لقد اخترنا مجموعة من الوجبات السريعة للعام الجديد. وستجد كل امرأة من بين هذه الأنظمة الغذائية ، نظام غذائي لقدراتها وروحها.
حمية لاريسا دولينا .
تم تصميم هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة أسبوع. وسوف يساعد على البقاء البهجة والنشطة ، والهواتف المحمولة وبفضل ذلك ، سوف تفقد بضعة أرطال اضافية.
في اليوم الأول سوف نأكل 5 بطاطا مسلوقة في الزي الرسمي ، وسوف نشرب 400 مل من الكفير.
في اليوم الثاني ، كوبان من الزبادي وكوب من القشدة الحامضة.
في اليوم الثالث سوف نتناول 400 مل من اللبن و 200 غرام من الجبن قليل الدسم.
في اليوم الرابع - 500 غرام من الدجاج المسلوق بدون ملح و 400 مل من الكفير.
في اليوم الخامس - اختيار 300 غرام من البرقوق ، ½ كيلوغرام من الجزر ، و 1 كيلوغرام من التفاح و 400 مل من الكفير.
في اليوم السادس سنشرب لترًا من الكفير.
في اليوم السابع ، دعنا نشرب لترًا من المياه المعدنية.
يتم توزيع هذه المنتجات بالتساوي في اليوم الواحد. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة في موعد أقصاه 18.00. قبل تناول الطعام ، تحتاج إلى شرب 50 مل من التسريب (آذريون ، بابونج ، نبتة سانت جون) ، الشراب في الصباح للحصول على 200 مل من الماء ، نأخذ علبة واحدة من العشب. قبل اتباع نظام غذائي ، قم بترتيب يوم من التفريغ (على الماء ، الحليب مع الشاي أو الكفير). خلال النظام الغذائي كل يوم ، تطهير الأمعاء. نتيجة لذلك ، تفقد ما يصل إلى سبعة كيلوغرامات.
كيف تفقد الوزن بحلول السنة الجديدة؟
النظام الغذائي للعارضات .
هذا هو نظام غذائي جائع وقاسية إلى حد ما ، فقط ثلاثة أيام. مجموعة المنتجات هزيلة نوعًا ما ، وتزيد فقط من حدة الجوع. هذا هو الخيار المثالي لطرد الوزن على نحو عاجل بحلول السنة الجديدة.
القائمة: لتناول الإفطار ، وتناول البويضة ، المطبوخة لينة المغلي. بعد 3 ساعات لتناول 175 غراما من الجبن ، والشاي بدون سكر. من الضروري شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء الساكن خلال النهار. يجب الالتزام بهذه القائمة لمدة ثلاثة أيام ، مع عدم تغيير عدد المنتجات ، ولا وقت الاستقبال ، ولا التركيبة. يحظر تناول السكر أو الملح. يحظر الطعام المتأخر.
مع الحذر الشديد ، يجب اتباع هذا النظام الغذائي لأمراض الكلى والجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي. لمنع الوزن الزائد ، لن يتكرر هذا النظام الغذائي إلا بعد شهر.
حمية الشوكولاتة .
هذا النظام الغذائي السريع للسنة الجديدة هو هدية لمحبي القهوة والحلوى ، والتي لا يمكن أن تعيش دون فنجان من القهوة في الصباح ودون قضبان الشوكولاتة. هذا النظام الغذائي الصعب وليس من السهل ، كما يبدو للوهلة الأولى لتحمل. يعطي نتيجة واضحة وجيدة ، تصل إلى 6 كيلوغرامات. مسار التطبيق سبعة أيام.
للحصول على حمية شوكولاتة: خذ المعيار اليومي من 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة وقسمها إلى ثلاثة أجزاء. بعد ثلاث ساعات من استقبال الشيكولاتة ، تحتاج إلى شرب 200 مل من القهوة مع الحليب وبدون سكر. يجب أن تكون هذه المنتجات موجودة في القائمة لمدة لا تزيد عن 7 أيام. لمدة سبعة أيام يمكنك التخلص من 6 كيلوغرامات.
مع الحذر الشديد ، استخدم هذا النظام الغذائي لمرض الكبد ، ولكن من الأفضل الامتناع عن هذا النظام الغذائي.
اتباع نظام غذائي.
الراقصات والباليه يستخدم هذا النظام الغذائي بنجاح قبل الأداء. بالنسبة لهم ، هذه طريقة سريعة وفعالة لفقد تلك الوزن الزائد. هذا النظام الغذائي السريع للسنة الجديدة يستمر فقط 4 أيام. من السهل تذكرها وبسيطة للغاية.
قائمة النظام الغذائي: عصير الطماطم لمدة يوم واحد دون السكر والملح والأرز المسلوق ، كل هذا نأكله ونشرب بكميات غير محدودة.
2 - يوم: الكفير والجبن قليل الدسم بكميات غير محدودة.
3 - اليوم: لحم مسلوق أبيض (ديك رومي ، دجاج) وشاي أخضر.
4 - يوم من الجبن الصلب والنبيذ الاحمر الجاف. في هذا اليوم لا ينصح بالشرب ، لأن الكحول يؤخر الماء في الجسم. خلال النظام الغذائي لا ينبغي أن يجوع ، وعندما تشعر بالجوع ، تحتاج إلى تناول الطعام. يجب شراء النبيذ التشيلي أو الفرنسي ، وبالطبع ذات نوعية جيدة. فقط يمكن أن تحقق هدفها المباشر ، أي تنقية الدم. ونتيجة لذلك ، سيكون هناك خصر رفيع و 3 كيلوغرامات.
النظام الغذائي السريع ، وهذا سيكون مزيجا من 4 أيام قبالة. هذا النظام الغذائي هو في بعض الأحيان مغذية وليست مملة على الإطلاق.
1 - يوم - التطهير. أنت في حاجة إلى شرب ما لا يزيد عن واحد ونصف لتر من العصائر الطازجة والخضار والفواكه دون السكر والماء ودون قيود الشاي الأخضر. يجب أن تبدأ اليوم مع كوب من عصير البنجر الجزرة ، فإنه يحفز عمل الأمعاء ويعطي الطاقة. ومن ثم يمكنك ربط خيالك وتجربته وخلط عصائر الفواكه والخضروات.
2 - يوم الكفير الرائب. خذ نصف لتر من اللبن الخالي من الدسم و ½ كيلوجرام من الجبن الخالي من الدسم وقسمه إلى 5 حفلات ، ونأخذه كل ساعتين. بعد ساعة من تناول الطعام ، تحتاج إلى شرب كوب من الشاي الأخضر أو الماء الصافي.
3 - يوم - سلطة. في هذا اليوم نأكل نصف كيلوغرام من السلطة - الخضار الورقية الخضراء و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيت الزيتون.
4 - يوم - المباراة النهائية. نشرب العصائر الطازجة. ونتيجة لذلك ، تفقد الوزن بمقدار 3 كيلوغرامات.
مراقبة النظام الغذائي السريع للسنة الجديدة يحتاج أكثر من 2 مرات في السنة وليس أطول من التواريخ المحددة. خلاف ذلك ، سوف كسر الأيض والحصول على استنفاد الجسم. خلال هذه الحميات تحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات. وينبغي في نهاية نظام غذائي صريح العودة إلى التغذية المعتدلة والكاملة. أو جهودك الجياع لن تنجح. مع أمراض المرارة والكبد والكلى والأمعاء والمعدة والسكري ، والامتناع عن الوجبات الغذائية بحلول السنة الجديدة. نتمنى لك في السنة الجديدة أن تشرق بابتسامة ساحرة ، مع أحمر خدود صحي وخصر رقيق ، وأن جميع خططك تتحقق.