- الروبيان - 90 جرامًا
- البيض - 3 قطع
- البصل - 30 غرام
- زبدة - 30 جرامًا
- الملح والفلفل - - حسب الذوق
- الأفوكادو - 1/4 قطعة
- كينزا - 2 ملعقة شاي
كما تعلمون ، وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، لذلك من الضروري التعامل بعناية مع اختيار الطعام للإفطار. أمالتي مماثلة مع القريدس والافوكادو هي وجبة فطور مغذية وشهية للغاية ، وبعد ذلك ستنسى الجوع حتى العشاء ، وحتى لفترة أطول. حسنا ، ما هو لذيذ واحد لا ينقل بالكلمات ، فإنه يحتاج فقط إلى طهي وتذوق. وصفة للبيض مخلوط مع الجمبري والأفوكادو: 1. أجرب البصل ناعما جدا. الروبيان نقوم بتنظيفه من ذيول وكذلك نفرم جيداً. 2. في مقلاة ، تذوب الزبدة ، وضع البصل والروبيان هناك ، تقلى على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة ، وبعد ذلك نقوم بنشرها من مقلاة. 3. الآن في مقلاة واحدة اسكب خليط البيض المخفوق والملح والفلفل. قلي البيض حتى يمسك. لا تقلب. 4. في هذه الأثناء ، يخلط البصل المقلي والروبيان مع الأفوكادو و الكزبرة المفروم. 5. وضع حشو لدينا على حافة واحدة من العجة ، مع حافة أخرى يتم تغطيتها. تقلى لمدة نصف دقيقة أخرى - وحرك العجة المدرفلة بعناية على طبق. 6. ننتشر حشو لدينا على حافة واحدة من العجة ، مع حافة أخرى يتم تغطيتها. تقلى لمدة نصف دقيقة أخرى - وحرك العجة المدرفلة بعناية على طبق. 7. تناول وجبة الافطار وشحن الطاقة الإيجابية :) Bon appetit!
الوجبات: 1