انخفاض المناعة ، انخفاض حرارة الجسم ، avitaminosis ، الأمراض المزمنة للبلعوم الأنفي والجهاز التنفسي ، تغير المناخ ، خارج الموسم. اتصال مباشر مع شخص مريض. حتى hypodynamia عاديا يضعف بشكل ملحوظ الجسم ويجعله فريسة سهلة للفيروسات والأمراض!
عندما تكون الأسرة مريضة . استخدام وسائل الوقاية: قناع ، تناول فيتامين ج ، تشحيم الأنف مع مرهم اوكسين (يستمر لمدة 3 ساعات). تهوية الشقة ، القيام بالتنظيف الرطب ، مرتين في اليوم ، وقضاء اروماثيرابي من الغرفة مع الزيوت التي تحتوي على phytoncides (15-20 دقيقة).
لا تدع المرض على عتبة. خلال الوباء ، تجنب الأماكن المزدحمة. أرتدي ملابسي لهذا الموسم بدء تلقي immunomodulators ، على سبيل المثال ، إشنسا أو كلب ارتفع.
التهاب الأمعاء: انظر ماذا تأكل! عدم الالتزام بالنظافة: الأيدي غير المغسولة ، الأكل المتأخر أو شراء المنتجات الغذائية ، الظروف غير الصحية ، المياه القذرة ، الاتصال بالمريض.
عندما تكون الأسرة مريضة. من الضروري التخلص من جميع المنتجات المشبوهة. يجب أن يكون للمريض أطباقه الخاصة ، والتي يجب أن تمطر بالماء المغلي. حمام ، بالوعة ، وعاء المرحاض نظيفة مطهرة.
لا تدع المرض على عتبة. المنتجات التي يجب غسلها ، صب مع الماء المغلي. شرب الماء المغلي. كن حذرا مع الغذاء "قديمة". تجنب الأسواق العفوية ، لا تشتري اللحوم والمنتجات السمكية والحلويات.
الفطر - النظافة مهمة ! يمكنك أن تمرض في صالون العناية بالأقدام أو العناية بالأظافر ، وكذلك في حمام السباحة وغرفة تغيير الملابس والساونا وعلى الشاطئ وفي الأماكن الأخرى حيث يمشي الناس حفاة.
عندما تكون الأسرة مريضة.
تعاقد أكثر من 30 ٪ من المرضى الذين يعانون من الفطريات في منازلهم من الأقارب. يجب أن يكون لدى المريض منشفة شخصية ومنشفة وشبشب. يتم تطهير الأحذية باستخدام 40٪ من حامض الخليك ، ويتم غلي الملابس في محلول صودا وصودا 2٪ لمدة 10 دقائق ، ويتم التعامل مع الحمام بمنظفات مطهرة.
لا تدع المرض على عتبة. لمسح اليدين في أماكن الاستخدام الشائع ، يفضل استخدام المناشف الورقية للمناشف. ضع نعالًا مطاطية في البركة والساونا وأماكن أخرى حيث الإصابة ممكن. لا ترتدي حذاء شخص آخر!
الديدان الطفيلية - لا تسمح
الكائن الحي الضعيف هو بيئة مثالية للديدان الطفيلية. عندما تكون الأسرة مريضة. من السهل أن تصيب الديدان. يجب أن يعامل المريض مع التخلص من الديدان (إزالة الديدان). يمكن أن يرقات البيض واليرقات على المناشف والكتان. يجب أن تحمي نفسك وعائلتك من الأمراض الخطيرة عن طريق المعالجة المسبقة للمناشف والملابس والأطباق المرضية ، بالإضافة إلى القيام بإزالة الديدان الوقائية لأفراد العائلة والحيوانات الأليفة.
لا تدع المرض على عتبة. يدي ، لا تشرب الماء الخام ، تقلى جيدا اللحوم والأسماك. انتبه إلى أن الطفل لا يسحب يديه في فمه. الفواكه والخضروات ، صب الماء المغلي.
التهاب الكبد: قواعد السلامة
يمكن أن يصاب الالتهاب الكبدي "أ" و "هـ" دون غسل يديك بعد المرحاض ، أو شرب مياه قذرة أو تناول الخضروات والفواكه غير المغسولة. ينتقل التهاب الكبد B ، C ، D ، G مع الدم - حتى أدوات المانيكير ، وشفرات الحلاقة ، وفرشاة الأسنان خطرة. ينتقل الفيروس جنسيًا. عندما تكون الأسرة مريضة. إذا كان التهاب الكبد A أو E ، فمن المهم الحد من الاتصال بالمريض. أعطه أدوات شخصية ، وامسح المرحاض بمنتج يحتوي على الكلور. تغلي الغسيل. اتبع قواعد النظافة الشخصية وتأكد من أن الأطفال يقومون بذلك: الكبد ينمو إلى 12 سنة ، والتهاب الكبد ، الذي تم نقله إلى هذا العمر ، خطير بشكل خاص. إذا كان الشخص المصاب بالتهاب الكبد B أو C أو D أو G في المنزل ، فيجب تجنب الاتصالات مع دمه (الجنس مع أحد أفراد أسرته فقط مع الواقي الذكري).
لا تدع المرض على عتبة. يتم تطعيم الأطفال ضد التهاب الكبد B ، البالغين - إذا كانوا في خطر (العاملين في مجال الصحة ، وأفراد الأسرة من المرضى أو حاملات التهاب الكبد B ، الخ).
الذبحة الصدرية: كيف تحمي نفسك؟
إن الإصابة بالذبحة الصدرية أمر سهل ، لأنها تنتقل بواسطة القطيرات المحمولة جواً. يقلل ضعف عامل الحصانة ، انخفاض درجة الحرارة.
عندما تكون الأسرة مريضة. الذبحة الصدرية شديدة العدوى ، لذلك يجب عزل المريض. يجب أن يأكل ويشرب من طبق منفصل (يغلي بعد كل وجبة) ، استخدم منشفة شخصية.
لا تدع المرض على عتبة. إلى الغشاء المخاطي للبلعوم كان مقاوم للبرد ، يجب أن يتم تخفيفه بانتظام: شطف الحنجرة بالماء ، وخفض درجة حرارته تدريجياً (خاصة الماء الفعال مع ملح البحر). وسوف تساعد على زيادة مناعة التصلب العام (حمامات الهواء ، الإغراق بالماء البارد ، المسح بمناديل مبللة للجسم بالكامل والرقبة على وجه الخصوص) ، تمارين الصباح والتمارين المنتظمة.