أنواع مختلفة من الشاي وخصائصها المفيدة

أنت لن تصدق ، ولكن في العالم حوالي 165 مليون كوب من الشاي يتم شربها كل يوم! وأنت ، ربما ، احتفظ بكوب من الشاي بيدك الآن. لماذا ربحنا هذا المشروب؟ ما هو نوع الشاي الذي تفضله؟ دعونا نتحدث عن أنواع مختلفة من الشاي وخصائصها المفيدة. صدقني ، هناك الكثير منهم. وإذا كنت لسبب ما لا تحب هذا المشروب ، فلديك الفرصة لتصبح واحدة. تناول شاي لطيف.

شاي أسود.
المتخصصين ، وقد عرف منذ فترة طويلة كأفضل طريقة لانقاص الوزن. إنه الشاي الأسود الذي يمكنه "إذابة" الدهون الزائدة عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك وخفض الكوليسترول. هذا الشاي له خصائص طبية ، لذلك كان من زمن سحيق في الطب الصيني. وقد أظهرت الدراسات في جامعة جورجيا أن الشاي الأسود يساعد على إزالة السموم من الجسم وزيادة التمثيل الغذائي ، لذلك زيادة الوزن بشكل أسرع. تناول الشاي الأسود الضعيف لمدة 10-15 دقيقة قبل وجبات الطعام ، يمكنك أيضًا إزالة شدة الشهية.

لمن أوصى؟
الناس الذين يريدون إنقاص الوزن والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
كم يجب أن أشرب الشاي؟
ثلاث مرات في اليوم بعد وجبة لانقاص وزنه.
شاي أحمر إنجليزي.
يعد الرحم للولادة. ويقال إن النساء اللواتي يشربن منهن يلدن بسرعة أكبر وبدون ألم. ثبت من قبل المتخصصين.
لمن أوصى؟
النساء الحوامل.
كم يجب أن أشرب الشاي؟
ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم خلال الشهر الأخير من الحمل.
الشاي الاخضر
هذا الشاي لا يحتوي على السعرات الحرارية ولا الدهون. وهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع عدد من الحالات الطبية ، مثل أمراض القلب ، والتهاب المعدة ، والصداع النصفي ، والاكتئاب ، وحتى بعض أنواع السرطان. بما في ذلك هو مبين لأمراض الرئة والمبيض والبروستاتا والمعدة. الشاي الأخضر أيضا يقوي جهاز المناعة ، وفقا للخبراء ، لديه خصائص مضادة للالتهابات ، ومضاد للجراثيم ، مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا. الشاي الاخضر يساعد ايضا على حرق الدهون. خمسة أكواب من الشاي يوميا يمكن أن تقلل من وزنك بمقدار النصف في حوالي 10 أشهر!
لمن أوصى؟
الجميع ، لا سيما في البلدان ذات البيئة السيئة ، وكذلك أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
كم يجب أن أشرب الشاي؟
ما يصل إلى أربعة أكواب في اليوم.
الشاي ورقة كبيرة القياسية.
شربها مع الحليب (98 ٪ من السكان يفعلون ذلك) ، يمكنك الحصول على كمية المغذيات اليومية. فقط أربعة أكواب من الشاي يومياً توفر لك: حوالي 17٪ من الكالسيوم الموصى به ، 5٪ من الزنك ، 22٪ فيتامين ب 2 ، 5٪ حمض الفوليك ، الفيتامينات B1 و B6. كوب من هذا الشاي يحتوي أيضا على المنغنيز ، وهو أمر مهم للنمو البدني الكلي ، وكذلك البوتاسيوم ، مما يساعد على الحفاظ على توازن سائل جسمك. الشاي رائع لإخماد العطش. في الواقع ، 40 ٪ من السائل الذي تستهلكه البشرية يقع على هذا النوع من الشاي. هذا الشاي جيد أيضًا للأسنان ، لأنه يحتوي على الفلورايد. وقد ثبت سريريا أن الشاي يساعد أيضا في الوقاية من مرض Altsheimer (خرف الشيخوخة) لأنه يوقف المواد الكيميائية التي تدمر أجزاء من الدماغ التي تسبب المرض.
كم يجب أن أشرب الشاي؟
ما يصل إلى أربعة أكواب في اليوم.
شاي الاعشاب.
كما أنها جيدة لإطفاء العطش ، ولكن كن حذرا - لأن كل مصنع له خصائص مختلفة. على سبيل المثال ، النعناع مفيد للهضم ، لنزلات البرد والزكام والصداع. الشاي العشبية لها العديد من النكهات المختلفة ، ولا شك أنها ليست أسوأ من الشاي العادي. كما أنها لا تحتوي على الكافيين ، والتي يمكن أن تكون مهمة للغاية بالنسبة لبعض الناس.
إلى من ينصح؟
الناس الذين لا يريدون استهلاك الكثير من الكافيين ، النساء الحوامل. حتى أولئك الذين يحبون الأذواق المختلفة ، أو لديهم موانع طبية محددة لاستخدام الشاي العادي.
في ما يلي الأنواع الأكثر شيوعًا من أنواع شاي الأعشاب ، وما يمكن أن يكون مفيدًا بالنسبة إليك:
البابونج: يساعد في اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويعمل كوسيلة مريحة ومهدئة. جيد لتخفيف القلق ، ويخفف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا.
الهندباء: ينشط الجسم لإزالة السموم والسموم.
يشيناسيا: يساعد على تقوية جهاز المناعة.
الشمر: ينظف ويهدئ الجهاز الهضمي. يساعد على قمع الشهية.
الجينسنغ: النغمات ، يبهج ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
القراص: جيد لإزالة الدم.
النعناع: البلسم في الجهاز الهضمي.
الكركديه.
الشاي من بتلات السودانية. فمن الطبيعي دون الكافيين ، لذلك فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقمها فقط. شاي Karkade غني بمضادات الأكسدة ، مع محتوى عال من الحديد ، ضروري لنقل الأكسجين في الدم. كما أن له تأثير مهدئ ، له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، له تأثير مضاد للالتهابات ، ويخفف من تشنجات المعدة. يحتوي على المحليات الطبيعية ، والتي هي مثالية فقط إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا.
لمن أوصى؟
من المستحسن للأشخاص الذين يعانون من التهيج ، والصداع ، واضطرابات النوم ، والتوتر العصبي ، والاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم. كما يناسبك إذا كنت تريد أن تفقد الوزن.