء والرجال للتخلص من الوزن الزائد. بعض الوجبات الغذائية غير ضارة على الإطلاق للجسم وتنتج نتيجة رائعة ، في حين أن البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يزيد من سوء الحالة الصحية ويمكن أن يؤدي إلى أمراض كبيرة في الجسم.
حدد الخبراء الأنظمة الغذائية الثلاثة الأكثر خطورة والأذى ، حيث يعاني الجسم باستمرار من حمل كبير. بالطبع ، لا يمكن أن يسمى الصيام حمية ، لذلك لم يتم تضمينها في هذه القائمة. لذلك ، فإن الطرق الثلاثة الأولى الأكثر ضارة وصحية لتهديد الوزن!
اتباع نظام غذائي ضار على الأجهزة اللوحية
على الإنترنت وعلى التلفزيون ، نرى باستمرار مجموعة من الإعلانات التجارية التي تبين لنا مدى سهولة فقدان الوزن بسرعة على الحبوب. يجادلون بأنك إذا قبلتهم ، سيذوب الكيلوغرام أمام عينيك وفي بضعة أيام فقط يمكنك الحصول على الرقم المثالي.
الكثير من النساء والرجال يشترون هذا. في كثير من الأحيان ، يكون ضحايا هذه الحبوب أشخاصًا يجلسون على أنظمة غذائية مختلفة ، والنتيجة لم تصل إلى النهاية. كيف تعمل الحبوب؟ بعض ببساطة مملة الشعور بالجوع ، والبعض الآخر تكسير الدهون ، في حين أن آخرين تتداخل مع عملية الهضم. في كثير من الأحيان ، معظم الأشخاص الذين يشتغلون بالتطبيب الذاتي ، يشترون الأقراص دون استشارة الطبيب ، وهذا النظام الغذائي يمكن أن يسبب ضررا لا يمكن إصلاحه لصحتك.
هذه الحبوب التي تقلل من الطعم ، تؤثر بشكل رئيسي على مركز التشبع في الدماغ. ولكن بخلاف ذلك ، يؤثر onii على أجزاء أخرى من الجهاز العصبي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الضغط الشرياني ، والصداع ، والأرق ، وزيادة معدل ضربات القلب والإفراط في الإسراف.
معظم حبوب الحمية مثل الأمفيتامين ، والتي ، كما نعلم ، هي مخدرة ، حتى لو كنت تأخذ هذه الأدوية لفترة قصيرة ، يمكن أن يسبب الإدمان وحتى الاعتماد. ثم لا يمكن أن تنتظر أي تأثير جيد!
الأقراص ، التي تهدف إلى الحد من امتصاص الدهون في الأمعاء ، لديها أيضا عدد من الآثار الجانبية. إلى البراز المتكرر السائل المتكرر ، وسلس البراز والغازات والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتوقف عن شرب هذه الأدوية ، فإن الجسم يمتص 30 ٪ من السعرات الحرارية.
للأسف ، يمكن شراء أقراص اليوم لفقدان الوزن في كل زاوية تقريبًا. ولكن بغض النظر عن الطريقة التي نحبها ، فإن حبة الدواء المعجزة لفقدان الوزن هي لفترة قصيرة فقط. بعد أن ننتهي من القبول ، سيعود الوزن ، لكن ليس هناك صحة ، فكر ، هل هذا سعر معقول لمثل هذه النتيجة؟
نظام غذائي بروتين ضار
بدون البروتينات ، لا يمكن للجسم أن يعمل بشكل طبيعي ، لأنه بفضله يتم بناء خلايا جديدة تشكل جميع أنسجة الجسم. أولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن ، يعرفون هذا ، في كثير من الأحيان لا يأكلون شيئاً إلا اللحم والبقوليات والبيض. يعتقدون أنه من المستحيل التعافي من هذا.
لكن كل الجسم يحتاج إلى الدهون والكربوهيدرات ، التي هي "الوقود" لجميع العمليات. إذا كنت لا تستخدم جميع المواد الصحيحة بالمبلغ المناسب ، فستواجه مشاكل خطيرة في صحتك. إذا كنت تأكل فقط البروتينات ، فسوف تبدأ قريباً بالقلق من القلب ، فضلاً عن الانقطاعات في عمل الدماغ والأوعية الدموية والكلى.
بطبيعة الحال ، من السهل مراقبة هذا النظام الغذائي ، لكن جميع الأطباء والمتخصصين يقولون إنه ضار للغاية ، بل إنه خطر على الصحة.
في الكلى ، قد تظهر الجوزاء ، قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي ، قد يزيد خطر نزع فتيل الجسم ، وقد تزيد احتمالية الإصابة بالسرطان ، خاصة إذا كان مريض بالفعل في العائلة.
بالإضافة إلى ذلك ، هذا النظام الغذائي يزيل الماء من الجسم ، وليس الدهون. لذلك ، لن تذهب السمنة إلى أي مكان ، على الرغم من أن النتائج سترى نتائج جيدة.
يجب أن يكون الغذاء متوازنا ، تذكر هذا.
سوء خسارة النظام الغذائي
هذا النظام الغذائي مختلف جدا عن الآخرين: لبضعة أيام كل ما يمكنك تناوله هو الحلوى. بالطبع ، بهذه الطريقة يمكنك أن تفقد الوزن بشكل ملحوظ ، لا تعتني بنفسك في منتج حلو ، ولكن هذا النظام الغذائي ضار جدا للجسم. يمكن أن يسبب Uvas مشاكل مع البنكرياس ، ويمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، من هذا الكم الهائل من الحلويات يمكن أن تظهر تسوس ، والأهم من ذلك ، يمكن أن يتطور مرض السكري. يجب على الناس الذين يفكرون قليلاً على الأقل بصحتهم أن ينسوا هذه الطريقة لفقدان الوزن.
نعم ، لمدة أسبوع واحد من هذا mononadiet يمكن أن تفقد ما يصل إلى 8 كيلوغرامات من الوزن الزائد ، إلى جانب بحب دائما يقطع شهيتك.
تجدر الإشارة إلى أن الحلوى التي تباع في المتاجر تحتوي على الكثير من الأصباغ من iconservantov ، وأنها تدمر الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الكاراميل على معدة فارغة هو أيضا ضار ، مثل مضغ العلكة. تتلقى المعدة إشارة إلى أن الطعام يدخل إليها ويبدأ بإصدار عصير المعدة ، وليس هناك ما يمكن هضمه. سوف يؤدي إلى فكرة جيدة.
يقول الأطباء أن هذا النظام الغذائي خطير للغاية أيضا لأن الحلوى هي مجرد الكربوهيدرات ، وكما قلنا في وقت سابق ، فإن الجسم يحتاج إلى كل من الدهون والبروتينات. فكر في الأمر!
هناك منتجات أخرى يمكن أن تضر بالصحة ، ولكن هذه هي الأكثر خطورة. على الرغم من هذا ، هناك أشخاص يختارون إحدى هذه الطرق لفقدان الوزن بسرعة ، في خطر إفساد صحة الجسم radiodide.