يظهر المراهقون التوافق فقط في التواصل مع الأقران ، والسلبية في التواصل مع الوالدين هي التوافق على العكس. وينطبق هذا بشكل خاص على البالغين الذين نضجوا ، والذين لم يضعوا أهداف حياتهم بوضوح بعد. بعد كل شيء ، لا يستطيع سوى شخص قوي الدفاع عن مواقفه في المجموعة ، مع تذكر القواعد الأساسية الثلاثة للفرد:
- افعل ما هو الأفضل له ؛
- اختر نفسك.
- لتغيير القرار وفقا لتقديرها ، إلى أي شخص يبرر أنفسهم.
ولأن أساس التلاعب هو دائما استخدام نقاط الضعف في المحاور (على سبيل المثال ، الفضول ، وعدم الرغبة في الظهور جبانا) ، فإن المراهق لا شعوريا بالتخلص منه. لذلك ، دون علم لنفسك ، يتم جر الطفل إلى مواقف قبيحة أو يكتسب عادات سيئة.
مذكرة للوالدين
أولا ، لا تجعل فضائح - وهذا يمكن أن يسبب التأثير المعاكس ، أو سوف يصبح الطفل ببساطة أكثر تنكرًا بعناية. أخبرني بهدوء ما العواقب الصحية للتدخين. لا ينبغي أن تكون الحجج منطقية علمياً فحسب ، بل يجب أن تكون مدفوعة أيضاً بالحياة اليومية.
وأيضا تحتاج إلى:
- أخبر الطفل كيف يزعجك ويشعر بالقلق من أنه يدخن ، وبناء علاقة دافئة معه ؛
- تشجيع الرياضة وغيرها من الأنشطة - عندها لن يكون هناك أي تدخين أو رعشة أو حتى غير مقبول.
- دعوة أصدقائه (وربما أيضا مدخنين) إلى منزله وعرض مقاطع فيديو حول العواقب التي لا رجعة فيها للتدخين - صدقوني ، إنها مثيرة للإعجاب ؛
- التحدث مع المعلمين حول إمكانية دعوة المدرّس إلى محاضر ، سيصف عواقب التدخين بكفاءة و "بالألوان" ؛
- يعطون قراءة لأحد الكتب ذات الصلة بالموضوع (سنظهر لك) للمراهق ؛
- في كثير من الأحيان التركيز على "السلبيات" الفورية من التدخين: أقل من المال لشيء آخر ، وضيق في التنفس ، رائحة الفم الكريهة ، والأسنان الصفراء ، والملابس رائحة كريهة.
- إذا قال الطفل: "أستطيع أن أستقيل حالما أريد ،" اطلب منه توضيح ذلك في غضون أسبوع.
- مساعدة المراهق على تطوير خطة "كيفية الإقلاع عن التدخين" وتقديم موارد المعلومات للمساعدة (لا تنس الثناء على خيار جدير بالاهتمام) ؛
- إزالة من أماكن السجائر المرتفعة (أو أفضل - والإقلاع عن التدخين) ، لأن أفضل طريقة لمكافحة التدخين مع الأطفال هي مثال الوالدين.
لا:
- القول أنك لن تحب طفلك لأنه يدخن.
- تتحول إلى صرخة أو تتحدث معه بأسلوب "موعظة محاضرة".
مذكرة لمراهق
إدراك وصياغة بوضوح سبب رغبتك في التخلص من عادة التدخين الضارة في مرحلة المراهقة ، وكيفية التعامل معها وكيفية تجنبها. قم بإعداد قائمة بالدوافع الخاصة بك (نوم ممتاز وصحة جيدة ، تهدئة الجهاز العصبي ، مقاومة الإجهاد ، تحسين العلاقات مع الوالدين). حاول أن تتخيل رئتيك الزاهية ، مدللة تمامًا بالتدخين.
تخيل نفسك وصحتك الممتازة بعد التخلص من هذه العادة السيئة ،
تقرر لنفسك أنه كلما أردت التدخين ، قم بأداء طقوس معينة (على سبيل المثال ، 50 عملية دفع) ، ثم فكر مرة أخرى فيما إذا كنت ستدخن أم لا.
هل الرياضة - أنها تساعد كثيرا.
مهم! إذا كانت المجموعة "مضغوطة" من قبل المجموعة ، فإن الشيء الأكثر صحة هو اتخاذ أسلوب المقاومة البناءة: اتخاذ موقف حازم ، لا تتأرجح ولا تأتي بأسباب "صالحة".
آثار السجائر
انخفاض القدرات العقلية والبدنية.
اضطراب النظام العصبي والنزاع.
التهديد بتطور أمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة والتهاب الشعب الهوائية المزمن والسرطان ، فضلا عن طمس التهاب الشرايين - تلف الأوعية الدموية في الأطراف السفلية (في الناس - "أقدام المدخن") تصل إلى الغرغرينا.
خطر العجز الجنسي لدى الرجال والعقم عند النساء.
الشيخوخة المبكرة وتقصير الحياة لمدة 10-15 سنة.
حقائق
فالأشخاص الذين بدأوا التدخين قبل سن 15 سنة لديهم فرصة 20٪ للوفاة من سرطان الرئة أكثر من المدخنين "المتأخرين".
بالنسبة للبالغين ، الجرعة المميتة من النيكوتين هي علبة سجائر ، يتم تدخينها في الحال ، لمراهق - نصف علبة!
المراهقون الذين يدخنون يوماً أكثر من علبة سجائر ، يكونون عرضة للهجوم من الذعر الذي لا سبب له 15 مرة أكثر من أقرانهم غير المدخنين.