سلطة الشتاء سلطة لذيذة وشهية. هذه هي السلطة التي تبدأ في طلب الجسم مع بداية البرد الأول. هذه السلطة تحتوي على الكثير من البروتين. سيوفر الجسم الطاقة لفترة طويلة وسيسمح لنا بإنتاج الكثير من الحرارة ، وهو ضروري جدًا بالنسبة لنا عند التبريد في الطبيعة. وجود الثوم والبصل في السلطة تقوية دفاعات الجسم.
المكونات:- بطاطا 250 جم
- الخيار مخلل 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- بيض دجاج 3 قطع
- البصل 1 جهاز كمبيوتر.
- فيليه الدجاج ٥٠٠ غرام
- الجوز 50 ز
- الثوم 2 فصوص
- الملح 1 غرام
- مسحوق الفلفل الأسود 1 غرام
- مايونيز 2 ملعقة كبيرة. ل.
- الخطوة 1 لإعداد السلطة ، نحن بحاجة إلى البطاطا المطبوخة مسبقاً وشرائح الدجاج ، والخيار المخلل والبصل والثوم والمكسرات والمايونيز والملح والفلفل.
- الخطوة 2 قطع شرائح الدجاج مع مكعبات متوسطة.
- الخطوة 3 تغلي البيض. قطع البصل والبيض في مكعبات صغيرة.
- الخطوة 4 قشر الخيار والبطاطا - مقطعة إلى مكعبات.
- الخطوة 5 وضع في وعاء من الدجاج والبطاطا والخيار والبصل والبيض. يضاف المايونيز والملح والفلفل.
- الخطوة 6 تمرير الثوم من خلال الثوم. لإضافة إلى المايونيز.
- الخطوة 7 نقطع المكسرات. أضف إلى السلطة.
- الخطوة 8 خلط كل شيء بالتساوي. يقدم السلطة.