ابتسم عند الطلب
أوه ، هيا ، لنذهب! فوق الأنف! في حياتك في كل شيء ممتاز أو مختلف: العمل هو ، الشقة ، الصحة! نعم ، هناك طابور يصل إلى دنيبر لأخذ مكانك. لم تكن النصيحة البهيجة لصديقتها مجردة من المعنى فحسب - فقد أعطى شيئًا سيئًا ، ربما ، حسدًا خفيًا لرفاه مالي النسبية ، أو حتى فرح سرّي حول ما حصلت عليه في النهاية من الجدارة. كل هذا هو شكوكي فقط ، لكن منذ ذلك الحين لم أتصل بها بعد الآن - لأنها ليست الشخص الوحيد المقرب. إذا كانت النصيحة للبصق والاسترخاء صادقة ، فإن لها نفس القدر من الأهمية كما هو الحال في الرغبة في شهية لطيفة لشخص يتغذى الجلوكوز عبر أنبوب.
مثال آخر من نفس السلسلة هو ربما أكثر مرضية للاكتئاب في حياة امرأة حديثة.
في الثقافة السلافية هناك ميزة واحدة مملة: في الحزن والفرح نطالب بأن يشارك الآخرون مشاعرنا. والمناظرات العاطفية حول السياسة في عربة الترولي ، والسكينة المخمورة ، والموقف المشبوه تجاه الناس الذين لا يشربون على الطاولة العامة - كل هذا من عدم القدرة على احترام هوية شخص آخر. لكن في السنوات الـ 15 الماضية ، تم فرض الابتكار الأوروبي الغربي - علم النفس الإيجابي - على هذه الظاهرة الثقافية. تحول الخليط ليكون متفجرة حقا.
تاريخين للحالة
"أنا الأكثر سحرا وجاذبية" ، تقول الطيبة ، بطلة رائعة من Murav'eva ، بعد المواقف الصارمة من صديقها النفسي. التكرار بصوت عال مثل هذه "التأكيدات الإيجابية" (عبارات) هي واحدة من الطرق الرئيسية لعلم النفس الإيجابي. "سأنجح" ؛ "أصبحت أكثر ثقة بالنفس" ؛ "أشعر بتحسن وأفضل" ... اخترع الطبيب الفرنسي إميل كيو الصحة والمزاج خلال فترة الكساد في حياة المرأة العصرية ومرضاه في بداية القرن العشرين ، ولكن منذ ذلك الحين تم تطوير أفكاره وتأكيدها في مئات الكتب لمؤلفين مختلفين: لويز هاي ، ليز بربو ، ميرزاكاريما نوربيكوفا ، فاليري سينيلنيكوف ، ناتاليا برافدينا ، ألكسندر سفياش. كلهم مختلفون جداً ، بمستويات مختلفة من التعليم والخبرة الحياتية ، لكنهم يتفقون على شيء واحد: العالم في أعمالهم يظهر كمخزن ضخم حيث يمكن لكل شخص أن يرضي حاجته للحب ، الصحة ، الثروة ، الشهرة ، في هاتف نقال جديد ، واسع قصر وعطلة في جزر الخالدات. يكفي أن تصوغ طلبك بوضوح إلى الكون ، وسوف تستجيب. "ما تعتقده وتؤمن به ، سيتحقق لك. أفكارك تخلق حياتك. إنها سهلة! "تصرخ لويز هاي. هي نفسها ، وفقا للسيرة الرسمية ، تم شفاؤها من السرطان في ستة أشهر ، فقط باستخدام نظام غذائي ، والوخز بالإبر ، والأهم من ذلك ، الإيحاء الذاتي الإيجابي ، أو التأكيدات. ومع ذلك ، لا أحد سيؤكد فعالية مثل هذا العلاج من السرطان. يعرف أطباء الأورام الكثير من الحالات عندما يتوقف الورم عن التطور أو حتى "يمتص". وهذا ما يسمى "مغفرة غير المبررة". إذا كان جميع الأشخاص الذين تم شفاؤهم يتصرفون بطريقة لويز هاي ، فسيكون هذا معروفًا للعالم ، وسيتم منحها جائزة نوبل. لكن - للأسف. كل شيء أكثر تعقيدًا. لا يمكن إنكار أن السرطان هو نفسي في الطبيعة ، ومن المحتمل جدا أن التفاؤل للمريض حقا المعجزات. فقط ليصبح متفائلا من قبل النظام أمر مستحيل.
من العلامات المهمة لشخصية نفسية وناضجة نفسيا مع الاكتئاب في حياة المرأة الحديثة القدرة على تجربة المشاعر الحزينة ، دون اليأس ودون الوقوع في الاكتئاب. لكن هذه القدرة ، للأسف ، لا تتطور بمساعدة الاقتراحات التلقائية. هذه عملية أكثر تعقيدًا بكثير من التي تظهر في علم النفس الإيجابي ، وتعبر الكلمات عن الحالة الداخلية بدلاً من تشكيلها. بالطبع ، المزاج الجيد مهم. من المقرر أن يفوز لاعبو كرة القدم بالمنافسة قبل أن يبدوا أنفسهم منتصرين. لكننا نرى في كثير من الأحيان أن هذا لا ينجح ، ولا تضمن وعود "تمزق العدو بعيدًا" النجاح. تعطي النظريات الإيجابية الوهم بأن كل شيء في العالم يمكن السيطرة عليه بطريقة مطلقة ، وهذا لا يصف الوضع الحقيقي بقدر ما يعكس المخاوف والوعي غير الواعي.
هوس فرحة
علم النفس الإيجابي غالبا ما يجذب الناس الذين لديهم مشاكل خطيرة في حياتهم. على سبيل المثال ، مع الصحة أو المال. على وعود بتحقيق النجاح المالي السريع ، تم بناء نظام تسويق متعدد المستويات. في الاجتماعات العامة ، يخبر وكلاء المبيعات بعضهم البعض عن كيفية تنفيذهم للخطط التي تبدو غير حقيقية. لهذا العام حصلوا على منزل لأحلامهم. بدءا من استخدام منتجاتهم الخاصة قاموا بزراعة الشعر على بقعتهم الصلعاء ، لديهم حساسية ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك. يغنون التراتيل ، يصرخون الكلمات - نفس التأكيدات الإيجابية. والنتيجة هي تقديم الآلاف من الناس على الشبه من نشوة ، أو فرحة مهووس. "في الطب النفسي ، يعرف التشخيص - الذهان الهوسي الاكتئابي. تتميز مرحلة الاكتئاب بشعور أنه لا يوجد مستقبل ، مهووس - شعور بأن ليس هناك ماض ، كل شيء متقدم ، كل شيء ممكن. في هذه الحالة ، شخص لا يعرف الكلل ، متحمس ، لا يستطيع النوم ، لا يأكل ... ولكن عاجلا أم آجلا يتم استنزاف الموارد ، والاكتئاب ، والانهيار العصبي ، والأمراض الجسدية تبدأ. الحالة الوظيفية للوكلاء التجاريين مفيدة لرؤسائهم ، لذلك يتم الحفاظ عليها باستمرار - بمساعدة الكتب وقواعد الشركة والاجتماعات والمؤتمرات.
مهمة القادة هي إشعال القاع وجمع الأرباح.
مثال آخر على جذب علم النفس الإيجابي لتحقيق النجاح المالي: "أنت فقير ، لأنك لا تسمح لنفسك بالاعتقاد بأنك تستحق الكثير. نعتقد أن في مكان ما هناك راتب قدره 10 آلاف دولار ، مخصص لك - ومن ثم سوف تحصل عليه بالتأكيد. ويرد بيان مشابه في عشرات الكتب التي تحمل عناوين مثل "كيف تصبح مليونيراً ، ولا توتر بشكل خاص".
لإلهام مثل هذه الثقة يكاد يكون من المستحيل خلال فترة الكساد في حياة امرأة حديثة. على العكس من ذلك ، فإن التأثير المعاكس محتمل: تحديد هدف غير واقعي متعمد يسوء احترام الذات. "إذا حصلت على خمس مرات أقل مما أستحقه ، فأنا مخطئ ، ولن أحب نفسي حتى أحصل عليه. وإذا لم أحصل عليه ، فأنا أشعر بخيبة أمل مريرة. هنا قصة من عملي. قررت الزميلة ، وهي شابة ، في وقت ما أنها تريد كسب مبلغ معين من المال بسرعة وإنشاء أعمال تجارية. كيف تكسب المال؟ الدعارة. وقد حسبت أنه في غضون ثلاث سنوات ، قامت بتجميع رأس المال المناسب ، ثم نسيان كل شيء ، ثم تزوجت وبدأت حياة جديدة. تفكير إيجابي نموذجي: المستقبل هو غائم ، هناك زواج وأطفال ، والسنوات القادمة ليست لي ، إنها ليست حياتي ، مجرد وسيلة لتحقيق ما تريد. فعلت ذلك ، واستثمرت كل الأموال التي كسبتها - وحرقت ، وما زال لديها الكثير لتفعله. وكيف تظن أنها فعلت؟ قررت العودة إلى مهنتي مرة أخرى. ومن ثم سيكون كل شيء على ما يرام ... ولكن الحقيقة هي أن جوانب الظل في الحياة تتراكم وتصور في أكثر الأوقات غير المناسبة. على سبيل المثال ، هناك شخص جيد يخبر زوجها بكل شيء. والبغية السابقة نفسها ليست هي نفس الشخص الذي كانت عليه من قبل. تغييرات شخصية لا رجعة فيها تحدث ".
من عامة إلى محددة
أحد المكونات الهامة لعلم النفس الإيجابي هو التصور ، "النظام" المطلوب ، والذي يجب على الكون أن يسلمه لك على الفور. في بعض الأحيان يتم تنفيذ "النظام" ، وإلا فإن المؤلفين المذكورين أعلاه لن يكون لديهم ما يكتبونه. لكن الكتب لا تذكر عدد الأوامر التي لم يتم تنفيذها.
إن سر النجاح لا يكمن تحديدًا في دقة وضيق المهمة ، بل على العكس - في أقصى انفتاح. إذا قلت لنفسك: في إجازة ، أريد أن أقضي الليل في جزيرة تحت السماء الجنوبية ، مستلقيا على شاطئ البحر ، على يميني كان هناك ثلاث أشجار نخيل ، وإلى اليسار جرفًا بارتفاع خمسة أمتار ، من المرجح ألا تتحقق هذه الرغبة أبدا - المكان على الأرض قد لا يكون على الإطلاق. الأمر مختلف إذا وضعت هدفًا: أريد قضاء عطلة ممتعة ، كما لم أفعل أبدًا ؛ اريد المغامرة تجبر هذه الصيغة الجسم على ضبطه بطريقة معينة: نبدأ في الاهتمام دون وعي بالفرص التي لم نلاحظها من قبل.
قررت فنان كييف الشهير ناتاليا إيزوبوفا في عام 1998 لشراء شقة ووجدت ما حلمت به. انخفضت الأسعار في ذلك الوقت بشكل كبير ، ولكن بالنسبة لها 15 ألف دولار كانت مبالغ ضخمة. ثم تحولت ، وهي من محبي جميع أنواع الباطنية ، إلى الكون بطلب "إرسال" أموالها. "بدأت في تلقي الأوامر ، وسرعان ما حصلت على خمسة آلاف ، وأعطاني المبلغ المفقود بالنسبة لي من قبل الابن ،" يتذكر الفنان ، وهو متأكد تماما من أن هذا هو "استجابة" للكون. في الواقع ، هذا هو توضيح مثالي لكيفية البحث عن الفرص. من الواضح ، في البداية رفضت ناتاليا القيام بعمل إضافي ، وابنها لا يريد عبء الطلبات. لكن الرغبة في شراء شقة كانت كبيرة لدرجة أنها أجبرتها على التنازل - ونتيجة لذلك حصلت على ما أرادت.
إيمانها في "التفكير الإيجابي" لم يؤذي أحدا. لطالما كانت إيزوبوفا شابة متفائلة ومحبّة للحياة ومرنة ، وكتبت من سلسلة "ساعد نفسك" فقط قناعة لها بصحة موقف الحياة. لكن حقيقة الأمر هي أن علم النفس الإيجابي غالبًا ما يتم تناوله من قبل أولئك الذين لديهم مشاكل مع "أنا"!
صديق لي يعاني من الطلاق المؤلم. لقد كان مؤلمًا بشكل مضاعف لأن والديها كانا ناجحين للغاية يعيشان في زواج سعيد ، وكانت ابنته تحاول دائمًا تلبية توقعاتها ، لتكون "بطلاً" في كل شيء. بعد الطلاق ، أصبحت مندوبة مبيعات إحدى شركات مستحضرات التجميل. في هذه الشركة كان هناك أخصائي في علم النفس من الموظفين قام بتدريس السيدات نظرة إيجابية للعالم ، وأوضح أنه إذا كان الأمر كذلك لتخفيف الأهداب ، وهذا هو كيفية تطبيق كريم ، فإن الحياة سوف تتحسن. فعلت صديقي كل هذا ، وبدأت حقا يشعر على نحو أفضل وننظر ، وأعربت عن اعتقادها في نفسها وتزوجت مرة ثانية. ولكن سرعان ما كان للزواج الجديد نفس المشاكل كما في السابق. من الطبيعي - في النهاية - التفاؤل الذي يفرض نفسه بنفسك والاعتقاد بأن كل شيء ممكن - مجرد مكياج يخفي الاضطراب العاطفي. إذا كان لديك كبد مريض ، فبطبيعة الحال ، ستقوم المؤسسة بإخفاء بشرة سيئة ، ولكن في داخله ستتحرك عملية التسوس!
النزول الى الارض
لذلك ، علم النفس الإيجابي - pshik ، والخداع ، والألفاظ النابية؟ لا على الاطلاق. انها مجرد كيفية تطبيقه. منذ أن قرّرنا في مجتمعنا قرونا نقل المسؤولية إلى الله ، الحكومة ، الدولة ، المحيطين به ، ثم يسعى محبو علم النفس الإيجابي إلى إعطاء المسؤولية عن حياتهم للأوغور ، الملائكة ، الكون. في المجتمع الأمريكي ، حيث ولد هذا الاتجاه لعلم النفس ، اعتاد الناس على تحمل المسؤولية عن أنفسهم ، وبالتالي فإن موقفهم الإيجابي يتحول إلى جهود حقيقية لتحقيق الهدف. حاول الإجابة عن سؤال بسيط: ما الذي سيصبح ممكنًا إذا زاد راتبك؟ ما هي رغباتك وأحلامك تصبح حقيقية؟ ما هي الجهود التي تبذلونها لتحقيقها؟ يبدو - فارق بسيط. لكن أن تغفو مع فكرة الدخول المرتفعة شيء واحد ، ولكن مع التفكير في أنك فعلت اليوم كل ما تستطيع ، من أجل حلمك - وهذا شيء آخر تمامًا. والإيجابية في الثانية أكثر من ذلك بكثير.
أدعوك للنزول من السماء إلى الأرض والنظر حولك. سترى آمالاً مبعثرة ، أحلاماً مهجورة ، ورغبات في منتصف الطريق ، وبالطبع ظروف قاتلة وعوائق لا يمكن تجاوزها يواجهها الناس في طريقهم إلى الهدف. للأسف ، الحياة ليست تحت سيطرتنا الكاملة ، بغض النظر عن مدى ما نطمح إليه. إذا كنت تريد أن تجعل الله يضحك ، أخبره عن خططك. فهل يستحق الأمر تحديد الأهداف ، إن لم يكن كل شيء في أيدينا ، إذا كان كل شيء يمكن أن ينتهي دون جدوى؟ نعم! أدعوك إلى أن تكون شجاعًا وأن تأخذ رغباتك بجدية ، ثم تحولها إلى أهداف لإنفاق حياتك على تنفيذها وإنجازها. فن العيش هو القدرة على البقاء على خط رفيع ، حيث يتم الجمع بين الطموحات البشرية والاستعداد لقبول كل ما يرسل الحياة لنا. إن العثور على هذا التوازن ، وليس الرغبة الهستيرية في جعل كل شيء في الحياة مثاليًا ، هو سر الخفة والعلاقات المتناغمة مع العالم.